Fala, ali ne grickam, na poslu sam i često jedem sendvič tamo, što prije nisam radila. Previše škroba i premalo kretanja.
 |
|||
|
|
|||
Fala, ali ne grickam, na poslu sam i često jedem sendvič tamo, što prije nisam radila. Previše škroba i premalo kretanja.
Je to je problem.Peterlin prvotno napisa
Meni je problem kaj stalno nešto, kava sa mlijekom,, brusnice, grožđice, itd. Sada samo ono kaj stane u 8 sati pa više nema ovoga usputnoga. A uz rad od kuće dolazi i frižider.
Nemam volje za jesti zbog ove cijele situacije i tableta za tlak.
No, kile baš i ne padaju, ali ni ne rastu. Oko 2 kg manje nego prije 2 tjedna.
Dobila sam terapiju za tlak koja mi uništi apetit, obično ne pijem dva lijeka, ali sad se bojim ne piti, kad kažu da je korona opasnija uz visoki tlak.
Čak sam pomislila pisati Krki za tu nuspojavu, no kako mi gubitak apetira ne smeta, nisam.
Suosjećam, ali možda nisu krive samo tablete za tlak, nego cijela situacija, stres i kućni pritvor. Ljudi to teško podnose, neki se prejedaju, a drugi gube apetit...
Koji je to lijek beti
Amolpin nije?
Nije. Cazaprol.
Ne debljam se, a ni ne mrsavim. No to nije nista novo. Ne idem u teretanu i ne vjezbam s trenericom, ali to mi niti ne fali. Ionako sam prilicno sigurna da od toga nije bilo nikakve osobite koristi. Sad vise hodamo i vozimo bicikl. Kucna joga je ostala ista, a i dalje razmisljam o nekoj spravi, samo jos uvijek ne znam koju bih.
Ja sam baš došla na ideju da obrišem prašinu sa svoje sprave - imam doma Leg Master, ovo: https://openshop.com.au/product/300030
Nemoj.
Bacit ćeš novce, a nećeš to koristiti.
Doma sam, non stop. Nemam nikakvog razloga ne koristiti. Samo ne znam sto bih jer nemam bas love za ono sto znam da volim i da mi pase.
I ja imam primjer preskupog kućnog bicikla, koji je samo namještaj.
Iako uvijek kažem da ću danas početi, a-ha.
A što ti brani da zajašiš? Ako ti je motivirajuće, još prijavi ovdje na onaj topic o testiranju tijela.... Zajašiš, gledaš serijetine (ja - policijske) i bujrum...
Trebao bi biti negdje da vidim tv, i da je utičnica za struju blizu. Moram nešto izmisliti. Žao mi da samo stoji.
Etogac smišljen trening za Peterlin na Leg masteru i za Beti na bajku. Molim lijepo prijavak na vježbačice unutar 48h
Etogac smišljen trening za Peterlin na Leg masteru i za Beti na bajku. Molim lijepo prijavak na vježbačice unutar 48h
A imam ja i jogu 2x tjedno i pilates 1x, to sam nedavno probala i preznojila se prvi put ko stoka, ali dobro je... Uključim YouTube kanal s vježbama koje pošalje trenerica i raspalim. Nije bogznakaj, ali sve je bolje od kauča.
Bravoo Peterlin, odličnooo ti idee, samo prijavljuj nam malo
Beti čekiim teee
Kako sam se danas nasadila, posve slučajno...Danas mi je dan za jogu, a pustila sam video na kojem je pilates. Odradila 45 min bez problema, uključujući i korištenje bučica. To moram pažljivije pratiti, jer ne znam napamet kao jogu,a i naporno mi je, ali neka...sve pet.Bravoo Peterlin, odličnooo ti idee, samo prijavljuj nam malo
Beti čekiim teee
Biser iz obiteljskog života u ovim uvjetima: moj stariji nerado gleda te snimke, pa radije vježba ako mu govorim "Sad ovo, sad ono..." tako da se silom prilika igram trenera. Bogufala nakon toliko godina,znam puno ciklusa napamet. I za njega je sve bolje od kauča, a ima i propisane vježbe od fizijatra, pa kombinira.
Evo me nazad na ovoj temi. Da podsjetim, pisala sam o svom putu od 97 kg do 62 kg (171 cm).
