prekomjerna težina

[sirius]

Iz mog osobnog iskustva nikakva teretana ili bilo kakvo vjezbanje nece imati rezultata u mrsavljenju bez redukcije kalorija.
Nazalost , to je tako. Isto tako odbacivanje ovog ili onog u potpunosti nece rezultirati nicim ako kompletan unos kalorija nije manji od potreba.
Jasno ko pekmez.
Jedino je depresivno to sto ja na svoju visinu od 160 cm uz intenzivni vjezbanje 3x tjedno mogu dnevno unositi cc 1500 kcl da bih mrsavila.
Nakon ovih praznika kad sam jela kolace , kruh, vece kolicine svega i povremeno alkohol , na vagi eto 2 kg vise.
Naravno , ne svaki dan. Ali i mali odmak od neke razumne redukcije ne da se ne gubi na tezini nego i dobija.
I sad do kraja mjeseca strogo da se vratim na predblagdansku .
Plus , racunajte da je dosta tesko organizam zimi teze ubaciti u mrsavljenje jer prirodni zadrzava masnice zbog hladnoce.
Ali svakako nije nemoguce jer sam prosle godine gubila na tezini zimi i za blagdane jer sam bila disciplinirana.