Zapravo, željela sam naglasiti kako IF na mene djeluje tako što se neću udebljati unatoč tome što pojedem neke kalorijski bogate namirnice (npr. datulje), ali ću uz njega teško skidati kilograme. Meni je idealan način održavanja željene težine jer sam osoba koja ima problem s "brojanjem kalorija" pa mi je puno lakše ništa ne jesti nakon xy sati nego kontrolirati količinu unesenu hrane, to mi je baš patnja. Ali znam da većini ljudi taj model nikako ne odgovara.