Sretan Božić curke, lijepo uživajte s obitelji, fino papajte, odmarajte! Napokon malo mira i odmora bez strke i žurbe
A neki će vjerojatno i odradit pokoji trening
 |
|||
|
|
|||
Sretan Božić curke, lijepo uživajte s obitelji, fino papajte, odmarajte! Napokon malo mira i odmora bez strke i žurbe
A neki će vjerojatno i odradit pokoji trening
Sretan Bozić cure
Malena.beba javi nam se cesce
Prijavak:
sa svekrvinog rucka trcala 10km doma, a moja ekipica autom, provjetrila glavu, a onda doma jos 20min snagu.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 25.12.2018. at 19:38
Sretan vam Bozic.
Mogu prijaviti jedino kuhanje rucka za 10 osoba, ugoscavanje od 11 -19 sati i vise nego nekoliko kolaca i casa alkohola.
Od fizicke aktivnosti osimdizanja lonca i vilice prijavljujem setnju sa psom od pola sata.
Srecan vam Bozic! Ja napravila deci i muzu bozicnji dorucak i odoh sad na trk od sat i po
Sretan Bozic!
Kod mene akcija pripreme vecere za nas cetvoro, svekra, svekrvu, i muzevog djeda i baku. Danas smo trebali ici kod muzeve tetke, ali su sve pojeli prije nego smo dosli (tu javno priznajem da sam opet popusila foru i da vise necemo tako) pa smo odustali od izlaska i jos uvijek smo u pidzami (u pola pet popodne). Sutra ujutro imam session s trenericom, a danas vjerojatno necu nista. Mozda, ako uspijem organizirati muza i djecu, odem do stare kuce po jos neke stvari.
Lili, budem, trenutno su me okupirale neke stvari pa mi se bas ne pise... Citam sta pisete, vjezbam 3xCF i pomalo trcim (premalo al ipak mi fali samo 7-8km da nadmasim proslu god za 100 km
Sirius ajme nakuhavanja
Kaae I ti svasta stignes, bravo!
Idees MB svaka cast!!! Nadmasila si samu sebe!
Ja sam jutros na -2C isla na vjezbe snage na otvorenom na po ure, frisko razbudjivanje. Poslije se doma grijala
Danas prvo Maksimir s family, pa svi na rucak kod mame,ppslije pakiranje za trodnevni obit.izlet. Bas sam lijepo poslozila ove blagdane.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.12.2018. at 12:00
Pozdrav cure,
Planirala jutros trcanje na Jarunu svojim tempom, ali me jucer frendica pocetnica pitala da moze samnom. Pa sam onda njezinim tempom, uz dva stajanja za malo vjezbica na klupama. Nakon toga brzinska kava i sad malo odmora.
Jutros odlican sat s trenericom, snaga (TRX/utezi) i istezanje, s obzirom da smo se dosta fokusirali na kvadricepse koji me znaju skroz rasturiti. Prije toga zagrijavanje na orbitreku. Nadam se da cu jos prije spavanja ubaciti dodatno istezanje uz ciljanu jogu.
Sutra radim dok svekrva cuva djecu pa mozda uhvatim pola sata za nesto. Sve ovisi o tome koliko ce je ovo dvoje izludjeti.
cure moje, sretan vam Bozic!
i bravo svima!
ja sam i dalje “on hold” al proci ce i to
Ola curke,
Evo nas vracamo se upravo iz Austrije, bilo nam je krasno ova 3 dana.
Uspjela sam ugurati jedno kratko trcanje jucer 35min I poslije toga s djecom sam se penjala po umj.stijenama sat i pol jer nam je City Adventure Park bio prakticki u sklopu hotela. Osjecam neka cudna mjesta po tijelu danas.
Bok djevojke, sve najbolje za blagdane vam želim!
Ja sam opet na antb., tako da trčanje ovaj vikend otpada
ali ću odraditi neku vježbu snage, plus yogu
inače, stalno sam u pokretu ovih dana,muving po zraku svakodnevno što s psom što s djetetom
bilo je i trčanja oko božića, do 10 km
danas planiram isto izlet nakon ručka, ne znam samo sanjkalište ili pogled s planine na more
baš sam landrača
uglavnom, imala sam ideju da odem na splitski pm, ali sam odustala
malo mi je imunitet u banani tako d aću lagano trčati i kući vježbe snage ovu zimu, a na proljeće kreću utrke!
Lili zavidim na stijeni, ja obožavam penjanje a gotovo nikad ne idem, razlog ne znam zapravo
Posljednje uređivanje od flopica : 30.12.2018. at 08:45
Flopice jedan je zivot, nemoj nista stavljat na stand by.