I onda je došla treća trudnoća i sve je, hvala Bogu, dobro prošlo, bebica je tu. I 11 kg u plusu.
Izbrisao mi se drugi dio posta. Uglavnom, nije neka drama, ali ipak želim nazad na 62 kg. Malo će sigurno ići sporije jer trenutno nemam još uvjete za puno hodanja i zbog dojenja ne bi bilo dobro ništa naglo.
Kako vi stojite s kilažom?
Eh, pusti snovi... Nakon druge trudnoće NIKAD se više nisam spustila ispod 80 kila, a trebala bih imati 72. Nikada. Prvi cilj je bio ne povećati kilažu i u tome sam uspjela. Skinuti kile nakon dugo godina nije lako. Htjela sam reći - slažem se da trebaš početi odmah, čim se steknu uvjeti. Meni je isto osnovna prepreka nedostatak kretanja i sjedilački posao, a i volim fino jesti
Najbolje mi odgovara režim prehrane juhe+salate+puno svježeg voća i povrća i malo mesa, ali uz trojicu muških kuham ono što njima odgovara, a nisam disciplinirana da jedem samo ono što je dobro za mene, nego mlatim i ono što mi je fino....
Meni su počele kile ići dole uz dijetu 8 sati. A prije ni makac. + kaj imam problema sa štitnjačom.Eh, pusti snovi... Nakon druge trudnoće NIKAD se više nisam spustila ispod 80 kila, a trebala bih imati 72. Nikada. Prvi cilj je bio ne povećati kilažu i u tome sam uspjela. Skinuti kile nakon dugo godina nije lako. Htjela sam reći - slažem se da trebaš početi odmah, čim se steknu uvjeti. Meni je isto osnovna prepreka nedostatak kretanja i sjedilački posao, a i volim fino jesti
Najbolje mi odgovara režim prehrane juhe+salate+puno svježeg voća i povrća i malo mesa, ali uz trojicu muških kuham ono što njima odgovara, a nisam disciplinirana da jedem samo ono što je dobro za mene, nego mlatim i ono što mi je fino....
https://www.healthline.com/nutrition...ing#what-it-is
I ja također.
Fala na linku - malo ću pogledati. Nije da me smeta tih par kila viška, ali imam problema sa zglobovima + godine, tako da moram voditi računa o tome.
Mila majka, čestitke na bebici prvo!
Ma ići će to, nije 11 kg puno.
Kod mene je dobro. Počela trudnoću sa 63, dan pred porod imala 94. Sad, 6 mjeseci nakon poroda, 70. Sad sam smanjila vježbanje zbog nove trudnoće pa mi više neće ići tako dobro, ali zadovoljna sam. Samo da se ne udebljam opet tako puno.
Nakon nekoliko godina hranjenja samo 8 sati dnevno, kile mi više ne padaju. Ali, ni ne rastu.
No, od početka se korone manje krećem, puno manje.
Trebala bih se opet pokrenuti, bilo bi lijepo bar 5 kg skinuti. No, u takvoj sam fazi života da su mi kile najmanji problem.
Je nakon nekog vremena dođe do zasićenja,nema veze s osmosatnom dijetom nego općenito,ima i granica bar je kod mene bila do kud kile mogu ići ,zanimljivo nikad nisu išle ispod te brojke
To se zove settling point.
I tesko ju je probiti. Barem bez dovoljno intenzivnih treninga i vrlo kontrolirane prehrane.
uvijek se sjetim genijalnog Davora Gopca kad su ga pitali za preporuku za dijetu: "mjesec dana apsolutno ništa ne jesti, tu i tamo popiti čašu vode. uspjeh je zagarantiran, a moguće je i rješenje životnog problema."
n.grace
Jel ima tko kakva iskustva s terapijama u vezi s poremećajima hranjenja?
Svjesna sam već dugo da je kod mene to u igri, ali neke stvari sam gledala posljednjih dana koje me dosta muče, a budući da sam baš puno smršavila u posljednjih sedam mjeseci, htjela bih početi raditi na tom problemu jer lako odem iz jednog ekstrema u drugi (nijedan me ne veseli).
Žao mi je što to prolaziš...
