Mislim da ti s vitaminima ništa ne može toliko pomoći kao to da se natjeraš malo zdravije jesti. Na nekoliko mjesta sam od farmaceuta pročitala da vitamini idu jednu stranu unutra, drugu van, ako ih se ne koristi sa voćem i zdravom prehranom.

Za omega 3 pokušaj jesti više ribe. Možeš i običnu srdelu. Možeš losos. Kako bi vam kalcij falio ako imate mliječne obroke, ne vidim kako bi C ili B12 vitamin falio ako jedete sarmu, a magnezija i B vitamina ima u žitaricama i sjemenkama.
Na koncu, ako djeca ne vide roditelje da jedu voće, neće ni oni. Ako vide da roditelji zdrave uravnotežene obroke mijenjaju pilulama ...
Nemoj si to raditi. Jedi zdravije.