 |
|||
Ginger, sretan rođendan curi
MB, bolje mi je konačno. Nije još skroz prošlo ali neusporedivo lakše.
Jučer Day 1- 30 days of yoga i trčanje 5.8km, bilo je stvarno toplo i ugodno dok je još bilo sunca, možda i ne bih išla da E nije navalila da idemo zajedno.
Jutros Day 2 joge.
Ivana pratim te onda!
Ja sam jutros day 1 odradila, lagano i mirno, bas po mom ukusu ..
Jucer nista od vjezbanja, ali bilo je penjanja po brdima
Popodne omrazeeeeeni intervali!
Četvrtak je dan za intervale. Meni danas 3x1,5 km na 5:05, 12 min zagrijavanje, 6 min rastrčavanje. To ako će Ivana danas da ima trkački trening.
Mogla bi i ja jogu sutra ujutro, ionako se budim u nedoba i rješavam sudoku. Yoga je bolja
Kjb, hvala! Iako su mi ti dugački intervali najgori.
Obavezno ubaci jogu ujutro kad si već budna, Adriene je super, ne znam jesi li je već radila.
Flopi, baš dobro da se pratimo! I meni je jako dobro legla, sva sam bila pokočena, sad je već lakše.
Lili, lijepa je pričica što si linkala. Ma svaka priča s maratona je divna i posebna.
ola cure
ja sam jucer isto uzivala na selu
prehlada ne popusta bas, ali ni ne napreduje, pa sam ipak malo restala
danas cu gamma pyramid
sutra sam opet na putu pa gubim jos jedan trening jazz baleta
ali ostat cu spavati kod sestre i planiramo izlazak na koncert, tako da ce biti plesa
prijavljujem se na wingse, organizira nam banka
mozda me to natjera da krenem opet bar malo trckarati, mikro-duzine prema ovim vasima
summer wingsi jeeej
danas imam neke obaveze pa ce bit rest
Mene još ne popušta, tako da ni juče ništa od vježbanja. A kako se i danas osjećam iscrpljeno, ne vjerujem da ću i danas.
A voljela bih malo!
Kjb i lili, maratonke, svaka vam cast!
To je trebalo moci
upravo odradila wo1
prerijetko mi je to, al nikako ugurati...
u pon imam jos jednu slavljenicu i slavimo 3 dana za redom...
enivej, hvala na cestitkama
Saniiiiiii
puse svima!!!
Ginger, čestitke sa zakašnjenjem jednoj, a unaprijed čestitke drugoj slavljenici. Sjećate li se kako je to kad si mali i kad ti je rođendan?
Jutros Yoga with Adrienne, day 2, strach and sooth, e to mi je trebalo. kako dobro. ne možete zamisliti moje olovne mišiće kako se rastežu i uživaju, malo su mi došle i suzice od zadovoljstva.
Saniiiii
Ja sinoć legla u 21:30h a digla se u 6:40 ajmeee jesam se dobro naspavala. Baš mi odgovara leći do 22:30, puno se bolje zapravo naspavam otkako se ranije dižem.
Kjb super za jogu, ja trenutno pauziram ne toliko jer mi treba odmor koliko obavljam neke zaostatke i baš mi je lijepo ovako.
Koliko čovjek ima vremena bez 4xtj treninga
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.11.2017. at 08:03
Lili jel ti neko reako da moze trening biti i kratak, npr. 5 km
spajalica prvotno napisa
Lili jel ti neko reako da moze trening biti i kratak, npr. 5 km
Lili jel ti neko reako da moze trening biti i kratak, npr. 5 km
he heLili jel ti neko reako da moze trening biti i kratak, npr. 5 km
Prijavak - i dalje u laganom tempu, ali stalno nekaj malo vježbam i dosta hodam
Spajko - kraljice!
Upravo tako! Meni Drago rekao sutra ujutro laganih 5 prije zg noćnog cenera.
Tko ide na njega?
