ja sma danas odmorna jer sam zapravo cijeli vikend provela u prirodi: usub Maksimir a u ned cjelodnevni boravak na Medvednici (naša strana-Glavica) nas 11-oro, 3 obitelji, bilo je sunce, toplo, ma predivno
 |
|||
|
|
|||
ja sma danas odmorna jer sam zapravo cijeli vikend provela u prirodi: usub Maksimir a u ned cjelodnevni boravak na Medvednici (naša strana-Glavica) nas 11-oro, 3 obitelji, bilo je sunce, toplo, ma predivno
Kjb srećo jel ti se vratila energija? Ipak si trčala pm za vikend, iscrpi to čovjeka.
I hvala ti na lijepim riječima.
Ja danas nisam trenirala, puno stvari se poklopilo, pa nagovještaj kiše, pa sam nešto obavljala po kvartu sa sinom, rekoh ajd prebacit ću za sutra.
summer diiiivno! bravo!
kjb ima takvih dana...
Lili, ti odgodila? ajd, nek sam i to cula, lol
meni Upsicka zakurila, al sam ipak uspjela ubaciti wo4
tesko mi je i dalje, al ne dam se
Ginger, nadam se da će Upsićka biti dobro~~~~~ I bravo, bravo za wo4, to je volja.
Lili, jesi ga već odradila jutros ili ćeš popodne?
Ja sam jučer popodne išla u vrt posadit što sam svekrvi "čopila", mentu, kadulju, salatice... I rano sam legla. Tako da sam jutros puna energije odradila 15-ak km na bajsu, i popela se 10 katova stepenicama. Malo drhte "oni drugi" mišići.
Hvala šta mislite na mene.
MB, jesi krenula u tapering? i hoćemo se nekako i negdje vidjeti?
jutro curejutros ne mogu doc sebi nikako, bas sam se tesko ustala.
jucer 7 km setnje i CF. danas mozdaaaa zadnje trcanje prije krke, vidit cu koliko cu bit umorna popodne.
kjb nadam se da cemo se srest iza trke? cekaj me u cilju
ginger, nadam se da je upsicka vec bolje ~~~~~~~~~~ i bravo za wo4
MB, ti mene čekaj
ja ću sutra i prekosutra lagano trčati, po 40-ak minuta na tempu 5:55. Tako je rekao trener.
ti si brza, ne zezaj. mislim da imam tvoj broj? poslat cu ti na whats app. i ti meni da se mozemo prepoznat
Jooj, totalno mi je super kad nick dobije i lice. Baš si zgodna MB
ola nemojte me zaboravit u kombinaciji, možemo se naći sve tri zajedno poslije da ne cjepkamo u manje podgrupe
ja znam kako obje izgledate eh sad stvar je u tome koliko ćemo se moći prepoznat onako crvenih licagore-dole
pogotovo ako bude vruće
ja jedva čekam uživat u tim prirodnim ljepotama
kjb možda se vidimo i u busu, mi dolazimo autom do Burnuma pa zadnjim busom u 9:00h prema startu, jel i vi tako? možda i MB?
idem sad pogledat šta nam je trener dao za trčat, nisma pažljivo proučavala, planirala dionice danaszato imam svoju kjb-glas razuma
Kako bi tebe zaboravili lili, svakako se vidimo.
I mi ćemo zadnjim busom prema startu, ideja je da stignemo u petak pokupit pakete po putu.
Lili, ja sam pitala trenera za individualizirani pristup, s obzirom na OS polumaraton, pa sam dobila ove treninge. Ti možeš po planu i programu
lili, nadjemo se sve tri iza cilja nekad? recimo u 12:30sigurna sam da cu do tad dotrcat
tesko mi je planirat kojim cemo busom jer moramo doc parkirat i zurit preuzet startne pakete :/ ajde cut cemo se?
kjb tnxi meni je super kad nick dobije lice
A tako kjb, ok...ima logike.
Mi ćemo isto nastojat pokupit pakete, nadam se da ćemo stići jer ovi moji ne mogu krenut iz ZG prije 16:30h, bit ćemo na knap.
Što ja volim te naše male ekskurzije, spavamo u fora hotelčiću u Skradinu, nas 5 miješani cure i dečki
Edit: MB
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.04.2018. at 10:23
Lili looooool
edit: naravno, s moba sam pisala, km post i ode sve bestraga
lolam na Lili i skrivanje detalja pred mužom!
Ginger vibrice tvojoj djevojčici a tebi veliki bravo na upornostI! BRAVOOOO!
summer da te i ovdje pohvalim, tebe i tvoju djevojku, jao divno
MB, kbj i Lili, sretno na Krki, mora da će vam biti divno tamo trčati!
držim palčeve i čekam izvještaj!
ja sam danas 11.5 km i bilo je toliko vlage u zraku da sam teško disala plus sam još na antb. za sinuse
i joga
jučer 5 km nabrzinu i isto joga
Kosjenka - sama radim, kući uz yt i Adriene
da se razumijemo - ja nekako mislim da to ni nije "prava" joga, ovo je više neko uzemljenje, opuštanje, stretching...
