i hvala vam na bodrenju, al 2, max 3 puta tjedno se meni cini malo
 |
|||
|
|
|||
i hvala vam na bodrenju, al 2, max 3 puta tjedno se meni cini malo
Ginger samo za tebe iskreno:
dakle trcimo zadnji kilometar, ja pogeldam na sat pa ako ubrzam onooooooo malooooooooo stizem ispod 1 sata (dakle taj km imala sam oko 6 min). i sta moj mozak kaze, sta ti je i ja pocnem malo brze hodati, al doslovno hodatii onda kazem sta si luda, pa daaaaaaaaaaaj.
utku sam zavrsila na 1:02:41
edit: bravo za C1 kako rekoh meni je taj najgori
Posljednje uređivanje od spajalica : 06.11.2017. at 09:25
bravo ginger
svaka cast, nemoj se gristi, 2-3x je tebi malo jer si navikla na cesce ali uz malu djecu je to odlicno!
cimavici je u petak rodjendan a ovi tjedan je popodne u skoli :/ morat cemo joj neki mini iznenadjenje spremit za taj dan. u subotu ide sa skolom na interliber pa je nema cili dan.
spajka super si trcala bravo
Posljednje uređivanje od malena beba : 06.11.2017. at 09:34
Spajka
Ginger, kakva nemajka, ili si to bar rekla na pogrešnom mjestu
Sretan rođendan slavljenici
flopica prvotno napisa
Nemam ni ja živce za natezanja, a moja oko svega, al baš oko svega pregovara. I što mislim da će proći glat, ona počne s prijedlozima. Zato mm kaže da sam grozna. A ja ga ne shvatam ozbiljnoflopi
ja to isto po kratkom postupku
spajka ahaaahaaa legendo
kad bi nas dvije zajedno trcale, ziher bi usput osle i na kaficu
j-la ma znam ja da sam na pravom mjestu
inace, i moje to pri i pregovaraju, treca posebno...zivce mi popiju
toleriram do odredjene razine, a onda srezem
Posljednje uređivanje od Ginger : 06.11.2017. at 09:43
odoh kuhati kasicu, cicala je pune dvije minute...ah...
i pospremati, joj
Posljednje uređivanje od Ginger : 06.11.2017. at 09:45
dobit ce sisu s m.kiselinom
Super ti to hendlaš, nije malo uopće!
Sestro
Doduše, kad već dođem dam sve od sebe ali isto tako mogu i kad sam sama. tamo mi samo ta gužva i adrenalin odmažu jer mi puls skoči u nebesa.
Ti si super trčala, nemoj zezati, ti i tvoje trčkaranje, tz,tz,tz....
Nego, što smo se sve pokočile?!
Meni je isto kako J-la opisuje, zato samo jogu odrađujem. Sama sam s klincima pa ću morat nekako ubaciti i malo snage između raznih razvažanja i obaveza.
Naručila nove patike za trčanje. Stare su već dušu ispustile, osim što su prešle skoro 1000km, imaju i 2-3 rupe. Naručila opet Ultimu, noviju seriju ali ista boja, identično izgledaju
MB, super za putovanje! Jel idete u punom sastavu?
ivana koje si patike uzela, daj link. moram i ja pocet mislit o novima.
je, idemo svidica prvi put lete, bit ce veselo
Evo ove.
Ma super će vam biti. Pa veliki su već, možeš sad lako s njima.
ne vole bas hodat, kao ni MM a ja nadobudna slozila plan za 3 dana djiravanja u svim smjerovima
ma bit ce nam super, jedva cekam!
super su patike!
Posljednje uređivanje od malena beba : 06.11.2017. at 10:04
Ne brini. Svi ti na putovanju zaborave da hodaju tak puno. Bude ima zanimljivo pa ne skuže koju su kilometražu prehodali. Nije BCN tak jako velika - odnosno puno stvari je na okupune vole bas hodat, kao ni MM a ja nadobudna slozila plan za 3 dana djiravanja u svim smjerovima
ma bit ce nam super, jedva cekam!
!
nano, ne znam bas
ajde nadam se da ce biti impresionirani pa da cemo uspit sta vise toga vidit
MB ako kukaju ti u birtiju, pa poslije koje casice vina hodat ce a nece ni znat
spajka dobra ideja, poslin case-2 nece me bit briga sta kukaju
mm se navika kad smo sami da ce izlizat cipele
ajme koji ponedjeljak, kisa i juzina, neda mi se nista
bila mi neka curica na praksi pa je napravila dio posla koji se meni neda
malo OT za MB.
