prekomjerna težina

[sirius]

Rekla bih da su kile jako varljiva kategorija, ako se krene ozbiljno vjezbati to se najbolje vidi.
Stvar je omjera misicne mase, masnog tkiva i razine energije.
Generalno se racuna nekoliko kila plus od idealne tezine u ranim dvadesetima. Godine i trudnoce se uzimaju u obzir.
Ali nazalost s godinama se gubi misicna masa pa treba raditi na tome da se ona odrzava ( vjezbanjem , dovoljnim unosom proteina i hrane opcenito).
Sto se tice percepcije vlastitog tijela, to je zeznuta stvar.
Zato je iz mog iskustva ( i iz iskustva drugih) dobro je ukljuciti neki vid fizicke aktivnosti da se dobije drugi fokus ( na razinu energije i funkciju) , pa ce to promjeniti i sam dozivljaj tijela kako stroja , a ne vjesalice na kojoj stoji odjeca ( bilo dobro ili lose).