ja ne trebam praznu glavu. meni pase da mogu sve sloziti u glavi.
zato nakon svih fizickih aktivnosti odradim kako sam si slozila za vrijeme znojenja.
 |
|||
|
|
|||
ja ne trebam praznu glavu. meni pase da mogu sve sloziti u glavi.
zato nakon svih fizickih aktivnosti odradim kako sam si slozila za vrijeme znojenja.
ja za vrijeme trcanja samo mislim 'uf, koliko jos'
nikad nisam prerasla tu fazu
spasavala me jedino frendica s kojom bi pricala, ali u stanci svake price bi opet iskocilo, 'uf, koliko ono jos'
imala sam izrazitu guzvu za vikend, sestru s djecom na spavanju, organizirala rodjendan mojoj curki, pravila tortu, cistila, bila na selu... pa sam restala
sinoc sam nastavila s gammom, rip't up
dobro se oznojila
ali meni je to takav gust
i na poslu mi je uzasno stresno, ali zasad rjesavam shoppingom, a ne hranom
dakle, gamma do daljnjeg, imam jos skoro tri tjedna pred sobom, onda cu pensati sto dalje
a u petak mi je i prvi sat jazz baleta
imam klizno radno vrijeme al u 7:45 izlazim najkasnije od doma.malena beba prvotno napisa
lili svaka cast na jutarnjem trcanju! od kad ti radis? ja neman pojma kako bi ugurala trcanje od sat vremena ujutro...
racunam da mi treba za svako trcanje +15min (da dodjem do pocetka staze od koje trcim i vratim se kuci - po 7min otprilike) i jos bar pola sata za tusiranje i spremanje a u 7:45 moram izac iz kuceto je vec 45 min bez trcanja!
a di je jos sta moram mazu nadzirat jel se obuka, spremio, pojio, opra zube
Znaš da sam ja "ubrzani" tip.
i meni treba 10ak min duže od samog treninga samo da se spustim liftom i malo istegnem i poslije za istezanje,al ja odmah krenem trčat ispred zgrade put Jaruna.
Šta će ti draga pola sata za tuširanje?ja to brzinski odradim za par minuta, jutros sam znala da neću stići prati kosu, samo sam je malo vodom isprala al ok izgleda majke mi hehe (kad je kraći trening perem kosu, kratka je i brzo se suši), našminkam se za 2-3 minute, djecu nemam šta provjeravat jer navečer pripremim i složim ispeglanu robu za sebe i njih, torba se isto priprema navečer kao i moja roba za trčanje. Tako da na to trošim minimalno vremena, ali to zahtijeva planiranje unaprijed i organizaciju. Sva sreća pa sam po prirodi takav tip, da nisam ne bi baš tako išlo
baš mi je fora kako smo različiti spajka si slaže u glavi, neki je prazne, netko treći nešto treće...
summer bravo, svašta nešto kod tebe ima, al ne daš se ti smesti. Samo tako dalje draga.
Držim fige da se svidi tebi jazz balet a MB Cross Fit.
ma joj, triba mi jbt vise od 2-3 min, kosu nema sanse da ne perem, pa meni se zalipi za mene koliko mokra budem
a mazu moram podsjecat da ne bulji u prazno nego da se oblaci/jede/pere zube
takvi je, jbg.
ne znam, meni ti jutarnji treninzi stvaraju stres, bice sam zato vecernji tip. za sve, jel
summer super za gammu. sta si kupila?
Lipoto odma ti moram priznat da se ne šminkam onako full i lipo kao ti: tuš, puder, ruž...šta jest, jest...ja u jesenske dane samo olovkom malo obrve, maskara, rumenilo, a ruževe i sjenila za oči počnem intenzivije koristit kad se približi zima i tmurni dani a ja nakinđurena ka Uskrsno jajema joj, triba mi jbt vise od 2-3 min, kosu nema sanse da ne perem, pa meni se zalipi za mene koliko mokra budem
a mazu moram podsjecat da ne bulji u prazno nego da se oblaci/jede/pere zube
takvi je, jbg.
