Što se IF tiče, bio je danas članak u Kleine Zeitung. Vezano za 16 sati i ostale oblike posta, i zašto je to dobro za tijelo. Isprobali su na miševima da u tom periodu od osam sati unose istu količinu hrane kao i miševi koji su to mogli rasporediti u 24 sata i ovi miševi koji su jeli po IF-u se nisu udebljali, ovi drugi jesu. Sad to testiraju na ljudima.
Ja vrlo, vrlo rijetko jedem navečer, nije mi to nikad odgovaralo. Pojedem ručak najkasnije do 16.30-17h i onda tek oko 9-10 doručak. Ponekad i kasnije :D