Vjezbanje i trcanje ljeto 2017

[magriz]

iskorak ili zakorak

ja sam sinoć ušla je u stan oko pola 10
nisam imala snage za trcat jer kiša, a bazen je u to nedoba zatvoren. a i bila sam umorna, izašla sam u 6ujutro. zato jutros DL i upper u teretani

j-la težine ovise o vježbi. DL s 50-55. čučanj s 45-50. leđa i ramena s bučicama od 8 i 10. i tako...