Kosa mi ne bude nešto mokra ako nije baš turbo trening, a uz to je sad kraća (iako je u 90% slučajeva perem).
imam i ja jednog koji bleji u prazno pa ga opominje ovaj stariji koji je isto sklon blejanju u prazno
Ja isto nisam baš tip za ove ranojutarnje treninge radnim danom, al kad druge nema, organiziram si da bude što manje stresa, dapače dan mi počne baš fora
Ajme što je danas lijep dan cure, prava uživancija, sad na pauzi malo prošetala.
...bice sam zato vecernji tip. za sve, jel
MB
Prijavak, još jednom Launch. Za mene u kasno doba, al bolje ikako nego nikako.
Sad sam vidjela da Tony najavljuje P90X4
Jedva čekam
Ja prijavljujem trcanje u 22 h
Neko ide spavat a ja trcat
5 km@5:38 - jesam rekla da sam vecernji tip
Sutra imam slobodan dan i super planove - idemo motorom na brac muzic i janadam se kupanju, kavi i dobrom rucku
J-la bravo! I mene zanima sta ce tony novo smislit!
Aaaaaa.... koja gustancija! I ja danas bas gledam Brac s plaze i mislim se... o da mi je samo malo do mog Braca pocSutra imam slobodan dan i super planove - idemo motorom na brac muzic i jabas je primamljiv
ola cure
ja sam u 23:15 zapocela gammu extreme circuit - ja sam nocni tip
uf, bila sam na rubu da preskocim, radila sam do 17:45, odradila ortodonticu i roditeljski maloj
ali sam junacki izdrzala
sad se idem onesvijestit u krevet
A netko odavno već spava.Ja prijavljujem trcanje u 22 h
Neko ide spavat a ja trcat
Ne stignem vas ni čitati kako spada, samo preletim ali vidim da ste vrijedne. Bravo trkačice, bravo vježbačice. Pogotovo vama noćnima.
Prijavak. Pon-čisti pilates, Ut-kardio+core combo, Sri-level 3 od Sahe
Summer bome
Meni je sinoc i u 22 bilo malo kasno, vec ima manje ljudi i nije bas ugodno onda trcat po mraku
Svaka ti cast draga sta se drzis rasporeda! Ja kad radim tako onda mi se sve poremeti :/
MB, bravo, ubrzala si dobro! A uru neću komentirati.
summer, svaka čast, ne znam što bi mene natjeralo u to doba vježbati!
Sve ste vrijedne, volim kad se nižu prijavci redovito
Nadam se da su nam flopi i J-lino djetešce bolje.
Konačno sam odradila obećane intervale 10x400 na 4:28, jedva
Inače, digla sam se na vrijeme i sremila za van kad ono mrkli mrak, a išla sama, pa sam lijepo sjela i pila kavu 15 min dok se razdanilo. Malo mi je poremećena organizacija a skužila sam i zašto. Pošle godine sam ujutro trčala po 5-6km i to mi je bilo taman da stignem sve ostale jutarnje obaveze. Sad mi se više ne da trčati manje od 7, a često bi i 10 a to mi jednostavno uzme previše vremena. I tako sam upala u neki raskorak između želja i mogućnosti
Summer, u 23i15 ja ni seriju ne uspijem pogledati
A bome ni trčati u 22 ne bih mogla.
Jucer je bio burpee challenge: 80 osnovnih (bez skleka, jeiii) kroz dan.
Odradila sam ih podvečer, svakih sat vremena 20. Vjerojatno se to može i u komadu, al ovo je baš bilo zgodno, u letu
Danas me čeka cardio: 20 sec jumping jacks, 10 sec plank jacks, 20 sec high knees, 10 sec mt climbers. Nadam se 10 setova, ne vjerujem da će ih biti 15 :/
ola djevojke!
pratim vas iz prikrajka, ali nisam ništa tipkala već dugo...
kod mene svašta nešto novo...
što se tiče treninga, dva puta tjedno sam na bazenu + dva puta tjedno folklorne probe
danas idem na B2B na Velesajam (trčanje mi nije broj 1, ovo danas je više zbog nekih drugih stvari).
Anyone else?
I naravno bravo za sve koje redovito vježbate i povratnice!
Posljednje uređivanje od Boxica : 14.09.2017. at 10:16
Boxice pa di si ti
Javi kako je prosla utrka!
Ivana s bravo za jutarnje trcanje! Ti bome uvik trcis neke duzine!
