da da upravo tako zhamg, lijepo si me nadopunila upravo to.Ovakav moj sistem funkcionira kod mene upravo iz razloga koje si/sam.navela.zhang prvotno napisa
Ovo moze osoba koja trenira i jede 'cisto'.
Osoba sa 15/20+ kg nema dovoljnu potrosnju i nema cistu prehranu, ne moze se voditi 'osjecajem' jer je osjecaj zamaskiran zeljom.
Zato kod tebe ovo funkcionira, a kod nekog drugog ne.
S time se rijetko tko radja, najcesce je rezultat toga da ti performanse treninga ovise o izboru/kolicini hrane pa onda svjesno biras pametnije.
Za redukciju se sasvim sigurno osjeti glad.
ja sam recimo shvatila sasu (mozda pogresno) da ona uobicajeno i svjesno tako funkcionira s tim osjecajem gladi.
 |
|||
Odgovori s citatom