Kosjenka,

Dobro tebi ide, pratim te i na vježbačicama kad se javiš. Samo budi uporna,sredi vikende.

Možda ti je prerestriktivno u glavi da ne smiješ jesti UH? Jel bi pomoglo da ih jedeš par puta tjedno?

To meso na tavici možda peći bez ulja na onim grill tavama?tako sam ja mužu kad nije smio jesti masno nakon operacije.

Ono što def treba izbaciti su šećeri, slatkiši i rafinirane namirnice Samo šteta, nikakve koristi.

Osobno smatram da nema potrebe izbacivati u potpunosti ni uh, ni proteine, ni masti (dijelom radi "glave") nego da je rješenje u balansiranoj prehrani (samo kontrolirati količine), ali svatko zna najbolje za sebe.

Pomoć nutricioniste zlata vrijedi, biti sit,a mršaviti. To je itekako moguće.

Imam kolegu koji upravo prolazi tu fazu i u čudu je kako je to moguće.
Bio je uvjeren da mora gladovatiii da bi smršavio.Sad kaže da ima osjećaj da jede više,a mršavi.Zapravo jede drugačiju vrstu hrane.

Mogu čak i nabaviti kontakt nutricioniste,ako netko želi i treba.

Ionako se sve šalje mailom, a uz današnju tehnologiju obavi i on line konzultacije prije slaganja jelovnika za odredjenu osobu ovisno o njenim navikama,životnom stilu, preferencijama, starosti, spolu,težini...