Ja sam slaba s duzinama, sad pomalo povecavam jer 3 mj nisam trcala vise od 4-5km. Bas sam happy sta sam ubrzala, vidit cemo kako ce to na vecim duzinama ic. Mene bi ujutro po mraku bilo vise strah nego navecer
Cubana bravo za chalenge!
Vjezbas po nekom programu ili?
MB, lijepo se provedite danas!
Boxice, sretno na utrci! MM isto ide.
joj kako volim kad vidim ovoliko prijavaka, za sve vas veliki
MB uživaj na Braču!
https://darebee.com/programs/90-days-of-action.html
Danas na 16. danu.
bravo
cubana koliko ti vremena oduzima?
prijavak - prekjucer upper i absi, jucer neki falsi intervali na 5:20. jutros lower
Krenulo je njezno, po 10ak min, al 3.lvl recimo 20ak min. Definitivno ne vise od 30 ako se malo zagrijem i istegnem poslije.
MB, zaaavidiimm! Osim na motoru, nisam taj tip, više volim udobno smjestit gujicu
Ivana s, wow na pace
Boxice lijepo se provedi danas, i sretno na trčanju!
Cubana, mrzim sve ove vježbe što te danas čekaju
Mala je jutros otišla u vrtić, što znači da je dobro, ono je bila neka virozica.
Prijavljujem krug oko Jaruna na rolama.
Bravo Nano
ja prijavljujem na nasipu 55 min10,2 km:
55min 5:25/km Zadnjih 15min 6x30'' na 4:30/km
ivana s ne znam kako propustih tvoje intervale odličnooo
Ma ja bih rolala cijele godine al me frka po mraku oko Jaruna.
Mozda za godinu dana tu objavim da trcim.
I dalje vas stalno moram citati pa vu ak niš, napravit doma par vježbi
Bravo magriz, cubana, nano, j-la i lili
J-la motor je zacudo udoban, udobniji od starog. Bila sam protiv kupovine al nisam bila u pravu ocito
Bilo nam je odlicno!! U planu je i Hvar ako budemo imali slobodnih dana kroz listopad
Pogled s Vidove gore je prepredivan
Jutro! Ja zbog kise u tramvaju, to se vec dugo nije dogodilo. Prijavak 10 km na 5:53, sa mislima na sutrasnjih 35. Vazne psihicke pripreme.
jedan skupni bravo svim vrijednicama, bas ima puno prijavaka. Posebno zadivljena ivaninim intervalima i vidovom gorom, pa neka i na motoru.
dobro vam ovo kišno jutro!
prijavak od jučer:
B2B Zagreb 5 km, 39:34, pace 7:8
s obzirom da ne trčim, ja sam prezadovoljna! i bila sam brža nego prošle godine!!
bilo je jako puno ljudi, prijavljeno 4,5 tisuće trkača, startalo ih je 3.793
ja sam bila 3.353
danas sam ponovo htjela na bazen, ali samo malo iscrpljena od ovog tjedna (muž mi doma na bolovanju pa ja sve hendlam)
ostavljam za drugi tjedan!
bravo za sve odvježbano i otrčano!
Bravo, mene t9i vaši kilometri imprsioniraju.
Prijavljujem muskulfiber
Mb, prekrsasno!
Boxice, cestitam!
Ja prijavljujem 4 km uz more.
Bravo cure na svemu otrcanom i odvjezbanom.
Boxice bravo za b2b run,impresivna brojka trkaca.
Jadro
nano na muskulfiber
bravo svima na b2b, bilo vas je par na tome.
nano rolanje zavidim isrkeno.
j-la di je moja prozivka. pih. cekam li ga cekam. kako ne docekah onda cu od pon valjda sama se natjerati.
od obavljenog neko trckaranje s jednom predivnom i zgodnom rodom
Spajka
Kad je ono bila utrka? Očito sam fulala čitavu sedmicu
Ništa od ponedjeljka, ajd ti fino od sutra
Nemam šta prijavit, kasno smo ušle u kuću sinoć, a i precijenila sam se s kilažom utega prekjuče, pa sam malo zeznula donji dio leđa.
bravo bravo vrijednice da sad ne nabrajam pojedinačno
čula sam da je bila odlična organizacija na b2b, da je bila hrpa odlične hrane hoćeš rougemarin hambića, viška pogača,štrukle, veganski i vege obroci, variva, salate, voće, pivo, sokovi (pretipkavam s poruke od frendice). Super za sve koji su sudjelovali i uživali!
spajka počela trčati opasno a neće priznati
kjb i ja se navikavam na tram.
