Ajde, super da nisi bila ti. Vec sam se cudila kako te u grupi nisam vidjela , a kao tvoja grupa je bila s nama.kjb prvotno napisa
Vidjela sam te kasnije , nakon treniga klubu , ali sam se zurila pa te nisam vukla za rukav.
 |
|||
|
|
|||
Ajde, super da nisi bila ti. Vec sam se cudila kako te u grupi nisam vidjela , a kao tvoja grupa je bila s nama.
Vidjela sam te kasnije , nakon treniga klubu , ali sam se zurila pa te nisam vukla za rukav.
ajme dođite sutra pa ću vas ja spojiti kad ste tako ćorave
pa jel nosite naočale ili leće?
jeste vidjele najavu kiše? bem joj. imam duži trening, teško da ću je mimoići.
Cubana i MB
Ne nosimo nista. To nam ljepoti smeta.
Mislim da cu sutra preskociti klub, odoh na Jarun.
Dosadni mi je samo drviti po nasipu.
Idem i na utrku u nedjelju, ali na 5 km. nisam vec dugo trcala kratko, desetku sam trcala prije 2 tj. pa mi treba malo odmora.
Sirius pa mi se samo okupimo kod kluba a trčimo redovito po Jarunu. Ne pamtim kad sam trčala po nasipu.
Ajd i ti uživaj na Mliječnoj!
Bravo cure na otrcanom! Ginger super napredak u par mjeseci! (bar se meni cini da samo par mjeseci trcis).
Svima koji imaju upale, nadam se da ce brzo proc.
Ivana Sza malu.
Ja sam jucer ipak isla trcat poslije posla. Toplo je, ali kroz sumu se da trcat. Tako da se iduci tjedan nadam vecim udaljenostima. Ovo jucer je bilo samo probno, 3 km (od toga 1 hodanja). Poslije toga isla na kupanjac s djecom. More je predobro sad.
Jutros sam dala krv, pa cu danas ipak laganica - makar se skroz ok osjecam.
Ja bih ti preporucila da izbjegnes fizicku aktivnost danas.
I da smanjis intenzitet jos koji dan zbog davanja krvi.
Pretpostavljam da se radi o darivanju krvi, ne obicnom vadenju zbog neke analize.
Yap, darivanju... moze, odmor do ponedjeljka
na ove corave...takva sam i ja
Cubananego sta da si zmaj!
mb, ti si stvarno jako ubrzala, svaki put si bolja
Jadranka, svakak odmori i bravo za trk!
ja sam pocela u 5.mjesecu i zadovoljna sam postignutim
jedino nisam zadovoljna snagom...al kad radim puno snage sve me boli i jos mi teze trcati
i sto je gore, ne nalazim vremena (trcanje je obicno na ustrb sna)
Ginger Jadro to je sve odličnooo
Ja budna od 5:30h, spremam se za dužinu. Majketimile da mi je netko rekao da ću se subotom dizat u ove sate radi trčanja definitivno bi mu rekla da je lud na kvadrat.
Ginger u zadnje vrijeme sam dosta puta čula da je za trkače puno bolja relativna snaga, znači vjećbanje s težinom vlastitog tijela ili event.manjim utezima, jedino se sprinterima preporučaju veće kilaže.
Jadro odmori par dana, dobro ti je rekla sirius.i supeer za more.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.09.2018. at 06:28
Kjb super da si redovita, ne daj da te povuku te tvoje zabušantice. Bravoo!!!
I ja isto idem sad u 7h da ulovim nekoga od maratonaca za trčanje jer nemam baš puno ekipe za moj pejs a dio otišao navijat treneru na njegovoj 100-ki danas.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.09.2018. at 06:31
Jutros 15km na 5:54. Sad vikend moze poceti
Sirius i kjb, sretno na utrci!
Ginger, super ti ide!
Cure, u koliko se vi budite?
Il meni piše krivo vriheme na vasim postovima.
No svaka čast. Ja se polsko spremam vratiti laganom vježbanju
Na zalost Nano iako moje vrijeme ne pise ja se dizem rano. Radim danima sam van kuce vec u 6:20 najkasnije. Ponekad znam vjezbati i prije toga ali vise volim popodne.
Flopi se dize jako rano.
Ivana s se dize od 3 mjeseca mislim rano da bi trcala prije posla s muzem.
Lili vikendom za duzine.
I sad imam osjecak da poznajem sve kad ko sto.....
Ali summmer je nasa nocna ptica :hart:
U tjednu e dizem u 5:20 jer moram rano na posao, ne vjezbam prije posla. Vucem se po kuci i pokusavam probuditi uz kavu.
Vikendom isto tako barem jedan dan kad trcim duzine.
Volim pojesti nesto, popiti kavu i u 7 biti na Jarunu.
Odradila svojih 8 km na 6:00, srela Lili koja je jurila s maratoncima.
