možda će nekima od vas biti korisno razmisliti o prehrani po montignacu.
recimo, bucka, kod njega je jutrima zastupljen UH obrok, ali sa smanjenim udjelom ostalih masnoća (u mlijeku, jogurtu, ili već šta se jede).
govorim po sjećanju, davno je bilo, ali imam (vrlo korisnu) njegovu knjigu doma i planiram se podsjetiti. meni je bilo efikasno, centimetri su zaista nestajali, a vidim da si i sama mišljenja da potpuno izbacivanje UH za tebe nije dobro.
sjećam se da mi je puno više odgovarao njegov jelovnik slijedeći tablicu namirnica s niskim GI nego lchf.
ovo "krkanje" masnoćom kod lchf - svaka čast, neka su zdrave masnoće u pitanju, ali i tu treba biti oprezan i umjeren.
to je moje mišljenje, ne nekog nutricionista :D