Posljednje uređivanje od flopica : 10.04.2018. at 15:33
mužEm
edit još jedan
Kjb, bravo za osjecki!!!
Flopi, super si dogurala s duzinama, bit ce maratona!
Mb, ti si stvarno u zavidnoj formi! Samo naprijed!
A za lili, samo da napomenem, svasta sam ja cula za trkace skole, klubove i putovanja, bilo je tu i razvoda i novih ljubavi
Pamet u glavu :loool:
Eh, nasoj plasacici, cestitke, genijalne ste bile!
ma kakvi curke, ove koje laju (a ta sam
Flopice volim kad nam se javiš
lili
flopi super tebi ide
ivana hvala tividit cemo na pm u kakvoj sam zapravo formi
malo sam odkunjala, sad cu popit kavu i usput proucit kako da muziku prebacim na sat. od sestre sam za rodjendan dobila bezicne slusalice
s obzirom da sam odmorila misim da cu i trk nabacit poslin.
svima koji idete na krku zelim dobru zabavu, a i rezultate. MB mislim da si za ovaj puuuno spremnija nego za ST. uzivaj.
flopi bravo za sve.
summer super nastup. zabavile ste se bas super.
danas malo trckaranja, sutra joga.
Evo ja otrčala 10km na 5:04, malo izventilirala noge.
Da ne pomisli Ginger da sam zaboravila na trening.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.04.2018. at 20:56
Spajka
Lili bravo
Pribacila sam muziku i spojila slusalice na sat pa sam morala i trening nabacit
Sutra CF, nema trcanja do sub vise!
Bas uzivas mb
jutros malo bazena, sutra crossfit ili trcanje, ovisi kad se dignem
Heba te šta ima u tom satu, ko da ti da neku nevidljivu energiju i brzinu, ti letiiiš
Ruta trčanja ti je predivna
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.04.2018. at 22:22
Magriz naravno
Lili ne znam ni ja
Je, ruta je sva uz more <3 danas je vec bilo sparno, prokuhala sam!
Summer čestitam vam!
Mogu zamisliti koja je to euforija bila cijeli dan!
MB, kjb i Lili sretno na Krki
Ivana s
Mb slažem se sa Spajkom, mislim da si spremnija sada.
Ja sam privremeno spriječena za vježbanje
Nastavit ću kad malo manje budem spriječena
j-la
J-la
Cure sretno na Krki!
Ja poput j-le sam privremeno spriječena, odnosno idem na jogu i malo vrta radim, ostalo vrijeme se manje više bavim poslom...
mada mogla bi ugurati barem nešto kratko.
cure hvala na dobrim željama, a za mb sam sigurna da će biti brzaaaa
Prijavak 20 km na biciklu jutros.
Popodne trčanje
mb, ja sam baba u godinama i ne sjecam se jesam ti cestitala rodjendan :sramise:
ako nisam, sretan ti draga moja!
Lili
flopi i ivana
j-la bit ce, bit ce...
kjb, dobra si na bicu!
magriz ti svasta nesto radis
meni jucer bio odmor
a danas sam odradila trening na ergometriji
imala sam neku frkicu na holteru pa me hitno poslalo na uzv i onda jos i ovo
al nije panika, prezivjet cu
draga pa kad si stigla 20km bajkom jutros, znam da do posla nemaš toliko. Bit će nešto mimo rutine. Ti si čudo jedno!kjb prvotno napisa
čuj ergometriju slobodno možeš stavit pod cardioa danas sam odradila trening na ergometriji
imala sam neku frkicu na holteru pa me hitno poslalo na uzv i onda jos i ovo
al nije panika, prezivjet cu
ja na Krki fakat ne mislim ići na rezultat, nego uživat full, pa tamo se trči gore-dole, bit će znatan elevation gain, nije to ravna cestovna utrka, meni baca više na trail jedino što ima asfalta al trči se jakoo valovito i usred si prirode. A prirodu jedva čekaaam
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.04.2018. at 14:09
Nisam ni ja mb cestitala. Sretan od srca.
Cure uzivajte na Krki. Mada kako Lili rece mene bi to uzbrdo nizbrdo pri pomisli vec dotuklo. Al vi koje volite prirodu cete uzivati.
Kako jucer rekoh trckaranje sinoc odradjeno. Jutros joga.
Lili 20 km trening bajk, a onda tuširanac i haljina i bajkom na posao
Ginger - i ja sam imala "frku na holteru", baš usporen rad srca, ali to valjda ide uz moj personality. Dobro sam i 2 godine poslije, i na kontroli godinu dana poslije sve 5 - valjda je bio moment. No opreza nikad dosta, samo se ti nama kontroliraj
Hvala cure na cestitkama
Ginger ~~~~~ nadam se da nije nista
Kjb wow
Neman nikakvih ocekivanja od krke, kako bude bit ce. Ja volim da je ravno
Bez obzira na rezultat bit ce to lipi izlet
Tako je MB izletić za 5
Kjb pa ti si počela i pošteno biciklirat vau vau
Bravo i za spajku em trči em se opušta uz jogu!
Ja danas laganih 40min zadnji trening pred Krku, sutra pakiranje a u petak direkt s posla na put.
