prekomjerna težina

[Riri92]

Mila majka, razumijem te.

U sličnoj sam situaciji, samo što mi nisu mučnine napravile kaos nego ležanje, koje zasad traje više od dva mjeseca. I slatkiši koji mi pomažu da se osjećam bolje.. Barem do trenutka dok ne shvatim što sam sve pojela. Nisu to kod mene više ni strahovi, nego realnost. 27+6 i +14 kg.

Psihološke posljedice ranije pretilosti su uvijek nekako tu i poprilično su jake. Mene tješi da sam već jednom bila debela i da znam kako to skinuti. Samo što će skidanje morati pričekati. Ja se nadam da će tebi sve ostati na strahovima i da će ti mučnine brzo proći. Onda se možda uspiješ vratiti sjemenkama. Sretno!

[Lili75]

Mila majko pa ti si trudna, čestitaaaam!!!!

[Mila majka]

Draga Lili, hvala ti!

Draga Riri, u dosadašnje trudnoće sam ušla pretila i bila sam vrlo disciplinirana trudnica (sa cca 10 kg u plusu pred sam porod) jer mi je redovito vaganje kod doktora bilo motivacija, a i dodatne pretrage vezane za dijabetes (čim si debeljuca, ulaziš u krug sumnjivaca pa ti, barem kod mog doktora, ne gine praćenje pod povećalom)... Sada se veselim što ću, nadam se, izbjeći taj dio da mi je svaki put vaganje vrhunsko poniženje i da se molim Bogu da sestra ne kaže na glas koji broj piše na vagi. Naravno, to je sitnica i nadam se da će sve ono što je puno, puno važnije biti u redu. Pazit ću što jedem i koliko jedem, no ne želim da mi se oko toga sve vrti.

[Riri92]

Draga Lili, hvala ti!

Draga Riri, u dosadašnje trudnoće sam ušla pretila i bila sam vrlo disciplinirana trudnica (sa cca 10 kg u plusu pred sam porod) jer mi je redovito vaganje kod doktora bilo motivacija, a i dodatne pretrage vezane za dijabetes (čim si debeljuca, ulaziš u krug sumnjivaca pa ti, barem kod mog doktora, ne gine praćenje pod povećalom)... Sada se veselim što ću, nadam se, izbjeći taj dio da mi je svaki put vaganje vrhunsko poniženje i da se molim Bogu da sestra ne kaže na glas koji broj piše na vagi. Naravno, to je sitnica i nadam se da će sve ono što je puno, puno važnije biti u redu. Pazit ću što jedem i koliko jedem, no ne želim da mi se oko toga sve vrti.

Da, kužim da ti je vaganje bilo poniženje.. Vjerujem da ćeš sad izbjeći taj dio.
Želim ti svu sreću skroz do kraja!

[Lili75]

Riri sad vidim i tvoj post

[Kaae]

Cestitam, mila majka!


Kod mene nista novo, osim klimakterija. Plus cetiri kile u 25 dana. LOL.

Mislim, sto drugo.

[Beti3]

Moram se pohvaliti. Danas smo stigli u toplice i prvi put sam obukla bikini nakon ljeta. Koje iznenađenje! Vrh gaćica stoji na trbuhu, kad sjednem, ništa se ne preklopi radi sala. Iznad pubične se kosti trbuh nastavlja kamo i treba, prema gore, a ne više pod kutem od 90 prema van
Imam ja još viška, ali ovo me je toliko usrećilo, da mi se i tlak unormalio. A sve što radim je da jedem od 10 do 18 i hodam 5-6 tisuća koraka dnevno.
Sad mogu i na vagu stati.
A sad idem opet plivati.

[Riri92]

Bravo Beti, svaka čast!

[Lili75]

Bravoooo Beti, uživaaaj u toplicama!!!

[mamitzi]

Meni je bas zalosno procitati da broj na vagi moze biti ponizenje za trudnicu ili bilo koju osobu. Ako sebe gledamo kao masu, drustvo u kojem zivimo nije tako zdravo kako bi htjelo biti? Mila majko, cestitam na trudnoci i ovo ne kritiziram tebe. (Ja sam bila trudnica koja je dobivala prebrzo tezinu obadva puta, a i fizijatrica mi je rekla da me rame boli zbog previse kg, tako da me neugodnost vaganja nije mimoisla, samo osjecaj krivnje)

[Riri92]

I meni je to žalosno, ali osjećaj me svejedno ne zaobilazi. To je ta grižnja savjesti da radiš nešto loše svojoj bebi, barem kod mene.