Mi ti na obiteljskim putovanjima imamo pravilo da svatko može izabrati nešto za pogledat kaj ostale ne zanima - i onda taj dan ostalo troje mora šutit i hodat tam gdje taj jedan hoće.
Mi nabijemo tempo, al bome i puno odmaramo - po birtijama ak je cjenovno OK zemlja, po parkovima, ak nije. Pa ne moramo baš sve vidjeti - ipak je to obiteljsko putovanje gdje svima treba biti OK
Bravooo spajka carice!!! Koliko ti mene ženo nasmiješ
MB ma hodat će, ne brini, možda da s njima prosurfaš prije da vidite malo i njihove afinitete. Maza će ti garant htjet vidjet stadion.tamo morate otići a curku se možda da nagradit shoppingom za desert nakon hodanja ili usputno.
Meni mokre čizmice od kiše a cijeli dan na nekom seminaru pa trpam maramice unutra da upiju vlagu
Ginger nek si ti ulovila svoju rupu u rasporedu.Samo šibaj dalje draga!
stadion je u planu, samo moram vidit u koju uru u subotu. mislila sam u podne pa da ih pustim da odspavaju bar do 9
od ostalih znamenitosti sam kupila ulaznice za park guell i zoo, ovo ostalo cemo pogledat izvana (sagradu i ostale kuce) tako
da ne bude samo trcanje od jedne stvari do druge.
i ovde kisa pada li pada, moram otic na zdravstveno ali mi se nikako neda po ovom vrimenu :/
srecom, danas je opet CF, nebi mi se dalo trcat po ovome! a imam takvu upalu bedara i guzice da ne znam kako cu hodat
Ja bi mogla večeras završit s takvom upalom jer isem na CF nakon 100godina a ne želim da me štede
Ma uživat ćete zavidiiiim, tamo je čovjeku lijepo i da samo baulja okolo a s tvopjim planom nećete fulat.
mislim da tamo živi albino gorila. Ili je živio. Uglavnom on je hit ZOOa i baš se pravi važan. Baš sad idem guglati jel još tamo. Valjda od spajke nebum dobila po prstima, pa ć ipak napisati da sam redovna s pilatesom dva puta tjednoi zoo, ovo ostalo cemo pogledat izvana (sagradu i ostale kuce) tako
dat
fakat sam stara. Nema ga od 2003. godine.
Nera i Spajka, bravo na ceneru! Spajka, super rezultat! Svaka cast.
MB, Barcelona mi je prekrasna... tamo stvarno mozes (i moras) puno uzivat u odmaranju i laganini atmosferi... tamo sve zove na gustanje
Ja prijavljujem tri trcanja od proslog tjedna... od toga dva od malo preko 5 km. Isla bi i sad trcat, al tu isto pljusti i pljusti.
Ginger, sretni rodjendani! Super tebi to ide!
Jucer sam pokusala otrcati malo po svom izrazito brdovitom kvartu, ali to mi je bilo prenaporno. Odustala sam nakon dva km , a onda sam prehodala jos dva .Takve avanture ce pricekati to puno bolje kondicije. Ili nece. Drzim se trake i ravnina.
Da napisim osvrt na dvomjesecni vjezbanje , zapravo 20 individualnih treninga.
Prvo da kazem da je to bila teska borba sa samom sobom. Gotovo do 20 treninga svaki put kad sam pomislila da imam trening javio se glas u mojoj glavi koji je vikao :" sto to tebi treba?!"
Sve je bilo ok kad sam dosla, motivirano sam sve odradivala, ali taj glas se javljao svaki put skoro puna dva mjeseca.
I onda se odjednom nesto dogodilo.
Vidjela sam napredak. Bilo je napretka i prije , trener mi je to vrlo jasno i otvoreno govorio, ali nisam obracala paznju na to. Jednostavno sam vozila na autopilotu i mehanicki odradivala trazeno , samo da usutkam taj glas u glavi koji govori " Sto je meni to trebalo!"
