Ja jedem ko pajcek, preko svake mjere
I svako toliko dobijem tih nekih 5 kg pa se natjeram s vremena na vrijeme skinuti ih.
Sad se jos nisam odlucila na neki rezim, ali ono cega se pridrzavam jest sto posto ucinkovito.
Obavezno 5 obroka - 3 glavna i 2 medjuobroka
Razmak izmedju glavnih je 4,5-5 h.
Kalorije cca 1500.
Vecera tri sata prije spavanja.
Nedjeljom zderacina.
Vrlo je bitno da metabolizam radi kako treba, a mislim da ne funkcionira najbolje s dugim pauzama izmedju obroka.
Uz to fizicka aktivnost. Kod mene brzo hodanje.

I da, problemi sa stitnjacom su tu, ali funkcionira bez greske.

Prije nekih 7 godina sam se probala vratiti na djevojacku kilazu i takvim rezimom skinula 9 kg u dva mjeseca. Cisti promasaj, samo su mi bore bile vidljivije.