Citiraj sirius prvotno napisa Vidi poruku
10 000 koraka je malo. Toliko predem sa sjedalackim poslom, odlaskom autom na posao , koracima po kuci i jednom setnjom sa psom.
Sto se tice viskova , njih bi na kriticnim zonama imala i da si jos 10 kg mrsavija jer kad se mrsavi, mrsavi se na svim mjestima.
Ako hoces ucvrstiti misice i djelovati ciljano preostaje ti jedino vjezbanje. Imas programa na internetu ili si sama zadaj 30 minuta nekih jednostavnih , a efikasnih vjezbi svaki drugi dan.
Sirius, hvala ti puno na savjetima!
Zapravo se nisam dobro izrazila. Ne mislim da sve skupa prođem 10 000 koraka nego se nastojim svaki dan prošetati cca sat, sat i pol i to bude 10 000 koraka. Ne računam cjelodnevne relacije po kući s dvoje mališana.