Mene su stavili na dijetu na zadnjem pregledu. Zatrudnila sa 63 i nakon par mjeseci, bum, 80.
Sad jedem samo neke piz*arijice pa se nadam da će iduće vaganje biti bolje.

[jelena.O]

Ali riri ti nisi bilo kakva trudnica,nemoj se uspoređivwti s drugima zdravim od i šetajućima
Ja sam rodila velikog i prije bila na vrtu,ispekla hurwzu tortu za imendan,ok ja sam Max u svakoj trudnoći dobila max 12 kg,ali ravnog trbuha,tak da kad sam došla na pregled medicinka sestra mi je rekla kaj tu radim, trudove nisam osjetila ali ctg je ć

[Tanči]

I meni je to žalosno, ali osjećaj me svejedno ne zaobilazi. To je ta grižnja savjesti da radiš nešto loše svojoj bebi, barem kod mene.

Mene su stavili na dijetu na zadnjem pregledu. Zatrudnila sa 63 i nakon par mjeseci, bum, 80.
Sad jedem samo neke piz*arijice pa se nadam da će iduće vaganje biti bolje.

Pa kaj da i do stotke dođeš?
Sve je to rješivo.
Samo da bebo bude dobro.
Ja sam mirovala do šestog mjeseca, poslije nisam trebala i svejedno natukla 35 kila i skinula ih.



Sent from my iPhone using Tapatalk

[jelena.O]

Ako je Riri kod tebe ideal 63 doći ćeš do njega
Ja sam između svake trudnoće i nabila po 7 kila viška i uvijek sam spala na 64 samo hrabro ne brini sad za kile,nego da čim više izdržite i da rodiš zdravo dijete

[Riri92]

Ma znam, ja se ne krećem i sve se hvata, to jeste. Najbitnije je da mališa bude dobro.
Ipak se nadam da neću baš do stotke, uf

[jelena.O]

Nudeš se kretala kad buš došla doma s klincem,sad samo slušaj dr,dobro rade sve i naravno da su te riječi jer ti žele dobro
Izdrži još kolko trebaš i sve će biti ok.znam naporno je lržwzi,hit zatvoren se li to je sve za klinca malo žrtve

[Vrijeska]

I meni je to žalosno, ali osjećaj me svejedno ne zaobilazi. To je ta grižnja savjesti da radiš nešto loše svojoj bebi, barem kod mene.

Mene su stavili na dijetu na zadnjem pregledu. Zatrudnila sa 63 i nakon par mjeseci, bum, 80.
Sad jedem samo neke piz*arijice pa se nadam da će iduće vaganje biti bolje.

Tako sam i ja s prvim, pa se vratila na staro vrlo brzo
S drugim malo manje, isto se vratila
S trećim ostala na trudničkoj...već 10 godina

[mamitzi]

Sjedeći doma, jel se debljate od dosade ili mršavite od nervoze? Nisam razmišljala o debljini dok me muž nije počeo zezati kako imam podbradak zadnjih nekoliko dana. Sad mislim kako starim ili nas dvoje providimo previše vremena zajedno, a nikako da bi trebala manje jesti.

[Peterlin]

Sjedeći doma, jel se debljate od dosade ili mršavite od nervoze? Nisam razmišljala o debljini dok me muž nije počeo zezati kako imam podbradak zadnjih nekoliko dana. Sad mislim kako starim ili nas dvoje providimo previše vremena zajedno, a nikako da bi trebala manje jesti.

Ovo sam i ja zaključila, fali mi kretanje pa imam osjećaj ne samo da se debljam, nego i da su mi se mišići totalno opustili. Vježbam jogu u terminu kad bih i inače to radila,a dodala sam i pilates, jer osjećajm potrebu za tako nečim... Moj mlađi vježba s utezima, mm i stariji s bučicama,ali sve to nije dovoljno. Odupirem se napasti da stalno nešto pečem, prebacili smo se na lešade i salate, ali i dalje nisam skroz zadovoljna. Aliiii kako je nama,tako je i većini. Zdravlje je važnije, a kile i kondiciju ćemo riješiti kad se stvari normaliziraju.

