prekomjerna težina

[jelena.O]

A je i nije. Neces smrsaviti jer intenzivan trening (neki kardio recimo) ti nece odnijeti vise od 300tinjak kalorija da se na trepavice postavis.
Evo, ja sam u ponedjeljak doslovno krepala, jedva hodala... kaže sat 342 kcal...

kolko taj intenzivnio trening traje, meni na 4 km mojeg brzog hodanja ( ne brzo ko spajka nekad, ali ipak brzog) izračuna 400 kal

[spajalica]

kolko taj intenzivnio trening traje, meni na 4 km mojeg brzog hodanja ( ne brzo ko spajka nekad, ali ipak brzog) izračuna 400 kal

na trcanju dugom 11 km, uz elevaciju od 83 m potrosila sam 600 kcal. ovo sam pogledala zadnje dulje trcanje.