Hoćeš možda u ned planinarit? jesi vidjela na zatvorenoj grupi kluba na fejsu?
I prošle godine je bila fina klopa na b2b, super je to event.bravo bravo vrijednice da sad ne nabrajam pojedinačno
čula sam da je bila odlična organizacija na b2b, da je bila hrpa odlične hrane hoćeš rougemarin hambića, viška pogača,
spajka počela trčati opasno a neće priznati
kjb i ja se navikavam na tram.
Hoćeš možda u ned planinarit? jesi vidjela na zatvorenoj grupi kluba na fejsu?
Ne idem na planinarenje u nedjelju, znam za grupu, nego na wellness
Lili, tako sam i ja čula od mm-a, da je bilo svega za jesti, pogotovo ako si bio brz. Kaže da su se cure iz njegovog tima žalile da je nestalo hrane kasnije. Inače, dobro je trčao, samo mu pukao veliki žulj nakon 1.km pa ga je to smetalo.
Boxice, bravo za rezultat i napredak od lani!
I ja jutros tramvajem, baš mi je teško palo. Razmišljam se kupiti neku kabanicu pa da mogu i po kiši na bicu. Ovaj tjedan sam jednom pokisla i nije uopće strašno
Ima li ovdje takvih što se voze i po kiši? E da, zimu isto najmjeravam ići što više. Imam jednu genijalnu tetu u vrtiću, ona je doslovno cijelu godinu, bez iznimke na bajku. Morat ću je priupitat za savjete.
Here I amLili, tako sam i ja čula od mm-a, da je bilo svega za jesti, pogotovo ako si bio brz. Kaže da su se cure iz njegovog tima žalile da je nestalo hrane kasnije. Inače, dobro je trčao, samo mu pukao veliki žulj nakon 1.km pa ga je to smetalo.
Boxice, bravo za rezultat i napredak od lani!
I ja jutros tramvajem, baš mi je teško palo. Razmišljam se kupiti neku kabanicu pa da mogu i po kiši na bicu. Ovaj tjedan sam jednom pokisla i nije uopće strašno
Ima li ovdje takvih što se voze i po kiši? E da, zimu isto najmjeravam ići što više. Imam jednu genijalnu tetu u vrtiću, ona je doslovno cijelu godinu, bez iznimke na bajku. Morat ću je priupitat za savjete.imam onaj pončo za bajk, i uopće ne pokisnem, čak više kisnem s kišobranom dok hodam.
Trenutno mi se jedna guma ispuhala, pa zato mi se nije dalo s bajkom.
Boxice moram tebi jedan poseban
Lili, kakav je to ponco za bajk? Imas kakav link?
Jadro
Kupila sam u Rog Jomi kao kabanica al se zove ponco za bicikl.
Jako je praktican posebno one trake ispod di se provuce ruka I drzi rucka a s druge strane time se onemogucava vjetru da podigne ponco.
Toliko je sirok da fino pokrije I kosaru ispred u kojoj bude torbica. Budem vise suha nego kad hodam I nosim kisobran.
Jel ovakva Lili?
https://www.rog-joma.hr/oprema_detalj.php?i=11904
Lili jel to ova kabanica?
A gdje provuces ruke, ne vidi se na slici
Jel zgodno u tome voziti bicikl, ne smeta ti
Cure
Mislim da je bas takav. A ruke tocnije dlanovi se provuku s donje strane .ima ispod kao trakica.
Sad ste me podsjetile da ga nadjem jer ce mi trebat za vikend.
Niskotlakasice kako vam je prosao dan ? Meni popodne tlak full pao. Jedvaaa sam drzala oci otvorenima.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 15.09.2017. at 18:22
meni je za divno cudo bilo OK.
bok djevojke!
ja sam bolje, ali pauziram s vježbanjem
a pauzirat ću i drugi tjedan kakav mi je raspored, imam seminare neke
to znači da ću biti češće u zg ovih dana, ako tko bude imao vremena nek se javi
znam da ste sve full ispunjene svojim obavezama i nemam očekivanja
samo da se javim...
vidim da ste vrijedne!
j-la bravo za redovitost!