Osim što misliš da je u pitanju poremećaj hranjenja, jesi li u posljednje vrijeme obavila neki veći sistematski pregled? Gubitak težine može imati i druge uzroke, koji mogu proći "ispod radara" ako nisu otkriveni na vrijeme. Pitaj prvo obiteljskog liječnika. Znam da je to komplicirano u sadašnjoj situaciji, ali probaj nazvati ili poslati e-mail, možda dobiješ kakav praktičan savjet ili uputnicu. Sretno!
Hvala ti na brizi, posljednji sistematski sam obavila sa 17 godina (ne brinem baš previše o zdravlju, znam). Ali ovaj gubitak težine bio je vrlo ciljan i plod je velikih odricanja (počeo je kao zdrava prehrana, no onda sam krenula u tom drugom, "baš i ne jedem" pravcu, a zato i trebam pomoć).
Probaj naći temu od Lavko
Hvala!
Sad vidim da je ona tu pisala na 17+ strani
Imaš i nutricionistu
Park stara Trešnjevka narudžba je bila preko mejla,treba vidjeti kako je sad
I u runjanjinovoj mislim da se baš zove ambulanta za poremećaj u hranjenju gore nasuprot zubara je ,ne znam kako se naručuje
I
Ripcord, meni se tvoj problem čini da je psihičke prirode, tako da mislim da ti više treba psiholog nego nutricionist odnosno najbolje neki mixani tim.
Naravno da je psihičke prirode, imam super psihijatricu inače, ali se nismo vidjele već neko vrijeme i nije stručna baš za ovo pitanje.
Mislim da mnogi s ovim poremećajem znaju itekoliko više nutricionističkih podataka i općenito o prehrani od "običnog" puka.
Skoro svaki poremećaj u hranjenju je psihičke prirode
Rijetko je netko pretio/mršav jer ne zna osnove prehrane
A na dijetu se kreće uvijek od ponedjeljka ili od Nove godine, ne zato jer se u nedjelju kupuju zdrave namirnice, nego jer se psihički treba pripremiti na odricanje
https://www.pbsvi.hr/dnevne-bolnice/...rehrane-hrana/
Pitaj kak se naručuje i kakve su mogućnosti
Znam za njih, ali sam čula različita iskustva pa me zanimalo zna li tu netko iz prve ruke (pročitala sam sve od Lavko u međuvremenu)
Spomenula sam psihologa samo zato jer je netko spomenuo nutricionistu.
Sretno Ripcord!
Hvala Lili
https://dzz-centar.hr/savjetovalista...e-za-prehranu/
Runjaninova,ali vidim da su oni nutricionisti,ali možda znaju nešto više
Probaj
Evo me opet. U trećoj trudnoći sam sa 62 kg došla do 75 kg neposredno nakon poroda. Prošlo je 3.5 mjeseca i sada imam 70 kg, vidim da će to ok ići prema 62. No, dešava mi se da gledam svoje slike sa oko 100 kg(97kg) od prije 4 godine, kada je moja transformacija počela, i osjećam se grozno. Gledam se među svojim vršnjakinjama i mislim si kako sam godinama loše izgledala. I toliko me sram. Google zna za vezu pretilosti i depresije, ali nisam puno našla o depresiji nakon pretilosti. Da se razumijemo, jako sam zadovoljna svojim sadašnjim životom, ali me muči zašto sam si to radila, zašto sam odrasla kao djevojčica, djevojka, mlada žena niskog samopouzdanja samo zato što nisam znala reći ne šećeru.
Gledaj na to ovako: bilo pa proslo. Da si bolje znala, bolje bi napravila. Zato je sad pred tobom lijep period i tome se veseli.
Ja bih dodala, i da si bolje MOGLA, bolje bi napravila. Nema čovjek uvijek snage provesti u djelo sve što bi htio ili misli da bi morao. Budi ponosna na sebe zbog toga sto si postigla, a sto je bilo prije, bilo je prije, uživaj u tome gdje si sada.
ja bih još dodala da ona verzija tebe sa 100 kg također vrijedi i da si to i dalje ista ti, samo si sada u nekom manjem i zdravijem tijelu
pošalji pusu i zagrljaj buckastoj sebi od prije 4 godine i reci joj hvala!
Mila majka, nemoj bit prestroga prema sebi, budi nježna
Bravo za sve što si promijenila i postignula! Nekima to ne uspije cijeli život.
A od sada samo gledaj naprijed i ne osvrći se za sobom, neka prošlost ostane u prošlosti
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.12.2020. at 21:38
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom