Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

[malena beba]

j-la

za vikend sam odmarala, setala, cistila kucu, ucila s dicom i kao secer za kraj popila pice s prijateljicom sinoc
naspavala sam se petak i subotu pa sam sinoc iza 1 legla zacarani krug
gledam prognozu jutros, u ned za PM nece bas bit lipo vrime

ginger, znam da ti se tesko organizirat i nemas motivacije. ako nije opcija vjezbanje u nekom centru ni trcanje, a da probas bar neku brzu setnju nabacit pola sata-sat kad ima ko pricuvat dicu? kad odes par puta i vidis kako se dobro osjecas poslije sigurna sam da ce ti se vratit volja za vjezbanjem.

[j-la]

MB, zar je PM sljedeću nedjelju ?
Kontala sam da je nekad tamo kasnije!

Ja sam još kasnije legla i za sada sam dobro. Kako ću biti kasnije, vidjet ću.

[malena beba]

za 6 dana

[j-la]

Možeš ti tooo !

[malena beba]

morat cu

[spajalica]

dasta da mozes. a vrijeme, kazu bolje kisa nego sunce. ne znam koji vjetar planira.
klasicni vikend, subota hedonizam, nedjelja akcija po kuci. vjezbanje na odmoru

[ivana s]

Ginger, vjerujem da ti nije lako pronaći motivaciju. Bit će lakše čim ova zima završi. Ako ti je tako blizu fitnes centar možda bi stvarno bilo najbolje da provjeriš termine, možda se neka opcija pokaže mogućom.

Trkačice, bravo, super rezultati!

I ostale, naravno, za sve odvježbano!

Ja nemam bog zna što prijaviti, nešto malo vježbanja. Ali i dalje se smucamo po snijegu, subotu i nedjelju proveli na Sljemenu.

MB, joj, još malo. Baš me zanima kakve će majice biti ove godine!

[malena beba]

ivana nadam se da su lipse nego lanjske

[flopica]

ivana i ti znači ideš na st pm?
super!

prijavak
snaga - girja
50 x
swing
alt. swing
8 squat
rt
12 c&p

kratko ali slatko!
žurim za poslom
rt

[flopica]

edit:
2 runde po 50

[malena beba]

flopi bravo
ivana ne ide na splitski, mislim da samo plima i ja idemo od vjezbacica :misli:

[ivana s]

Flopi, ne idem. Prošle godine smo MB i ja nešto komentirale majice pa zato

[kjb]

Prijavljujem nejdeljni potpuni odmor, a danas ćemo recovery trk 40 minuta. Trener nije slao uobičajenu tablicu sa treninzima jer se plaši vremenskih neprilika. Nije mu to slično.
MB, Ivana, Flopi - bravo za odvježbano u kući il na snijegu, klasično ili uz pomoć kućanskih poslova
MB, pa pogledala sam prognozu za nedjelju i trebalo bi biti OK. samo da ne zapuše nešto gadno.

[Lili75]

MB mislim na tebe u ned, i moji iz kluba su malo prestrašeni prognozom al najviše vjetrom.
Flopice zavidim na onom valjanju po snijegu s malenom i psom
J-la, Flopice bravo za odvježbanu snagu! ivana s za snježni sport!

i meni je čudno da nam trener nije dao unaprijed treninge, čak i ja razmišljam danas odradit onaj tempo zbog prognoza tko zna kakav će biti ostatak tjedna al sve će ovisit o trajanju sastanka koji imamo s jednim stranim državnikom na kraju rad. vremena uh šta volim sastanke koji počinju u 15:30h, pitanje je hoću li stići.

Dan mi je počeo turbooo, nisam stala, a očito će tako i završit.

[spajalica]

prije snijega malo trckaranja. OK, za mene duljeg trckaranja, sat vremena. hladno je vani, bar kod nas na selu.

[Lili75]

a što je naša spajka skromna, sat vremena trčala pih kao neš ti...bravooo
Bome se i ja prepala prognoze, pa večeras nakon napornog dana na nogama od 7h do 19:30h, ipak odradila 40minutni lagani (na 5:19) dok je dite treniralo. Jedva se natjerala, bilo mi baš hladno, al poslije par minuta milinaaaa, razvjetrila mi se glava.

Dan mi bio prenaporan, samo ušla doma presvuć se, pojeli i već dalje. Ajd onom stranjđerosu sam oprostila što sam duže ostala, moglo ga se slušat al je i oku bio ugodan

[summer]

ola cure
nakon divnog i ispunjenog vikenda, naporan dan na poslu
i onda extra naporan trening, noge su mi se tresle
ovaj put nas je dokrajcila iskoracima, cucnjevima, skokovima i baletnim bacanjima nogu (ne znam kako bolje prevesti battement - na sve strane)
al je osjecaj zato bio bozanstven, iako smo sve ostale polupognute, s rukama na bokovima, crvene i zadihane
prave balerine

bravo za sve otrcano i odvjezbano!

[j-la]

Summer morala sam guglati ovaj tvoj pokret, wooow pa vi ste prave balerine !
Jedva čekam vidjeti nastup

Lili je l ono sutra operacija? Sretno!

Prijavak, sweet 16, i opet sam krepala. Da mi je dočekat dan kad će mi ovakvi wo biti za zagrijavanje, uff!

[magriz]

ajme summer, to tvoje je sve samo ne ples

prijavak crossfit. umrla sam. crvena, srce u grlu, zuljevi na rukama, ali divnoca i jedva cekam sljedeci sat :D

[Cubana]

ajme summer, to tvoje je sve samo ne ples

Ne, ne... To je bas ples. Koliko je moja J cucanj-skokova u svom dosadašnjem kratkom zivotu napravila, ja necu nikada. I plankovi od vise od 10 min... Plesacice su zvjeri

[malena beba]

summer

j-la super tebi ide taj BF kako si ti zadovoljna programom?

spajka trckara sat vremena, ja umirem kad trcim sat vremena

jucer setnja sat vremena sa prijateljicom i CF navecer. svaki cas skicam prognozu za ned i ne bude dobro a nista, sta cu, ne mogu utjecat na to.

[spajalica]

MB norvezani kazu sunce, uz Fresh breeze, 9 m/s from northeast.

i ko kaze da mi je bilo lako, nije, trckarala sam po sljunku oko bana, uzbrdo nizbrdo i tako to. blago je reci da sam lagano umirala. kad sam konacno se docepala asfalta vidijelo se i ubrzanje. al me kolega prestrasio vjetrom na groblju pa sam otisla na drugu stranu. ne volim tamo trckarat, jer narocito na jednom dijelu mi noga lijepo uranja u sitni sljunak. a sad kad je sve morkro i pomijesano sa snijegom znaju mi se i tensice smociti. ali s obrzirom na prognozu i da ostatak tjedna skakucem po kuci ili se rastezem uz jogu, a vjerojatno i lopatam onda sam se odlucila na malo dulje trckaranje

[tangerina]

MB norvezani kazu sunce, uz Fresh breeze, 9 m/s from northeast.

ilitiga bura

[j-la]

MB, dobar je program, gura preko zone komfora, naravno ako si imalo zagrijan da pratiš ekipu.
Pamtit ću ga po beskonačnom ponavaljanju dubokih čučnjeva u svim mogućim varijacijama

Spajka šta je Fresh breeze? Koji su ti to norvežani?

[tangerina]

mb, samo ti doma zaštiti cijevi prije nego pođeš na trku, a ti ćeš se ugrijat!
di je staza, možda hvataš zavjetrinu?

[tangerina]

omg sad sam vidila šta ćeš sve optrčat
zaslužuješ sve palačinke ovoga svijeta!

[kjb]

omg sad sam vidila šta ćeš sve optrčat
zaslužuješ sve palačinke ovoga svijeta!

potpis
Samo da ne bude bure.

[spajalica]

Ja se trudim biti njezna. Pa ono kao fresh da ce je lagano osvjeziti. A ti tang odmah bura. To strasi

J-la yr.no su norvezani

[ivana s]

Spajka, bravo!!!

Mb, šta možeš, kako bude. Je teško trčati po vjetru ali možda ipak ne bude jako puhalo. Meni trenutno mob pokazuje snijeg u ST za nedjelju

summer, ja se bojim vaše trenerice, zvuči opako!
magriz, wow, i tvoj trening zvuči strašno.

J-la, jesi ti bolje? Jel prošla iscrpljenost?