MB zavidim na Vidovoj i na Braču
i na suncu i na produženom ljetu
baš sam zavidna
summer respect za tvoj raspored i vježbanje po noći, to mi je SF!
ma bravo svima.
Lili ta kabanica mi je svjetska, baš mi se sviđa...
dođe mi da kupim bicikl
Boxice
meni je danas bio tlak prestrašan, onako, sva sam ko iz tuđe glave
oko 6 sam se sručila u fotelju
digla sam se samo za prošetati psa i napraviti pizzu
sad sam opet zalegla
ugodan vam viken želim
evo me s prvog sata jazz baleta
ok, dijela sata, zakasnila sam na pocetak, posao, jelte
ja odusevljena za pocetak
malo koreografije, ucenje pokreta, okreta, super glazba
puuuno istezanja i za kraj snaga
ima nas sest-sedam
moram se pohvaliti, curke, medju kojima je i moja, vec dosle u dvoranu, skupile se na dnu i smijuckaju nam se
radimo vjezbe, kad cujes trenericu:
- tamara, mama ti je bomba! ma vidi kako radi trbusnjake!
ne zna se ko je bio ponosniji od nas dvije
a ja se mislim kako su njeni trbusnjaci mala beba za sve nase video trenere :D
to su bili obicni leg lifts, 10 kom, pih
a onda sam za kraj napravila zvijezdu kad su me curke izazvale i kaze mi kcer da su joj sve prijateljice dosle reci kako joj je mama super
a jos nisam stigla ni otpjevati skoro citav tekst wannabe od spajsica na koje rade koreografiju
bravo za sve otrcano i odvjezbano!
Posljednje uređivanje od summer : 15.09.2017. at 22:00
Summer ti si legenda
Ja sam cili dan nikakva, glava me ubija, posao me satra... mislim se jel idem trcat sad da se malo resetiram
summer
flopi, samo ti polako
al covjece, ne mogu se nacuditi ovoj spajki, jos ce od nje ispasti trkacica
Lili i kjb, svaka cast na pripremama! stvarno vam je cvrsta glava!
e, a sto se tice bicikla po kisi i snijegu, u mom gradu je to uobicajeno - i moram priznati da me cesto zivcira, jer stvaraju kaos u prometu
ne ove mladje, vec starije generacije...ne znaju pravila i misle da su glavni i na cesti i na nogostupu
nisu nam nesto biciklisticke staze, malo ih je, pa valjda zato (iako se ovi stariji i pored njih voze po cesti, mrske su im nesto, lol)
al kad vidim biciklista u full opremi na super bajku, mam mi toplo oko srca, sjetim se nase Danci
inace, ja sam uz dg dijastaze dobila i dg trna u peti pa sam bas vrhunski materijal za vjezbanje
tako da, dosadnjikave vjezbice do daljnjega...
svima i budite vrijedne i dalje
Posljednje uređivanje od Ginger : 15.09.2017. at 22:26
Summer, jos da je wannabe bio, mogla bi i sat preuzeti
Odmaralice, odmarajte, zasluzile ste.
Ja sam jucer onaj cardio. 10 setova, sa minutom pauze izmedju setova taman se na 20ak minuta navuklo.
Danas abs dan: 16 sit ups, 16 sitting twists, 16 flutter kicks, 8 scissors i 8 leg raises. 4 seta.
Trudim se sve odrađivati bar na lvl 2.
A Ginger bem mu sad i trn. Al ti si nasa vjezbacica jos malo se strpi a onda dolazi tvoje vrijeme i veliki come back.
Summer cudo nase!
Ja.sam imala dan ko MB satrao me svu. Tek maloprije je.doslo na red moje pakiranje za sutrasnju duzinu a tih stvari ima li ima.
Najavili su nam kroz.jutro i kisu pa bi moglo bit veselo trcat po kisi pa se susit trceci dalje. Nadam se da se necemo prehladit. Uzela sam i siltericu.
Evo me sad u toploj kupki.Dolazim sebi jer cijeli dan nisam stala.Idem malo procitat knjigu.Sutra cu bit ko nova. Dizanje u 5:30h (opet :rolleyes
Salim se malo,glava je i dalje cvrsta.Jedino sam danas stvarno pretjerala s aktivnostima no dobro ceka me i rucak kad dodjem.
Laku noc ljepotice!
Pravila pisanja postova
