Citiraj sirius prvotno napisa Vidi poruku
U 2 mj vjezbanja bez rezanja kalorija samo 1 kg manje , ali 4 cm u struku i 4 ispod grudi ( to su mi zapravo kriticne tocke).
Nakon 2 mj. uvodim redukciju kalorija osmiljenu od strane nutricionistice i u 3 dana ( i to u PMS -u ) 1,5 kg manje.
Mene to bas i nije sokiralo jer znam da je za mrsavljenje barem 80% odgovorna prehrana , a vjezbanje samo 20 % ( i manje).
Imam i ja manje cm, ali hoću i kile . Ne sad kao kod tebe, to sam imala na početku gubljenja kila i cm, prije 2,5 godine. Za tvoj napredak mogu samo ! Bravo!

Je li ti teško pratiti i spremati hranu po predloženom jelovniku? I kakav je jelovnik, mislim je li jednoličan?
Znam da je za gubitak kila osnov redukcija hrane. Trbušnjaci se rade u kuhinji

Sve se nešto bojim da se ne bi stigla organizovat u pripremi jela, a još veći mi je strah biti gladna . Zato se premišljam oko uzimanja jelovnika nutricioniste.