Meni pise krivo vrijeme na postovima, 2 sata manje nego jest ( sad je 10:02).
E da, onda je ok. Jasno mi je da se netko pribudi u 6 ili pol 6, al u 4.???? Pa još je noć. Kud ćes ići tako rano trčat
Ivana s to je fantastično!!! Rasturaš bejbe.
Sirius dok sam pokušavala skužit jesi to ti bome sam.zamjetila tvoju mišićnu masu, impresivno, svaka čast!!!
Cure ja sam jutros razvalila tih 20km, išli s maratoncima, poslije malo same.
Bilo je 20km na 5:02
to mi j e pb na treningu dužine i sad mi se vraća vjera da bih mogla imat pb na zagrebačkom PM.
Edit: na kraju sam sve stisnula na zadnja 4km pa smo ihna oko 4:50.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.09.2018. at 10:27
Spajka zna svačiji ritam i raspored
Lili, sto reci na tvoj tempo+duzina, osim : ludaci!
Ja odradila zadacu. U pon je seoska kratka utrka. Na to idem jer sam ipak seoska pucaa i duljina mi nije prepreka ikao znam da ce ekipa letit. Ja cu prumjereno svojim godinama trckarati
Lili
Ja ne mogu ujutro vjezbat i svaka cast cure na disciplini i trcanju prije posla! Ja radije odem u 23 h
Kako sunce ranije zalazi tako i ja ranije idem na trcanje
Spajka nek si odradila zadacu, bravo!
Sjedi 5 za izvjestaj!
Lili, odlicno, svaka cast! Vidio te MM, on prolazio na bajku, kaze da si taman otrcala i vikala GOTOVOOO
Yoga mi je opravila glavu, pa sam jucer otrcala nicim izazvana velalucki trail od 10 km, s 500 m visinske razlike. Mislim da mi je vrijeme 1:44 sto mi je totalno wooow, jer zadnjih godinu i po nisam nosta osim yoge radila.
Al fali mi aerobne kondicije, moram poraditi na tome.
A sad na izlet na Proizd.
Proizd
Meni najljepše mjesto na Jadranu. Uživaj
Marta, bravo! I meni se motala po glavi misao da odem na tu strku, al nista od toga. Mozda dogodine.
Cure trkacice, bravo na otrcanom.
Ja sam se jutros isplivala. Sad je prekrasno, more toplo, vani nije vruce, guzve vise nema... idila! Da mi je sad jos tjedan godisnjeg
bravo cure!
marta svaka cast na trailu!!
ja jutros nisam isla, nije mi se dalo odvojiti od kafice i kauca
mozda predvecer...
Marta bravo!!
Mi bili jutros na sv. Juri <3 predivno je!!
Sad cemo na plazu
Hvala cure
Bravooo Marta, vjerujem da je bila krasna priroda!
Spajka uživaj sutra u seoskoj utrci!
Jadro i MB zaviidim
Ivana s baš mi žao da.ga nisam.skužila, što nije ni čudno jer sam zadnjih 100ak m pošandrcala i sprintala da završim, nisam uopće doživljavala ništa oko sebe
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.09.2018. at 23:19
Marta, bravo!! I meni je joga lek 'zaglavu' :D
Ja prijavljujem manje joge jer obaveze u punom jeku, i uobicajenu kvotu trcanja za ovu nedelju.
Htela sam se samo osvrnuti na nelagodu u kukovima posle (dugog) trcanja: ja sam zbog toga pocela povecavati debljinu djona na patikama, i stvarno donosi olaksanje.
Sretno Spajka danas!
Bravo cure, baš ste bile vrijedne preko vikenda, poseban naklon Marti na spontanosti, i našoj Lili na ludosti.
Meni završio vikend bez ekrana (na mobitel se ipak javljam, mala me ne prestaje zivkati otkad je dobila mobitel
Zadovoljna sam, trčala 5:30 pejsom, prvi kilometar se jedva probila kroz gužvu. I mm i ja popravili prošlogodišnji rezultat za cijelu minutu.
I malena je trčala dječju utrku ujutro, pa sam od jutra bila sa zvjezdicama.
Danas malo rest od trčanja, ali bude popodne malo core
Posljednje uređivanje od kjb : 10.09.2018. at 08:34
Danas ne mogu ni uzbrdo, ni nizbrdo, a i po ravnom mi je problem.
