Pametnim odabrom namirnica moguce je obuzdati glad. Slatko vuce jos slatkog. Ugljikohidrati jos ugljikohidrata.i tako u krug.

Treba probati jesti sto vise povrca, nadopuniti ga jajima, ribom i mesom, dodati zdrave masnoce..

Ako sam ja uspjela zauzdati svoj apetit , svatko moze. U najgoroj fazi jela sam kao nespasena, samo bi se dizala s kauca, i brstila po redu. I opet bila gladna. Sad s puno manke kalorija ali neusporedivo zdravijim obrocima nemam tih problema.