Kaae, godine nam donose brže propadanje mišićne mase, koja se najviše primjeti kod žena oko 40 godine.
Kad smo u 20-im ne treba nam puno za izgradnju mišićne mase, kako godine odmiču, sve je teže održavati postignuto.
Mišići najviše troše kalorija, što dovodi do mrsanja. Ako jedeš tih 1500-1700 kalorija, a ne mrsas, onda ti treba manje kalorija.
Najveći mišić koji ujedno i najviše troši je kvadriceps, zato udri po cucnjevima