Kaj nije Proizd sve izliječio?
samo lagano na plazu, djeca nek se snadju, a ti proplivaj i suncaj.
ako ne ide izmasiraj. nakolon za 10 km s 500 m visinske razlike, na trckaranju saznas da i malo nagiba otezava ili olaksava stvar. recimo nikad ali nikad ne bih rekla da teslina ima uzbrdicu od masarikove do gajeve, al prosle godine na nocnom ceneru shvatila u drugom krugu
Lili 20 km, pa toliko u mjesec dana ne istrcim ponekad. to sve govori sta ne?
hvala za zelje. utrka je na 1500 m. ocekuje se da potegnem, mos mislit, ko da ce cilj utec. idem pomalo a valjda u 10 min otrcim. i zbilja sad kad mislim ono utrka od 10 min, pa cemu uopce, ali to mislim za svaku utrku
poznata njurgalica za utrke sam ja tralalalala
svi ostali bravo, sad kad je malo zahladilo sve se lakse vjezba. ja se nadam da ce mi i joga uskoro poceti, je jednom tjedno al bas odgovara i tijelu i mozgu.
zaboravih jos dodati PROIZD obozavam
Posljednje uređivanje od spajalica : 10.09.2018. at 09:22
Marta namaži malo deep reliefom, zna upala od traila potrajat par dana. Slobodno popij i nešto za bolove.meni su te upale uvijek gore od cestovnih utrka. Al ojačala si gluteuse za utjehu
Kjb odlično si trčala,bravo za tebe, muža i malenu!
Ja sam.skroz zaboravila da ima i dječja utrka da sam se sjetila,odvela bi djecu.
Spajka nema veze što je 1500m, samo ti potegni.
Ja sam za vikend bila u Samoboru pa u ned smo išli s prijateljima u prirodu na našu stranu Sljemena,oba puta ručali vani,nisam kuhala -lijepo ispunjen vikend u svakom slučaju.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.09.2018. at 09:49
Imamo turbo dionice meni omražene (3km) u utorak, pa u čet opet nešto žešće.
A ja imam roditeljski i zubara te dane, ajme ježim se od pomisli trčanja 3 x 3 km i već znam da je taj pejs neostvariv, posebno ako trčim solo a morat ću solo.
Kako bude, bude.
Ništa to meni ne djeluje osim protoka vremena.
kako misliš ne pomažu ti tablete za bolove i ne olakšava ti hlađenje od gela? ajmeee....
Upravo tako kako si napisala. Cekam da prodje.
Marta imas upalu misica ili je nesto drugo u pitanju?
Nama pocela skola i odma veselo, nema kuharice u osnovnoj. Moram sad i njemu marendu pripremat grrrr.
Bravo za sve utrke, velike i male trkace
Upala, dasta.
Evo da nas i službeno proglasim luđacima
Moji drugari (najbolji su) su me pozvali da danas odradimo ubitačne dionice 3 x3km jer sutra ne mogu zbog roditeljskog pa da ne budem morala sama.
I tako mi krenuli, prija kaže ovo je trening za pomolit se prije
I lapovi nam bili na 3km na kraju:
4:34, 4:31 i 4:39, prosjek 4:34-4:35.
Majke mi rođene mislila sam.ja ovo ne mogu ni blizu zadanog, al grupa vuče i puno je lakše tako (prijateljica odustala na 5-om km) ja s dečkima do kraja izgurala.
Najteže mi je bilo zadnjih 800m nikad doć do kraja.
Al ponos, sreća i zadovoljstvo da ja to mogu izvući, ono skačem od sreće od tog otkrića
Baš moram malo više vjerovat u sebe. Meni je taj pejs bio nezamisliv donedavno.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.09.2018. at 20:22
Dodatak: današnji dan mi je bio za 5
Prvo muž je prodao auto, drugo saznala sam da idem za mjesec dana na sl.put u jedan europ.grad u koji sam oduvijek htjela otići i treće odrađen ovaj super tuper trening.
U to ime sam maloprije čak pipila čašu vina (ja koja nikad ne pijem alkohol) čin-čin, baš sam happy...
Stvarno odličan dan, lili
Odlican zavrsetak divnog dana. Bravo i uzivaj Lili.
Lili i ja za tebe popila casu (iako meni nije ni poreban razlog
spajka i? jel ti bilo lijepo?
Posljednje uređivanje od Ginger : 10.09.2018. at 21:59
Ma i ja sam popila pol deci crnog.
Ok. Sad malo o vjezbanju. Opet idem na pilates a rolat ću kad icvate ambrozija
Evo malo i mene natrag. Proljetos počela koketirati
thanx cure, još me drži jučerašnje raspoloženje. Nek ste i vi meni nazdravile
larmama dobrodošla natrag!
Nano super za pilates
ja sam svoj 1.5 km za jednog trkaca blago receno presetala. iskoristila prigodu sto je poznanica fotografirala, pa sam se naslikavala. to me kostalo dodatno bar dva tri mjesta, ali ja utrke ne volim i ova je bila kratka, slatka i zabavna, bez cilja lovljenja ikakvog rezultata.
Kako je bilo brzih trkaca, ali onih bas brzih, zabavno je gledati ljude koje znas i koji trce brzo, ovdje su djelovali spooooro
ne znam jos rezultate, ali fakat moja brzina je bila na razini zagrijavanja.
Posljednje uređivanje od spajalica : 11.09.2018. at 08:29
Pravila pisanja postova
