 |
|||
jutro djevojke,
evo mene opet stare
jučer sam odvježbala i napravila kese
jutros nastavljam, neću previše kolačića, ali neikih 5 vrsta hoću
ionako svega radim samo jednu dozu
nakon toga vježbanje, mislim da ću jill odraditi, neki wo iz BR-a (taj program baš volim)
popodne djed mraz s mlađom, planiram mirnu subotu i radujem joj se
bravo Flopice, svašta ti stiglai planovi su ti super!
ja sam isto baš zadovoljna jučerašnjim danom bili smo jako učinkoviti.
Od 17 do 21h napravili 2 kolača (jednoga čak 3 tepsije), svo četvero odradili svoje treninge (istodobno L., MM i ja trčali svatko na svojoj lokaciji, F. brejkao) tako da sad s mirom možemo otići na StarWarse u kino Europa i poslije još nešto imamo za obaviti.bit će laganini dan. Popodne ćemo još jedan kolač-tortu (osvježavajuće s kuhanim jabukama) i to je to, nećemo pojesti ni ovo što smo napravili a još će nam dati i bake.
Uglavnom jučer 60min11,4 km (5:17), ko nova sam bila i poslije snaga.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 23.12.2017. at 10:11
eh da zaboravih malu anegdotu:
jučer MM odveo L. na atletiku, a on za to vrijeme trčao (mislila sma da će plivati), istodobno kako je F. otišao s frendom na break dance, ja izašla odradit svoj trening po Jarunu.
Ja čula neke zvukove, a kako je mrak u to vrijeme (18-19h) i nema baš ljudi po Jarunu, ja bjež u žešći trk nakon svakog šuma ili lika kojeg sretnem.
Dođem doma kaže mi muž kako si bezobrazna, ja glas poderao vičući Liliiii! a ti još brže naprijed otišlašta ću u strahu su "brze" noge.
Nije mi palo na pamet da bi on mogao doći preko nasipa do Jaruna.
lili
flopi bravo
sirius
mene je sram rec da sam jucer izasla u 17h nesto obavit i vratila se u 1 kuci
pijem prvu kavu, neman kolaca, roba nije opeglana, pokloni nisu umotani, kuca je u neredusrecom, svekrva kuha danas pa cu stic bar stogod do rucka.
MB
Ma neće ništa uteć, ima vremena ovih dana, nek si ti uživala. Ni meni još kuća nije sređena kako treba al stignemo.
Sad uživancija obiteljska u kinu
I ja se moram pohvaliti da sam trčala, skuhala ručak, pospremila, i sad obiteljski u Decathlon što nam još treba za skijanje i slično.
Baš sam happy.
Lili super anegdota - i ja bi bježala, to sam sigurna.
Flopi bravo kako si svašta stigla i bila učinkovita. A MB će sad kad se lijepo nauživala s voljom sve stić
Djevojke, ugodna vam ova lijepa subota
Jedan trk oko Jaruna po suncu, cisto rekreacije radi.
kaze aplikacija da sam ovim trkom oborila svoj rekord za 2017 u potrosnji kalorija .
jasno , sigurna sam da ce ovoh dana biti rekord i u unosu.
Lili, genijalna si.
I ja sam bila na Jarunu. Tempo rolanja je bio slabiji jer mi se juniorka pridružila nakon dugo vremena
Nano super je to kad se hoće i djeca pridružit
Sirius bravooo, a baš me nasmija za unos.
Ja sam danas “u rupi“ dok su djeca otišla poigrat se po kvartu, otišla u šumski trk
Svejedno bilo mi je baš lijepo po suncu u tišini šume tih 80-ak min.Popela se 407m n.v.
Skroz mi neobično koliko slob.vremena sad imam na godišnjem.
Uživajte mi ljepoticer
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.12.2017. at 16:38
bravo cure, sve ste vrijedne
i ja sam stigla i kolace i kucu ocistit, bila kod prijateljice na kavi a poslin cu u trk prije nego odemo na misu.
Dan je bio idealan za rekreaciju vani.
Moji su prije često išli samnom ali kako rastu tako su me počeli odbijat. A ja bih sad stvarno trebala imati dva udarna tjedna vježbanja nogu.
MB svaka čast! Moram priznat da sam malo sumnjala oko čišćenja
I vama ostalim bravo, vrijedne ste!