[Cathy]

Ovo sam i ja zaključila, fali mi kretanje pa imam osjećaj ne samo da se debljam, nego i da su mi se mišići totalno opustili. Vježbam jogu u terminu kad bih i inače to radila,a dodala sam i pilates, jer osjećajm potrebu za tako nečim... Moj mlađi vježba s utezima, mm i stariji s bučicama,ali sve to nije dovoljno. Odupirem se napasti da stalno nešto pečem, prebacili smo se na lešade i salate, ali i dalje nisam skroz zadovoljna. Aliiii kako je nama,tako je i većini. Zdravlje je važnije, a kile i kondiciju ćemo riješiti kad se stvari normaliziraju.

Probaj dijetu 8 sati. Nije pre teško, a opet, spriječi te da grickaš od jutra do sutra.

[Peterlin]

Fala, ali ne grickam, na poslu sam i često jedem sendvič tamo, što prije nisam radila. Previše škroba i premalo kretanja.

[Cathy]

Fala, ali ne grickam, na poslu sam i često jedem sendvič tamo, što prije nisam radila. Previše škroba i premalo kretanja.

Je to je problem.
Meni je problem kaj stalno nešto, kava sa mlijekom,, brusnice, grožđice, itd. Sada samo ono kaj stane u 8 sati pa više nema ovoga usputnoga. A uz rad od kuće dolazi i frižider.

[Beti3]

Nemam volje za jesti zbog ove cijele situacije i tableta za tlak.
No, kile baš i ne padaju, ali ni ne rastu. Oko 2 kg manje nego prije 2 tjedna.
Dobila sam terapiju za tlak koja mi uništi apetit, obično ne pijem dva lijeka, ali sad se bojim ne piti, kad kažu da je korona opasnija uz visoki tlak.
Čak sam pomislila pisati Krki za tu nuspojavu, no kako mi gubitak apetira ne smeta, nisam.

[jelena.O]

Koji je to lijek beti
Amolpin nije?

[Peterlin]

Nemam volje za jesti zbog ove cijele situacije i tableta za tlak.
No, kile baš i ne padaju, ali ni ne rastu. Oko 2 kg manje nego prije 2 tjedna.
Dobila sam terapiju za tlak koja mi uništi apetit, obično ne pijem dva lijeka, ali sad se bojim ne piti, kad kažu da je korona opasnija uz visoki tlak.
Čak sam pomislila pisati Krki za tu nuspojavu, no kako mi gubitak apetira ne smeta, nisam.

Suosjećam, ali možda nisu krive samo tablete za tlak, nego cijela situacija, stres i kućni pritvor. Ljudi to teško podnose, neki se prejedaju, a drugi gube apetit...

[Beti3]

Koji je to lijek beti
Amolpin nije?

Nije. Cazaprol.

[Lili75]

Ovo sam i ja zaključila, fali mi kretanje pa imam osjećaj ne samo da se debljam, nego i da su mi se mišići totalno opustili. Vježbam jogu u terminu kad bih i inače to radila,a dodala sam i pilates, jer osjećajm potrebu za tako nečim... Moj mlađi vježba s utezima, mm i stariji s bučicama,ali sve to nije dovoljno. Odupirem se napasti da stalno nešto pečem, prebacili smo se na lešade i salate, ali i dalje nisam skroz zadovoljna. Aliiii kako je nama,tako je i većini. Zdravlje je važnije, a kile i kondiciju ćemo riješiti kad se stvari normaliziraju.

Peterlin a da kreneš sa svojom ekipom s bučicama za početak?

[Kaae]

Ne debljam se, a ni ne mrsavim. No to nije nista novo. Ne idem u teretanu i ne vjezbam s trenericom, ali to mi niti ne fali. Ionako sam prilicno sigurna da od toga nije bilo nikakve osobite koristi. Sad vise hodamo i vozimo bicikl. Kucna joga je ostala ista, a i dalje razmisljam o nekoj spravi, samo jos uvijek ne znam koju bih.

