-
Eh da spavanje..jako bitna i često neopravdano zanemarena komponenta u procesu mršavljenja.
Nedostatan i/ili nekvalitetan san utječe na povećanje udjela tjelesne masti, povećani rizik od pretilosti te (ne)uspješnost mršavljenja (čak i na kalorijski restriktivnoj prehrani).
San je ključan za održavanje ravnoteže hormona (inzulina, kortizola, hormona rasta, leptina..), izravno je povezan s metabolizmom.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.12.2022. at 14:06
Pravila pisanja postova
- Ne možete otvoriti novu temu
- Ne možete ostaviti odgovor
- Ne možete stavljati privitke
- Ne možete uređivati svoje postove
-
Pravila foruma
Odgovori s citatom