Jučer i ja malo trčakarala, prije snijega. Jutros očekivala bar pola metra snijega, ono ništa

[malena beba]

tang, jel ides s nama na palacinke u subotu?

[tangerina]

tang, jel ides s nama na palacinke u subotu?

u subotu sam na edukaciji do 5, kad ste vi na palačinkama?
najljepši će ti bit zadnji dio trke, kad ideš južnom stranom Marjana pa Rivom
samo da ne bude kako kaže Ivanin mobitel snijeg (što stvarno ne vjerujem), pa da vam puštaju govor od Nevenke Bečić "zašto triba ić na Rivu?! čekajte gospođo, ko to ide tamo di je zaleđeno?!"

šta ćeš obuć? nešto lijepo, naravno!

[spajalica]

pa da vam puštaju govor od Nevenke Bečić "zašto triba ić na Rivu?! čekajte gospođo, ko to ide tamo di je zaleđeno?!"

al ona ima djecu i familiju koju brinu za nju, a valjda se nadje i koji susid

[malena beba]

spajka

neman pojma ima li kakve zavjetrine na toj stazi jbt
ne trcim bas inace po buri, neman pojma ni kako se obuc ni nista. najbolje da ostanem u krevetu

[spajalica]

neman pojma ima li kakve zavjetrine na toj stazi jbt
ne trcim bas inace po buri, neman pojma ni kako se obuc ni nista. najbolje da ostanem u krevetu

ono oko marjana bi trebalo biti OK, s obzirom da je breez. a kako se obuci pa slojevito. mozda da na pocetku obuces preko svega neku staru staru majicu kratkih rukava, koju onda nakon 1 km kad se ugrijes frknes.
jel trcis sama ili ti i rodica ide?

krevet mozes vuci sa sobom, al u njemu doma ostat jok

kad je start?

sad promjenise u kisu al je moderate breez. temp 4-5C do nedjelje nece ni biti vjetra

[malena beba]

spajka
mene strah da ce na marjanu najvise puhat ne znaju norvezani sta je bura
obuc cu se slojevito, to stoji, necu nista frkat okolo
trcim sama samcata, ide mi rodjak ali taj je brzi gonzales za mene sporog puza

edit: tang uletila. nismo se jos nista dogovorile ali utakmica pocinje u 5 pa mozemo tako oko 5, do 7 sam po st. jel ti pase?
nesto lijepo hahaha, dobro me poznas hahah

[malena beba]

kakvi snig, nemojte mi snig zvat ne znam ni po suhom trcat bude li zaledjeno ostajem doma

[spajalica]

ma nije po snijegu nista teze nego po plazi. skoro pa isto

[malena beba]

ma nije po snijegu nista teze nego po plazi. skoro pa isto

mislis da ja trcim po plazi mozda bi tribala probat da budem spremna?

[tangerina]

malena beba, utorak je odličan dan za odradit paniku
danas odpaničari sve šta treba. onda od sutra krećeš u prihvaćanje date situacije i planiranje u skladu s njom

[malena beba]

utorke mrzim i tacka
ma ne panicarim nesto posebno, ne volim bas izlazit iz svoje comfort zone. ajde trcala sam po kisi cili PM, mogu valjda i po buri srecom, ima me, nece me odnit

[tangerina]

utorke mrzim i tacka

s obzirom na situaciju, bolje da mrziš utorke nego utrke

[Ginger]

ludjakinje

[malena beba]

tang good point

[summer]

tang, palacinke su kod opcine, tako da bi ti bas bilo zgodno da nam se pridruzis
moramo mb dobro pripremiti!

[tangerina]

tang, palacinke su kod opcine, tako da bi ti bas bilo zgodno da nam se pridruzis
moramo mb dobro pripremiti!

o pa ne može praktičnije!
kad već ne možemo trčat s njom, možemo barem pokazat solidarnost u carboloadingu

[malena beba]

summer jel to ono di smo i lani bile?

[summer]

ne, tamo su se pokvarile, imamo novo in mjesto
cujemo se pa te uputim

[malena beba]

ne, tamo su se pokvarile, imamo novo in mjesto
cujemo se pa te uputim

super! cujemo se u petak

[Lili75]

MB lude ste

[flopica]

mb
vibram da ne bude prehladno!

kod mene snijeg sipa već ne znam koji dan, ništa od trčanja
zato sam odradila jill i njen 6w6p