Posljednje uređivanje od Nera : 03.11.2017. at 13:34
Nera ove godine ništa od zg noćnog cenera. Ne smijemo na utrke bar 2-3 tjedna, znači ni na Stareka. Eventualno kakav Advent run ili kakva humanitarka ako bude do kraja godine.
Uživaj
Jucer odradila trenig s trenerom. Bio je toliko dinamican da pojma nemam koje su vjezbe bile , nista se nije ponavljalo , a izmedu vjezbi su bili marinci i slicne ljepote.
Da docaram egzotiku, zagrijavanje je bilo na traci 2 minute hodanja, 2 minute brzog trcanja 2 minute bocnog trcanja ( svaka strana) i 2 minute trcanja unatrag ( na traci! ali mala brzina).
Danas , spajki za ljubav
Pa meni to nit je kratko a bome nije to ni sporo.
Kako god, brze ne ide .
Za koji mjesec ice. I ovo je brze od kraja 8 mjeseca ako se dobro sjecam.
Bravoooo sirius odlična si i ti i trener koji te tjera na pomicanje granica.
Lili jel ti neko reako da moze trening biti i kratak, npr. 5 km
Saaniiii! Javi nam se
Cure
Danas sam se i ja napokon pokrenula. Odradila conquer. Čim pauziram osjetim, i to najviše i najbrže propadnu trbušni mišići. Još slinim i iskašljavam pa me i to malo usporavalo.
A zakaj ne smijete?
Nera ove godine ništa od zg noćnog cenera. Ne smijemo na utrke bar 2-3 tjedna, znači ni na Stareka. Eventualno kakav Advent run ili kakva humanitarka ako bude do kraja godine.
Uživaj
Pričo mi kolega neki dan, jak je pred par godina a bio na zg maratonu, pa za dva tjedna na ljubljanski i sve je bilo ok. Tak i njegova žena otiđe na half triatlom pa za mjesec dana na puni
Posljednje uređivanje od jelena.O : 03.11.2017. at 19:24
Ako racunamo ( a racunamo ) da je u 8 mj bilo 35:55min -4,2 km , a sad 5 km u cc 35:00 min svakako je bolje.
Sto se tice stanja nakon otrcanih kilometara sad je neusporedivo bolje.
Posljednje uređivanje od sirius : 03.11.2017. at 19:33
sirius ti si postala ozbiljna vjezbacica
svaka cast!
j-la daj ti polako...
mene boli dupe od jucer, a dan mi je bio za riknut...ubit ce me ove proslave
J-la bravo za vjezbanje ali isto pripazi ako ti ne bude bolje
Sirius bravo
Ginger ja sam se spasila odkad nema proslava doma
Prijavak 11 km, pace 5:56
Napokon sam se sastala sa tempom i disanjem da mogu trcat bez hodanja i hvatanja zraka
MB, bravo za trčanje
Jelena super su mi te anegdotalne upadice, ali ja ipak više vjerujem dugogodišnjim istraživanjima (i naravno jednom i jedinom treneru, he, he) koja kažu da nema napornih treninga i utrka 2-3 tjedna nakon maratona. Mišićima ipak treba da se oporave. U aktivnosti ipak ne računam dogovoreni današnji jogging i sutrašnji bazen.
Sirius, super napreduješ.
J-la, bravo za conquer. Sigurno te prehlada usporavala.
Ginger, jao za guzu. Što se proslava tiče, nama tlaka, a njima takvo veselje. pa ti budi pametan.
Nera (i ako još netko ide), sretno sutra na utrci. I svima lijepi vikend
Svi uzivate u vikendu
Danas rest. Vozila cimavicu i prijateljice u kino, vratili se prije po ure. Ja sam bila na frizuri dok su one bile u kinu
Popile smo kavu i pojele kolac (prigoda je cimavicin rodjendan koji je iduci tjedan).
Sad sam zasluzeno otvorila somersby i digla noge u zrak
Moj pojam uživanja je daleko od ovoga što sam danas imala
Nabavka namirnica, kuhanje, čišćenje, veš i pravljenje nekog kolača za sutra. Vježbanje nisam ugurala.
