Citiraj tangerina prvotno napisa Vidi poruku
optimist, za učvrstit trbuh i leđa puno su bolje vježbe u planku nego trbušnjaci
možeš samo držati izdržaj na dlanovima ili na laktovima, ili možeš raditi razne vježbe u tom položaju: dizanje jedne po jedne noge, povlačenje jedne po jedne noge prema naprijed.. ima puno varijanti, jedna od njih su naravno sklekovi
X