Citiraj bucka prvotno napisa Vidi poruku
pretpostavljam da vas ima dosta sa prekomjernom težinom na Rodinom forumu...
pri tome ne mislim na 5,10 kg viška nego 20 i više
da li je netko uspio "pobijediti" i riješiti se viška kg (bez jo-jo efekta) i na koji način?
već skoro 20god se "borim" sa viškom, koji je, čini mi se, svake godine sve veći
isprobala sam sve moguće dijete, treninge, figurelle, lchf, čitala raznu literaturu, članke na netu...
izgubim nešto i čim prestanem vrate mi se kg, pa čak i više

užasno mi je teško odoljeti "zovu" hrane, a sad sa x viška kg to već može biti i ozbiljan zdravstveni problem (iako ih za sada, srećom, nemam)

pls iskustva, vjetar u leđa i sl.
Ne . Nisam uspjela ( jos) dugorocno.
Ako sam jako diciplinirana smrsavim i onda nakon godinu dana kad vise nisam disciplinirana vratim se na staro.
i tako godinama +/- do 10 kg.

Stvar je zaista vrlo jednostavna. Pretilost i inzulinska rezistencija mi je u genima, niska sam i uz sve te faktore jedem previse. Tesko mi se pomiriti sa cinjenicom da trebam jesti puno manje nego kad sam bila mlađa.
Ocito je da moram prelomiti u svojoj glavi da bih trebala ( i da mi je dovoljno za prezivljavanje) jesti puno manje porcije , ali to nikako da se uvjerim.