Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
Kosjenka,

Dobro tebi ide, pratim te i na vježbačicama kad se javiš. Samo budi uporna,sredi vikende.

Možda ti je prerestriktivno u glavi da ne smiješ jesti UH? Jel bi pomoglo da ih jedeš par puta tjedno?

To meso na tavici možda peći bez ulja na onim grill tavama?tako sam ja mužu kad nije smio jesti masno nakon operacije.

Ono što def treba izbaciti su šećeri, slatkiši i rafinirane namirnice Samo šteta, nikakve koristi.
sve se to primjenjuje, vikendi se su dovedeni u red maksimalno. Nema kolača, sladoleda, grickalica. Ali jedem ne znam, krumpir u rerni(pole) i slaninu.
Meni osobno odgovara bolje lchf, ja ne znam malo jesti. Mislim ok mi je pojesti nekad manju količinu, ali nekad bi pojela više dozvoljene hrane. Zato mi je lchf dobra, možeš rokniti 3 jajeta i 50 grama slanine i biti dobar dio dana sit.