Mala je maloprije zaspala, a dan me smorio da nisam ni za pive!
MB jesi nešto puno mijenjala na kosi?
Nera sretno sutra
Nera sretnooo i uživaj!!!
MB bravoo izvrsno ti ide
Sve mi uživajte u mirnom vikendu odmarajte upaljene guze, noge i dr
Ja ovaj tj rest što se tiče treninga (nakon m.)
Al zato smo u nabavci namještaja uređaja i ostalog za morsku destinaciju. Sutra proslava muževog rođendana s obitelji. I od pon počinjem s nekim drugačijim treninzima. Baš se veselim
j-la odmori danas
zadnji put se frizerka zaigrala i pocrvenila mi korjen, to sam sad popravila, i dalje imam nekakvi ombre, pustam ono izblajhano da mi izraste
ola cure
bravo za sve odradjeno
ja sam u petak bila na putu, ostala kod sestre spavati, imale super zabavnu zensku vecer i dobro se izgustale i iscakulale
malo flerta, dobre glazbe i hrane
jucer dan opet rest, iako pun aktivnosti, ali danas namjeravam gammu i rip't up
sutra je jazz balet, zazelila sam se od proslog ponedjeljka
sani
j-la, pazi se
ivana_s, je li tebi konacno proslo sve?
summer ti si meni genijalana s tim iskrenim prijavcima
lol na malo flerta
kod mene danas dužina, 20 km po prirodi
popodne još šetnje pola sata po šumi
mrtva sam
a mala me nešto gnjavi već uru vremena, nemoguća je
nabraja ko neka stara starica sve moje mane i negativnosti
idem je podmititi kakvom serijicom i zagrljajem
mi odradili tri dana proslava, ispekla sam 4 torte, veceras jos jednu da mogu slavljenici donijeti sutra ujutro u krevet
mrtva umorna sam, al sam maloprije odradila wo2
malo me frustrira sto uspijem max 2-3x tjedno odvjezbati, al valjda je i to bolje nego nista
da bar malena hoce uloviti neki ritam spavanja po danu pa da ubacim trening
ovako moram cekati da svi odrade svoje pa tek onda ja dodjem na red
flopi
a ti si postala opaka s tim duzinama!
Flopi i ti imas cimavicu
20 km wow
Ginger, 2-3x je super! Doc ce i tvoje vrime
Svaka cast na toliko torti!!
Summer
Ja danas odmarala cili dan, citala knjigu, malo cistila po kuci, slagala nam raspored za Barcelonu (jos 10 dana!! Jeeej!) i kupovala jos neke karte... navecer bila na fitnessu a sad radim ono s nutellom (onaj kao kruh ili sta) sta sam danas na fejsu gledala, fuckas dijete
Ginger, s cetvero djece fakat puno i stižeš.
MB zavidim na putovanju
Prijavljujem malo penjanja po Sljemenu
Sve ste fenomenalne:summer i flert :cool baybe:, MB ode u Espagnu, zavidim!!
Flopica rastura em kilometre em šume!
Ginger uz 4 djece bi žešće treninge od sadašnjih!
Ludilo ste sve!!!
Nano bravo!!,,
Ja danas laganini. Proslava muževog roćkasa s bakama idedama u restoranu, niaam trebala kuhst jeee..shopping neplanirani u CC1. Došla po eleg.hlače izašla s majicom, jaknom i sakoom
I tako završi mojih jedinih tjedan dana u godini kad uzimam potpuni rest.
Ako itko zna gdje se mogu kupit fine hlače (one elegantnijeg kroja za sastanke) da su strukirane i po mogućnosti ne plitke, bit ću zahvalna. Izludi me to traženje hlača. Čak sam naviknuta da ih nosim na sužavanje krojačici al da onda bar lijepo izgledaju sprijeda. A ne da nešto puše, naborava se, i sl. grrrr...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 05.11.2017. at 22:08
Prijavljujem trckaranje na zg ceneru.
ja fakat nisam za takve stvari. bilo je zabavno, super vrijeme, ali guzva za mene nije.
dosla sam u cilj prije nego je zatvorena utrka. mogla sam i brze ali ja za razliku od Lili koja kaze uvijek da je stisla na kraju, mogla sam al mi se nije dalo. bas ono cemu? pa nece mi se dogoditi nista ako dodjem i malo kasnije
sve u svemu, po 100 put sam si dokazala da nemam duh za natjecanje, jer mi nije napeto.
