Žuta ti dobro govori. Ali to vjerojatno znaš i sama.

Ono što bih ti definitivno preporučila je D vitamin (većini nam ga fali, ali možeš provjeriti njegov status u krvi), omegu 3 (pogotovo ako ne jedeš ribu) i magnezij citrat (skuplji je, ali definitivno mu je bolja apsorpcija od npr. najprodavanijeg oksida, 90% vs par %).

Sad pišem na pamet, ali je ogromna greška piti kalcij bez magnezija i to pravilan omjer treba, čini mi se, biti 3:1 u korist magnezija!!!
Većina griješi i pije više kalcija nego magnezija pa paradoksalno dolazi do većih problema s kostima nego kad se ne pije uopće (proguglaj).

Željezo pij ako ti fali, čekiraj ga.

Ja vitamine naručujem preko iherba, konkretno pijem magnezijev citrat od Now foodsa, ali jeftinu varijantu imaš i u DM-u (njihova marka) i skupu od Solgara po ljekarnama.

Pazi da s poštarinom preko iherba ne prelaziš cca 20 eura zbog carine.