Uglavnom , pocinje faza 2 . Faza kad konacno pocinjem uzivati prije, poslije i nakon mucenja.
joj, barcelona, zavidiiiim! uzivajte!
sirius, svaka cast, to je velika pobjeda nad samom sobom!
ja evo upravo gotova sa sastankom, a trebala sam u 18 biti na jazz baletu
bas sam tuznazazelila sam ga se
nista, veceras cu nesto u svojoj radinosti, sinoc nisam rip't up jer sam radila prezentaciju (za ovaj sastanak) do 01:30, pa bih mogla to
ili vjezbe s baleta i neki ples
shit
srijedu i petak ne smijem propustiti
siriuswelcome to the dark side!
Nano
Jadranka, radis jos nesto osim trcanja?
summer taj posao ti je malo naporan, ha?
ima tamo na linkovima link za tu vasu jogu?
mene ustekalo s desne strane kriza
nadam se da se nece pogorsati, jer onda mogu zaboraviti vjezbanje...
Ginger vibram da te popusti, ljubim
Sirius tooooo bejbe, to se traži. Ajmo stisni dalje!!!
Ja sam bila na 1.treningu CF-a, brutalkaaa, ludilo !!!
Ne znam ponovit vježbe, bilo je toga brdo. Jako mi se sviđa
Ovo je izgleda neki retogradni mjesec u pitanju
Sve smo pokočene
Ginger imaš tamo na linkovima, druga strana, link od Adrianne.
Summer žao mi je što si fulala trening
Sirius, opaa! Sad si okaljena i prekaljena
Prijavljujem Triumph, mada tek sad kontam da sam trebala yogu. Kičma me podsjetila.
Cure, ja idem svakih dva tjedna na masažu. Stvarno pomaže. Prije no što sam krenula redovito, stalno sam imala bolna leđa
Summer
Nadam se da ces drugi put stic!
Lili
J-la i sirius
Danas puno ucenja i vjezbanja s mazom i navecer CF, ajme sutra necu moc hodat!
MB ti očekuješ bolne noge a ja ruke
Summer baš mi je žao da te taj posao toliko iscrpljuje i utječe na privatni život u tolikoj mjeri.
Držim fige da dođe do nekih pozit.promjena i pomaka na tom polju!
J-la yeees, to, ideš bejbe!!!
Sirus e to je to!
Bravo!
summer a bem mu i poslu, proci ce taj period pa ces uzivati u svom programu
e opet mi pojelo post, grrrrr
uglavnom, jutros ću girju i yogu
popodne ako se vrijeme smil i trčanje
iako bih trebala na roditeljski (popularne radionice)
jučer ništa od trčanje, ali sam zato yogu
dvaput
ujutro jednom i popodne disanje
imala sam neu situaciju gdje mi je došlo da čovjeka preko slušalice spalim vatrom koju sam rigala
pa sam se između dva poziva prisilila umiriti disanje, da preživi
Ginger lanjam ti se, s njih 4 2-3-x tjedno JEST uspjeh, vjeruj!
Jadranka, tebi također!
svi s malom djecom koji vježbaju meni su fenomenalni, jer kad se sebe sjetim iz tog perioda muka mi je
ne što nisam vježbala, nego koju to volju i disciplinu traži.
pa dijete ode pod noge, pod uteg, pa te zapitkuje i piša mu se dok se ti s dušom rastaješ, u planku npr.
Lili to ćeš CF s trčanjem kombinirati?
j-la zaboravila sam jesam radila Triumph, to je iz BS?
Triumph je wo 6, meni draži od 5.
A 5 i 6 su mi do sada najdraži. Jako dinamični, i snaga i cardio.
Ostaje mi danas cardio, i još ponovim 5, 6 i opet cardio, pa prelazim na zadnje vježbe, odnosno dvije sedmice do kraja. Ovaj program mi se odužio, al sam zato svaki put pisala što nisam vježbala. Jednom cijelu sedmicu nisam jer sam koljena zeznula, i još jednu cijelu radi prehlade, pa seminar.
Jučer ste me baš nasmijale, a što se Barcelone tiče dobila sam leptiriće u trbuhu kao da i ja putujem.
Lili da čujemo kako je jutros, gdje boli?