BRavo za Neru koja je ostvarila svoju zelju i istrcala onako kako je bas zeljela
srela sam puno poznatih i to je najzabavniji dio.
I meni je summer genijalna sa prijavcima, baš ju volim čitati.
Flopi bravo vrijednice naša, zaboravila sam ideš li na što još ovu jesen, ili su to sve pripreme za Roterdam?
Lili znači to su tajanstvene vježbe koje si si odlučila priuštiti. Ne zna trener tko mu stiže, izmorit ćeš ga
Ginger stvarno svaka čast na vježbanju uz četvero, i to sa redovitim prijavcima u zadnjih 10 dana.
MB Barcelona, woow, ja je se sjećam u alkoholnoj magli iz srednjoškolskih dana, trebalo bi to ponoviti.
Moram priznati da mi se Adrienne baš sviđa, onako pristupa jogi na (meni) pristupačan način i dopušta ti da baš ne moraš biti jako savitljiva odmah na početku vježbanja, izgradit ćemo mi to postepeno. Mišići su mi i dalje zategnuti i tvrdi, treba im vremena da se opuste.
Od drugih prijavaka, u subotu sam cijeli dan s kćerkama (za njih) šopingirala i nakon toga (za sebe) otrčala krug oko Jaruna sa frendicama iz kluba. Jučer Čatež
Posljednje uređivanje od kjb : 06.11.2017. at 08:50
Pisala sa Spajkom istovremeno - razumijem nenatjecateljski duh, ja obično imam natjecanje samo sa samom sobom. I meni najljepše druženje u nespecifičnom outfitu
Svejedno Spajka, Nera, bravoooo
Bravo Nera
Flopi jesi li je uspjela nečim potkupit
MB uživate! Barcelona je divna. Za razliku od kjb, bila sam trijezna u obilasku
Summer super vikend, poželila sam i ja tako nešto.
Prijavak za juče, yoga sa Adrienne. Sva sam pokočena, i mislim da bih cijelu sedmicu trebala samo to raditi. Ramena, lumbalni i trtični dio kičme su posvađani, i svaki sebi vuče.
j-la na kraju je MENI bilo dosta
Pa je otisla u krevet po kratkom postpku, nemam ja zivaca za ta navlacenja cici mici, a cici mici terorizira na najjace
Sad idem kratko trcanje pa yogu
I ja sam pokocena, kao da nikad nisam nista radila po tom pitanju....
Bravo trkacice!!!
MB uzivancija u BC!
Ajoooj, zaboravih Gingi i Gingice, sreeeetni rodendani djecici!
Posljednje uređivanje od flopica : 06.11.2017. at 09:09
MB propustih tvoj put, uzivaj i da zans da ti zavidim
Edit kjb
Idem na Adria Advent Maraton u Crikvenicu, 12 mj.
nera i spajka bravo za cener
i ja sam u srednjoj bila u Barceloni
pa je zato izbor pao na Barcelonu.
imam upalu od jucerasnjeg treninga, jedva hodam
spajka
bravo u svakom slucaju!
Nera bravooooo!
mb uzivaaaaaj!
flopi
ja to isto po kratkom postupku
mi jutros probudili slavljenicu sa tortom, balonima i poklonom
podruzili se prije skole i vrtica, bas nam bilo lijepo
onda Upsicka zaspala
i sad, vecina normalnih zena bi islo pospremiti kaos koji cetvero djece ostavi ujutro, ali neeeee...ja sam odradila cardio 1
evo kapa s mene, ona se probudila, a ja joj ni kasicu nisam stavila kuhati :nemajka:
dobit ce sisu s m.kiselinom
Pravila pisanja postova