Sirius
Ni sekunde se sumnjam da ću u sljedeća dva - tri dana jesti kao da nikad prije nisam
Poželila sam vježbat! Al me ova prehlada ne popušta, drži me već 7 dana, počelo je od nosa, sad je na grlu. Kašljem užasno. Da me bar malo hoće pustit pa da se prekosutra predstavim Bobu Harperu
Sretan vam Božić cure
Uživajte sutra!
Ja-la, proći će. I ja sam imala vrlo slične simptome i isto je dugo trajalo.
Sretan Božić, vježbačice i trkačice!
j-la sumnjala si u mene?!
i ja sam sumnjala
ozdravi brzo ~~~~~~~~~~~~~~~
sretan bozic cure <3
Sretan Bozic cure!
Bravo svim vrijednicama koje su jucer vjezbale!
I danas. Jos jedno laganini rolanje. Nek samo ovo sunce potraje
Sretan Božić curke, odmarajte i uživajte s obitelji!
Sretan Bozic svima koji slave!
nakon ovog posta smo otvarali poklone, mm mi je kupio patike! pala sam u nesvijest skoro!malena beba prvotno napisa
i trcala sinoc. bolile su me potkoljenice pa sam skratila, mislim da je vrime za nove patike
jucer smo se bas lipo odmorili. malo kod njegovih, malo kod mojih, malo kava na suncu...
MM je bio mudar i prwktican pa mi je pokonio bonove za ducane " da si kupim nesto za trcanje".
istina, u zadnje vrijeme kupujem samo za trcanje i teretanu tako da ne fali.
Ali bonovi traju 6 mj. planiram ubosti nesto za cc 3 mj. kad ostvarim plan mrsavljenja.
Danas prije podne jedan trk oko Jaruna, opet rekord u potrosnji za ovu godinu ( nakon jucerasnjeg rekorda u unosu
Mb, Sirius, super pokloni. Ja sam dobila knjigu koju sam i zeljela + slusalice
Sirius, bravo za trk!
Jutros sam otrcala Bozicno-novogodisnju utrku na Marjanu, kracu, od 3.2 km. Vrijeme 17:07. Ja zadovoljnaBila je super atmosfera i gomila ljudi.
Sinko ipak nije trcao. Dosjetio se 10 minuta prije utrke da mu se ne da. A poslije mu bilo zao. A sta'spopodne idemo obiteljski na Star Warse
Ajme divne poklone ste dobile
Ja sam dobila prsten iz Argentuma, prekrasan je (ja birala
Jadro izvrsno za utrku, moja prija završila na postolju po kategorijama.Super će vam bit i u kinu, film je odličan
I ja sam jutros otrčala po Jarunu. Sirius morat ćemo na neku jarunsku kavu
Kod mene:
-20min zagr
-5 min stepenice gore dole bez pauze
-atletske vježbice
-uzbrdice po Jarunskom brdašcu
-15 min rastrčavanje
Poslije doma snaga s kćerkom, i sat klizanja na Velesajmu svi obiteljski.
Sad klopa kod svekoja i poslije druženje s prijateljicom/kumom koja živi vani, a obožavam je.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.12.2017. at 15:32
Da zaključim: kako je lijepo ne radit, imat vremena napretek. La vita e bella!
Ma nije loše ni raditi, evo napravila jogu s Adriene,popila vodu s limunom i jogurt sa zobenima, sjela na bicikl i sad sam gladnaaaa a daleko od frižidera.
jadro bravo za trk.
Mb super za patike, i svima su super pokloni. Ja dobila knjige o trčanju, trenutno čitam : How to Lose a Marathon: A Starter's Guide to Finishing ... - Amazon.com
I naglavnu lampu, ko Alija Sirotanović sam.
Jučer trčala intervale uzbrdo, danas bole kvadri.... Imam još 15-ak kilometara ovaj tjedan da zaokružim ovu godinu na 1500km trčanja.
Uživajte gdje god bile
kjb wow 1500kmja imam oko 650
isla jucer zaminit patike a nisam racunala da je praznik
prekrdasila sam ovih 10ak danas. danas trcanje(sramota me koliko sam puta najavila pa nista
Mb ma pusti to, bitno da ćeš sad imat nove patike za
Ja ću danas vodit malu na atletiku pa planiram možda tad otrčat po ure a poslije na depilaciju.