Adriene me i jutros istegla, leđa su bila danas (Day 4). Ako se nebo smiluje, bacam se u trk dok je mala na treningu.
j-la
flopi bravo za ustrajnost!!
kjb i ja se nadam da ce mi se nebo veceras smilovat.
mene noge bole uzasno
nisam dobro spavala, moram ucit s mazom popodne
ja promijenila plan jutros, jer mi popodne iskrsnulo nešto
uglavnom, intervali po najjačoj šumskoj kiši
prešla sam na tamnu stranu
dakle tusiranje i trcanje istovremeno. to ja zovem organizacijeom vrijema
Ivana ne otvara mi na jedne nego na cijelu stranicu!
i ja sam naručila nove, ove što imam su mi se izlizale pošteno
jesenas sam bila naručila isto mizuno na nekoj akciji ali nisu ih imali pa sam odlučila sačekati
https://hr.factcool.com/mizuno-wave-...adies-21404906
spajka, još se mislim, trebala sam staviti masku na kosu da bolje upije pod kapuljačom kad se ugrijem
e to bi bila organizacija
Cure, patike su vam divne
dakle tusiranje i trcanje istovremeno. to ja zovem organizacijeom vrijemaspajka, još se mislim, trebala sam staviti masku na kosu da bolje upije pod kapuljačom kad se ugrijem
e to bi bila organizacija
flopi
joj meni se ne trci po velikoj kisi. tesko mi je i krenit kad kisa pada. nije mi problem ako pocme padat dok trcim. pacijent jbg
Valjda ih više nema na sportshoesu u toj boji pa ne otvara dobro link.
Uglavnom evo slike, isti model ko tvoje. Meni su stare bile izvrsne.
Bravo za trčanje. Ja imam ptsp od bolesti pa se sad bojim trčati po kiši
I dalje samo joga.
J-la i summer jel vama prošlo?
a baš su lijepe!
ja sam sjedila dvije ure za kompom, ubi me vrat i ramena
dobro ću se istegnuti danas
MB ma meni se baš dalo jutros, inače se grozim kiše
i nije strašno uopće, valjda kad odlučiš i ažeš sebi: jesam, luda sam! pa što? bude čisto ok.
Svaki tjedan isplaniram trcat 2 puta, vjezbat Jillian 30ds 2 puta i za vikend ili trcanje ili planinarenje... Uglavnom uspijem odradit 2 trcanja i 1 Jillian i evenutalno nesto za vikend. Al ja bi tu ovdje spominjanu jogu negdi uvalila... samo ne znam di
I mene nesto vrat zateze... mislim da je od spavanja na neudobnim jastucima...
Sirius, bravo!
MB i Lili, super za CF, to cu ja jednom kad djeca jos malo porastu
Flopice, super ti to, svasta uspijes obavit!
Još mi je začepljen nos, imam puno sekreta iz nosa, iskašljavam iz bronhija. Ali sreća, sad mogu spavat, i ne osjećam se iscrpljeno.
Ušpricam nešto za očepljavanje nosa i zaspem ko klada. Muka je bila kad me noću budio kašalj i grlobolja.
kjb brat ti mudro zbori
flopi, mene ubi svakodvnevno visesatno sjedenje pred kompom, zato i jesam sva pokocena
ovde se razvedrilo, veslim se trcanju predvecer
Nemam brata pa sam primjetila; Jadro brat ti mudro zbori, probaj poslije poslakjb brat ti mudro zbori
Cure, tenisice su vam mrak
Bilo je sjajno vrijeme na Zg ceneru, odlična atmosfera, puno poznatih i oko mene drage Rode i moji trkači s trenerom...
Ni čudo kaj susjeda i ja imamo isto poimanje prema natjecanju.I tako je bilo do školice. U stvari, do upoznavanja s Dragom Paripovićem. Eeee, od tad više nema šale. Pa ti se šparaš! Možeš ti više! Je, mogu, al ne bum srce ostavila na stazi. Ipak, postavila sam si cilj, istrčati napokon ispod vure. Uvijek sam taman malo preko - minutu, dvije, par sekundi... I tako ja 1. malo veći krug istrčah do sata na trgu za 24 min, 2. za 40 min i rekoh si: Možeš ti to, sad ili nikad. Iako je 1. krug bio tempo 5:20 - čula sam komentare pored sebe, to nije moj tempo. Al u 20 min mogu 3. Kod HNK u 3. krugu mi ostalo 5 min. Sad il nikad! Znala sam da imam kojih 500 m i da moram stići za neke 3 min. I jesam!!! Pobijedila samu sebe! Imala sam tempo 5:48.4 i uspjela istrčati za 58 min. Je da je to tek na sredini ukupnog broja trkača, oko 400. mjesta ukupnog poretka žena, al 33. žena u najboljim godinama!
Pravila pisanja postova
