Evo me...
Doma nas snasle neke bolestine pa me nije bilo
Sirius je vec napisala

Kolaci, seceri, kruh, peciva, grickalice,sokovi...kod mene samo u iznimnim prilikama

Ali jako volim ugljikohidrate opcenito
Vjezbam vec 4 godine redovno 2x tjednu u jednom trening studiu kraj kuce

U zadnje vrijeme mi jelovnik izgleda ovako
Dorucak: obavezno jogurt ili kefir (bez kruha)
Rucak(oko 12): sto ugrabim u menzi na poslu- varivo i hrenovke, ili peceno meso i krompir/riza/tijesto ili tijesto i saft...
Oko 14-15 narance ili kiwi ili jabuke
I onda oko 17 h doma opet jedem jer budem gladna i to bude ili kuhano ili nekuhano

Apsolutna cinjenica je da previse jedem i da imam potrebu biti full sita ( tu bi neki psihoterapet vjerojatno imao posla). Npr. Za rucak kad smo doma apsolutno nikad ne vadim 1 tanjur nego 2 ili cak 3, nikad ne jedem pola pizze nego cijelu...
I mislim da je ovo kod mene ko neka ovisnost o hrani jer se vrlo tesko kontroliram kad je ona u pitanju.

Kod mene bi upalio vjerojatno neki cjeloviti pristup kontrolirani rezim (tesko se sama kontroliram), vjezbanje i psihoterapeut.