[Peterlin]

Ne debljam se, a ni ne mrsavim. No to nije nista novo. Ne idem u teretanu i ne vjezbam s trenericom, ali to mi niti ne fali. Ionako sam prilicno sigurna da od toga nije bilo nikakve osobite koristi. Sad vise hodamo i vozimo bicikl. Kucna joga je ostala ista, a i dalje razmisljam o nekoj spravi, samo jos uvijek ne znam koju bih.

Ja sam baš došla na ideju da obrišem prašinu sa svoje sprave - imam doma Leg Master, ovo: https://openshop.com.au/product/300030

[Tanči]

Ne debljam se, a ni ne mrsavim. No to nije nista novo. Ne idem u teretanu i ne vjezbam s trenericom, ali to mi niti ne fali. Ionako sam prilicno sigurna da od toga nije bilo nikakve osobite koristi. Sad vise hodamo i vozimo bicikl. Kucna joga je ostala ista, a i dalje razmisljam o nekoj spravi, samo jos uvijek ne znam koju bih.

Nemoj.
Bacit ćeš novce, a nećeš to koristiti.

[Beti3]

I ja imam primjer preskupog kućnog bicikla, koji je samo namještaj.
Iako uvijek kažem da ću danas početi, a-ha.

[Peterlin]

I ja imam primjer preskupog kućnog bicikla, koji je samo namještaj.
Iako uvijek kažem da ću danas početi, a-ha.

A što ti brani da zajašiš? Ako ti je motivirajuće, još prijavi ovdje na onaj topic o testiranju tijela.... Zajašiš, gledaš serijetine (ja - policijske ) i bujrum...

[Beti3]

Trebao bi biti negdje da vidim tv, i da je utičnica za struju blizu. Moram nešto izmisliti. Žao mi da samo stoji.

[Lili75]

Etogac smišljen trening za Peterlin na Leg masteru i za Beti na bajku. Molim lijepo prijavak na vježbačice unutar 48h

[Beti3]

Etogac smišljen trening za Peterlin na Leg masteru i za Beti na bajku. Molim lijepo prijavak na vježbačice unutar 48h

[Peterlin]

A imam ja i jogu 2x tjedno i pilates 1x, to sam nedavno probala i preznojila se prvi put ko stoka, ali dobro je... Uključim YouTube kanal s vježbama koje pošalje trenerica i raspalim. Nije bogznakaj, ali sve je bolje od kauča.

[Kaae]

Nemoj.
Bacit ćeš novce, a nećeš to koristiti.

Doma sam, non stop. Nemam nikakvog razloga ne koristiti. Samo ne znam sto bih jer nemam bas love za ono sto znam da volim i da mi pase.

[Lili75]

Bravoo Peterlin, odličnooo ti idee, samo prijavljuj nam malo

Beti čekiim teee

[Peterlin]

Bravoo Peterlin, odličnooo ti idee, samo prijavljuj nam malo

Beti čekiim teee

Kako sam se danas nasadila, posve slučajno...Danas mi je dan za jogu, a pustila sam video na kojem je pilates. Odradila 45 min bez problema, uključujući i korištenje bučica. To moram pažljivije pratiti, jer ne znam napamet kao jogu,a i naporno mi je, ali neka...sve pet.

[Peterlin]

Biser iz obiteljskog života u ovim uvjetima: moj stariji nerado gleda te snimke, pa radije vježba ako mu govorim "Sad ovo, sad ono..." tako da se silom prilika igram trenera. Bogufala nakon toliko godina,znam puno ciklusa napamet. I za njega je sve bolje od kauča, a ima i propisane vježbe od fizijatra, pa kombinira.

[Mila majka]

Evo me nazad na ovoj temi. Da podsjetim, pisala sam o svom putu od 97 kg do 62 kg (171 cm).
I onda je došla treća trudnoća i sve je, hvala Bogu, dobro prošlo, bebica je tu. I 11 kg u plusu.

[Mila majka]

Izbrisao mi se drugi dio posta. Uglavnom, nije neka drama, ali ipak želim nazad na 62 kg. Malo će sigurno ići sporije jer trenutno nemam još uvjete za puno hodanja i zbog dojenja ne bi bilo dobro ništa naglo.
Kako vi stojite s kilažom?