Kjb izvrsno, bome puno km istrčanih
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.12.2017. at 14:30
Kjb
Ajd MB, i kod mene već druga sedmica ništa za prijavit. Kad prođe frka bit će lakše.
Od kašlja ne spavam zadnje tri noći, hodam u polusnu. Jedina aktivnost koju sam juče imala je ribanje cijele kuće. Kuhinja, kupatilo, dnevni, trpezarija i podovi. Eto toliko sam dobro oribala šporet, da je sinoć riknuo
Dobro sam ostala živa.
Mm mi neki dan kaže, primjetio sam da ne vježbaš? Bila sam dobre volje pa ga nisam napala
Kako sam neispavana, možda danas samo yoga. Ako i to stignem, jer je obećao neko druženje večeras, na koje mi se ne ide.
J-la kako javolim čitat tvoje postove, uvijek me tako nasmiješ
J-la
Ma i ja se tjesim da ce proc guzva, uzivam u druzenju s dragim ljudima
Iiii pocela je kisaajde mozda ipak otrcim poslin. Imam neku obavezu/druzenje u 19 h
Posljednje uređivanje od malena beba : 27.12.2017. at 14:45
drage cure, sretan vam bozic
ja sam prilicno redovita sa jazz baletom, propustila sam u petak jer sam imala bozicni rucak s kolegicama, a u ponedjeljak ga nije bilo zbog praznika
vec vidim kako me danas sve boli nakon sedmodnevne pauze
ubacila sam zato opet malo gamme izmedju
dobila sam nekih kilo-dva koji ne zele sami oticipa cu morati malo stisnuti kad prodje svo ovo blagdansko ludilo
ovaj tjedan radim, a sljedeci cu odmarati
od drugih vijesti opet sam podizala zagriz nadogradnjama, pa sad fino suskam, opet imam osjecaj da usta nisu moja i sve te divote
ah, a u shoppingu sam prekardasila sve granice, jao, ne smijem ni pomisliti na sijecanjska snizenja
Mb znaš ti uživat u druženjima i treba, ona nas obogate
Summer ludo naša, da nisi ni primirisala sniženjima
Meni mužić ode na jug pa ću bit solo s djecom pet-ned tako da planiram svašta nešto za vikend
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.12.2017. at 15:18
Očito nisam žalila na vodi i detrdžentuJ-la
A i bio je za promijenit, već su mu otišle dvije ringle.
Summer, ja ne stajem na vagu! Vagat ću se nekad, tamo, nekad. Šta znam, možda maj 2018.
he he, cure, genijalne ste.
Ja se nikad ne važem. Imala sam neku neispravnu vagu do neki dan i baš sam ju prije tri dana bacila u smeće. Nikakve koristi od nje.
Prijavljujem tri dana rolanja za redom. O čučnjevima samo pišem, nikako ih se primit.
I odlučila sam ništa ne kupovat - umjesto toga štedim za putovanje
j-la
jesam li vam rekla da smo se vagali na CF-u na zadnjem treningu? imam cak 0,5kg manje nego na prvom vaganju
misica i smanjenja bmi
Koje ste vi munjare, sve lude redom
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.12.2017. at 18:04
Nije na plin, struja je. Od spoja u njemu, iskočila su 4 osiguraca i glavna sklopka. Bas sam ga udesila
Neću mu se više približit. Do daljnjeg ne kuham, sad imam izgovor.
MB super za pola kg. Sad kad prođu praznici, ići će to brže! Sjeti se samo koliko si feštala u decembru
uh, kako je danas bilo dobro na treningu
nije nas bilo puno, pa je bilo dinamicnije i intenzivnije
kad sam se vratila s treninga, imala sam dojam da moram cekati da mi se sve kosti vrate na stara mjesta
a uz ples i stretching jos hrpa marinaca, planka, cucnjeva, skokova, trbusnjaka....
to je ipak sat vremena uz mozda dvije pauze od desetak sekundi za vodu
ma bas sam zadovoljna i jedva cekam petak
sljedeci tjedan i klub ima pauzu
mb, dok ide u minus, nemas se sto zaliti
j-la, ubuduce peri bez namakanja
Summer savršenooo!
Jučer prijavak: kratki trening od 30min
Ugodan dan vam želim!
