prekomjerna težina

[Tanči]

Ovo je fantastično, svaka ti čast! Što znači "opterećenje do otkaza" - dok se mišići ne počnu tretsti ?

Ma ne tresti. Barem ja se ne tresem.
Do otkaza se misli da radiš ponavljanja dok više ne možeš ni jednom ponoviti pa napraviš pauzu 90 sec i povećaš kilažu i ponovno dok više ne možeš, a to ja osjećam na način da recimo imam osjećaj kao da će me grč uloviti.