[Riri92]

Mila majka, čestitke na bebici prvo!

Ma ići će to, nije 11 kg puno.
Kod mene je dobro. Počela trudnoću sa 63, dan pred porod imala 94. Sad, 6 mjeseci nakon poroda, 70. Sad sam smanjila vježbanje zbog nove trudnoće pa mi više neće ići tako dobro, ali zadovoljna sam. Samo da se ne udebljam opet tako puno.

[Peterlin]

Izbrisao mi se drugi dio posta. Uglavnom, nije neka drama, ali ipak želim nazad na 62 kg. Malo će sigurno ići sporije jer trenutno nemam još uvjete za puno hodanja i zbog dojenja ne bi bilo dobro ništa naglo.
Kako vi stojite s kilažom?

Eh, pusti snovi... Nakon druge trudnoće NIKAD se više nisam spustila ispod 80 kila, a trebala bih imati 72. Nikada. Prvi cilj je bio ne povećati kilažu i u tome sam uspjela. Skinuti kile nakon dugo godina nije lako. Htjela sam reći - slažem se da trebaš početi odmah, čim se steknu uvjeti. Meni je isto osnovna prepreka nedostatak kretanja i sjedilački posao, a i volim fino jesti Uostalom, u dobi od 19 godina imala sam 90 kg, sad ipak imam manje

Najbolje mi odgovara režim prehrane juhe+salate+puno svježeg voća i povrća i malo mesa, ali uz trojicu muških kuham ono što njima odgovara, a nisam disciplinirana da jedem samo ono što je dobro za mene, nego mlatim i ono što mi je fino....

[Cathy]

Eh, pusti snovi... Nakon druge trudnoće NIKAD se više nisam spustila ispod 80 kila, a trebala bih imati 72. Nikada. Prvi cilj je bio ne povećati kilažu i u tome sam uspjela. Skinuti kile nakon dugo godina nije lako. Htjela sam reći - slažem se da trebaš početi odmah, čim se steknu uvjeti. Meni je isto osnovna prepreka nedostatak kretanja i sjedilački posao, a i volim fino jesti Uostalom, u dobi od 19 godina imala sam 90 kg, sad ipak imam manje

Najbolje mi odgovara režim prehrane juhe+salate+puno svježeg voća i povrća i malo mesa, ali uz trojicu muških kuham ono što njima odgovara, a nisam disciplinirana da jedem samo ono što je dobro za mene, nego mlatim i ono što mi je fino....

Meni su počele kile ići dole uz dijetu 8 sati. A prije ni makac. + kaj imam problema sa štitnjačom.
https://www.healthline.com/nutrition...ing#what-it-is

[Peterlin]

Meni su počele kile ići dole uz dijetu 8 sati. A prije ni makac. + kaj imam problema sa štitnjačom.
https://www.healthline.com/nutrition...ing#what-it-is

I ja također.
Fala na linku - malo ću pogledati. Nije da me smeta tih par kila viška, ali imam problema sa zglobovima + godine, tako da moram voditi računa o tome.

[Beti3]

Nakon nekoliko godina hranjenja samo 8 sati dnevno, kile mi više ne padaju. Ali, ni ne rastu.
No, od početka se korone manje krećem, puno manje.
Trebala bih se opet pokrenuti, bilo bi lijepo bar 5 kg skinuti. No, u takvoj sam fazi života da su mi kile najmanji problem.

[jelena.O]

Je nakon nekog vremena dođe do zasićenja,nema veze s osmosatnom dijetom nego općenito,ima i granica bar je kod mene bila do kud kile mogu ići ,zanimljivo nikad nisu išle ispod te brojke

[zhang]

To se zove settling point.
I tesko ju je probiti. Barem bez dovoljno intenzivnih treninga i vrlo kontrolirane prehrane.

[n.grace]

uvijek se sjetim genijalnog Davora Gopca kad su ga pitali za preporuku za dijetu: "mjesec dana apsolutno ništa ne jesti, tu i tamo popiti čašu vode. uspjeh je zagarantiran, a moguće je i rješenje životnog problema."