Ola cure!
Sretan vam Bozic svima redom
Mb, dok je minus nemoj se buniti! Ja ne stajem na vagu uopce, pogotovo ovih dana.
kjb, super kilometraza! Ja sam negdje oko 950km, prosle godine sam imala i vise.
Ovih dana sam malo trckarala, jucer TBC, danas me sve zateze.
curke sretni vam blagdani!
kod mene iće, piće, ciklus
dakle odmor
i neka
nakon NG startam u nove pobjede!
Flopi, naravno da startaš.
I ja bi sigurno pauzirala da ne ganjam sad ovih 1500 - jučer sam sat vremena nakon sarme išla na trening (50 minuta na 5:55, zadnjih 10 na 5:30).
Jedva sam zadržala sadržaj želuca.
Što se izazova tiče, još 7 km, a to ću valjda sutra uspjeti (u planu je 18 km na 5:55).
Ivana s , super za trčkaranje i TBC.
MB, super za pola kg.
Summer zakon si, uživaj danas na plesu.
J-la, uživaj u shoppingu, sad bi bar trebalo biti sniženja i tih "tehničkih" stvari. No nije loše i pauzirat od kuhanja
cure, tih 0,5 kg je bilo prije praznika, sad ce prije bit da sam u plusu
kjb bravo
flopi odmaraj, tako i triba.
jucer napokon 5km trk, po jakom jugu ali uspila sam. danas se nadam zaminit one patike a mozda ih i isprobam ako se ne vratimo kasno.
Bravo ženske!
Sad sam i ja išla gledat za 2018.-istrčala 1.613km a ostaje mi još trening u ned, pa će bit nekih 1.630 km. Nije loše.
Muža idem sad ispratit, nadam se da na jugu nije bura i da će uspjet s kombijem preći Maslenicu. Počinjemo s opremanjem ljetne “rezidencije“, to nas sve jakooo veseli.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.12.2017. at 10:50
lili, kod mene je bura :/ nadam se da ne puse jako pa da ce uspjet prijeci
Lili bravo, i mislila sam da moraš imat više km od mene.
Držimo fige tm za putovanje. jel mora i na trajekt?
Hvala cure, nadam se da će sve bit ok putem, da trebaju i na trajekt. Idu njih trojica u dosta velikom kombiju.
genijalne ste s tim kilometrazama
ja sam opet frustrirana
muzeva sestra organizira danas neku proslavu
naravno, on se nije ni sjetio spomenuti da je stavila tocno kad mi je ples (sjetio bi se svog sporta, garant) pa da malo pomakne
i sad je bezveze ako ne odem na proslavu ili kasnim jer kao ne bi trebalo dugo trajati, a uzasno mi je mrsko sta propustam jos jedan termin, tim vise sto ga nemamo ni sljedeci tjedan
e shit
valjda cete me vi kuziti, njemu apsolutno nije jasno zasto mi je jedan trening vazan
a nista, odradit cu doma vecinu vjezbi koje tamo radim
inace mi je zadnji radni dan prije go, devet dana, nisam od ljeta toliko
naravno da imam vrlo ambiciozne planove kojima se tradicionalno lose pise
al dat cu sve od sebe
za ng idem kod sestre
nismo se dugo makli od doma za proslavu, drugi grad je takva avantura - yolo
Summer naravno da razumimo
I meni bi bilo krivo :/
Sta se tice godisnjeg, ja sam spojila ova 3 dana, ukupno punih 10
Summer još je tm dobro prošao.
Uživajte na godišnjima, i ja ću uskoro
hej drage moje, vidim da ste aktivne sve redom (nije sad važno u kojem pogledu...trčanje, vježbanje, papanje...
mi ovaj tjedan imamo kolektivni, pa sam doma s dječicom, uživamo!
prošli tjedan sam bila bolesna pa odradila samo jedan trening u utorak, zato sam ovaj tjedan 2x
(srijeda mi je bila tak naporna poslije tri dana ubijanja u klopi
trener (ni) je imao "razumijevanja" pa nas je satrao na kružnom, ali je zato feeling poslije bio neprocjenjiv
danas će mi biti lakše (I hope)
slijedeći tjedan idemo u Austriju na skijanje tako da ću imati drugačije treninge (skijanje, jakuzzi, kardio s MM
Pravila pisanja postova