Bome su noge jučer bile umorne na trčanju.
Sad sam u panici da ja to (Krku) ne bum mogla, pa ću ipak sutra ujutro mali slatki jutarnji trk za bildanje samopouzdanja - ujutro su mi noge puuuuno svježije.
Baš mi je neka pozitiva oko izleta.
ajme a meni muka od trcanja ujutro
dobila sam jutros a i grlo me nesto pocelo boluckat :/ natacem se cajem i pastilama.
cure, kako se planirate obuc? cini mi se da bi moglo bit dosta vruce? a opet, mozda je ujutro frisko, nisam pametna...
MB nadam se da ti je danas najgori DC i da će do nedjelje biti podnošljivo trčat.
I vibram da te to grlo popusti ~~~~~~~!
Ginger, nije ništa ozbiljno?
Kao i svakoj mami, ja kažem, sve ti je to od umora! Nadam se da sam u pravu
Kaže Lili neće ganjat rezultat na Krki, a već je vidim s nekom medaljom. Lili, povući će te priroda, pa nećeš imati pojma ni koliko brzo trčiš ni koliko si pretrčala
j-la svi ćemo dobit medalju
MB, ja ću tričetvrt tajice (ili kratke hlačice ) i kratki rukav - u majici bez rukava mi strada pazuh. Zelena majica od kluba
I šilterica
MB, natači se čajem, dobro i za grlu i za hidraciju
Posljednje uređivanje od kjb : 12.04.2018. at 11:05
tako sam i ja mislila, 3/4 tajice. majicu cu vjv njihovu za trku jer mi je zao busit moje
meni silterica smeta, stavit cu traku za kosu da mi znoj ne kapa u oci i usput da mi drzi slusalice.
I ja stižem na Krku!
Moj 1. PM.
Ajme Nera super! baš se radujem. Mislim da se sjećam kako izgledaš, nalazimo se na cilju
Nera ni tebe nisam upoznala :misli: mimoisle smo se u zd lani :misli:
I plima dolazi mislim, bas cu je pitat. Nadjemo se svi u cilju onda u 12:30?
Haha kako ja vas volim
Al zaboravljate curke da je tamo preko 1.000 trkača neće se baš lako bit naći. Ajd budem nam grupu napravila na what s up-u.
Ja ću full kratko, kratke hlačice, majica bez rukava, jedino ne znam što ću s glavom. Cvike da al šilterica me i štiti i pregrijava. Eh da na noge kompresijske.
Jedva čekam osjetit prirodu i napojit dušu.
Kjb normalno da su ti noge teške nakon Os, odmori ih, pusti trkove, vozila si i bajk i trčala..odmori dan prije.
Ja danas svašta obavljam po gradu s bajkom,inspirirala si me, al nisam naviknuta na proljetne cipelice/balerinke žuljajuuu. Jedva čekam noge izvadit iz njih
I kupila sam nove tenke opet isti model Mizuno, sad će bit ovako lijepe 4mj dok opet ne napravim rupe na palcima
Upravo stigle upute: vazelin, obvezna krema za sunčanje, skinut se što više, ne divljat, staza nije za pb-e, pazit se dehidracije,uživat u utrci i ljepoti staze
Trazila sam danas kompresijske u intersporta, nije ih bilo :/ najgori dio mi je voznja kuci nakon pm, mislila sam se bi li mi kompersijske malo olaksale noge :/
Jedva cekam subotu!
ajmeeeeee, koliko vas ide
bravo cure i sigurna sam da ce vam biti lijepo
j-la, a sta da ti kazem, dr se uspanicio kad je vidio nalaz, hitno na uzv i tak...
s obzirom da je uzv bio dobar i ergometrija isto (bez onih grdih stvari na holetru, samo preskakanja), uspjela sam nazicati da me ostavi bez terapije
beba ce tek godinu, a htjeli su da prestanem dojiti i tak...
uglavnom, ne zna se otkud ono, sad je bilo sve relativno ok pa picim dalje
jedino se mm jako splasio pa manijakalno sufra sto je dobro za jesti, sto nije, pa ovo pa ono
ja sam jutros odradila wo3 po zadnji put
al jedva
upsicka se probudila nakon 10 minuta
pa prekidaj i stavi je u stolac
pa je pocela cendrati nakon 5 minuta
pa u izmjeni vjezbi dobaci novu igracku i ignoriraj povike da je izvadim...
zabavno
Kaj se radi s vazelinom?Upravo stigle upute: vazelin, obvezna krema za sunčanje, skinut se što više, ne divljat, staza nije za pb-e, pazit se dehidracije,uživat u utrci i ljepoti staze
Mašta radi svašta
A sad ozbiljno, sirius mažu se pregibi da se spriječe ozljede uslijed trenjs, znoja,....
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.04.2018. at 22:38
Pobježe mi edit.
Najčešće prepone (rub gaćica) i pod pazuhom tko je osjetljiv po tom području.
Ja sam osjetljiva samo u donjem dijelu zato i trčim bez gaća
Ginger ne daj se #samo jako
Pravila pisanja postova
