prekomjerna težina

[sirius]

Kakvo crno trcanje s 20+ kg viska? Nikakvo skakanje niti trcanje ona ne bi trebala raditi s tom kilazom ukoliko misli i dalje koristiti svoja koljena.
Tjelovjezbu mora uvesti u zivot, ali vjezbe, tj. pokreti moraju biti kruzni dok ne skine dobar dio tog viska. Tek onda se moze dodavati opterecenje na zglobove.
Orbitrek, bicikl, klupa za veslanje ne opterecuju koljena previse.

To Lili gleda one lude Amere koji tjeraju pretile sa 30+ kila da trce okolo. Kao lakse je promjeniti koljena nego reanimirati nekog ako ga srcani udar pokosi. ( realno ga kod trcanja i srcani moze puknut)