@kosjenka ja obično ne doruckujem, nikada nisam i naj nesretnija sam kada moram. If mi dolazi prirodno jer keto regulira apetit i ne provodim ga cesto jer ne mogu namaknuti potrebne kalorije. Ne znam kaj da ti opisem, if prekidam keto obrokom nekada u 13 a nekada u 18h ovisno o rasporedu. Ono kaj je meni beneficija keta jest neovisnost o hrani. Najduži if mi je bio 26h.

@lilli75 neka si baš mi je drago da ti je fino.
Ja sam danas radila snicle u saftu i svojima spremila rižu a sebi pire od brokule. Uz neke krekere od sjemenki kaj sam neki dan napravila uz malo sunke praktički jedini obrok.