Cuvaj mi se skitnice, zao mi zbog antb,al vidim da si I dalje po zraku. Neka zrak je super. Super planove imas.
Ja sam od tih stijena danas sva drvena
Mislim se bolje danas nego sutra kad je proslava NG.
Stan.sam ocistila kako spada, djecu I muza poslala kod bake na rucak I druzenje s necacima.A ja u miru. Jeee...
sad cu probat taj trk, ako nista nesto cu po svome.
Evo da prijavim, upravo sam se vratila s četvrtog trčanja ovaj tjedan...danas kratko, nešto preko 30 minuta i bome noge su me izdale. Ovo je drugi put u tri godine, koliko manje-više redovno trčim, da sam odradila četiri treninga u jednom tjednu.
Tako da ciljam 3x tjedno iduće godine, ali redovno.
Bravo svima i lijepo se zabavite sutra, gdje god bili i što god radili
Posljednje uređivanje od annie84 : 30.12.2018. at 19:46
P.s. Fali mi 10 km do godišnjeg cilja, al nema šanse da to sutra odradim pa ću to prebacit za 2019-tu (al s kamatama)
Posljednje uređivanje od annie84 : 30.12.2018. at 19:50
Ma.bravooo annie moja. Tako mi je lijepo bilo druziti se s tobom:
Kazem ti ja 4x tj je dosta zahtjevno jer noge trebaju predah I odmor izmedju. Napune se mlijecnom kis.
Odlicno si povecala kilometrazu, super za realizirano, ciljeve I planove
Nakon lickanja stana, ja sam danas ipak odradila svih 18km (15km na 5:24 + 4km na cca 4:55).Sat me nesto zezao, pa nisam vidjela trenutni pejs.
Uzela sam trail ruksak, mrak mi je ovaj iz Decathlona sto sam dobila za rockas. U mjeh natocila vodu, ponijela mob I jednu protein.plocicu.
Krenula novom rutom prema Jankomirskom mostu, pa uz Savu nasipom do Jaruna, preko Jaruna doma.
Bas mi je godila promjena rute.
I sad bi trebala.bit mirna, al sad skuzila na Garminu da mi fali 5.2km da imam 1.750 km u 2018.
I sad me svrbi da ih otrcim sutra laganini kao uvod u onaj Zuzkin trening koji radimo tradicionalno na staru godinu.
Zvow 49
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.12.2018. at 00:11
Dobro jutro!
Annie, Lili - bravo za sve otrčano i za nove količinske rekorde u 2018. Lili ja obožavam rutu od Jankomirskog mosta prema Jarunu.
Flopi draga samo ti budi na zraku, ali trčanje pod antibiotikom ipak ne preporučam (ako su sinusi).
Ginger vibram da "on hold" što prije prođe.
Želim vam sve najbolje u Novoj i prije svega ostvarenje svih vježbačkih i trkačkih očekivanja i ciljeva
Prijavak: subota 16 km trail na Medvednici (umrla), nedjelja 1 km plivanja (uživala)
Aa kako je meni zao kjb sta nisam.mogla.na taj trail trening na Medvednicu, al ajd nije bilo lose ni jucer.
Jel te zatezu noge? Moji iz grupe jaucu
Ginger I ja ti zelim izlazak iz stand bya I sto vise treninga.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.12.2018. at 10:24
ja nemam pojma koliko sam otrčala u ovoj godini, sva sam se fokusirala na maraton i trčala sam kad god sam stigla
nisam zapsivala redovno, to mi je dodatna tlaka...
inače sam neredovita po pitanju vođenja evidencije
tako sma i knjige vodila, pa prestala
valjda nisam za statistike
ja ću samo yogu još večeras
kbj nisu sinusi, grlić maternice je , tako da ne bih u mokrom riskirala
Ne znam koliko sam pretrcala u 2018 . , ali pouzdani visestruko vise nego u 2017.
Cucnjeve, trbusnjake i marince nisam brojala.
Izvjestaj trcanja cekam da mi aplikacija izbaci. Biti ce to okvirno , samo trcanja vani , jer trcanja na traci nisam biljezila.
Sutra sam u podne na nasipu, na novogodisnjoj trci.
Pa ako ce biti sposobnih za trcanje nakon tuluma nocas javite se.
sirius prvotno napisa
Ne znam koliko sam pretrcala u 2018 . , ali pouzdani visestruko vise nego u 2017.
Lili ja sam lijena čak i za Garmin Connect
ajd to bih mogla u Novoj osposobiti čak!
bravo na km!
kli_kli i kod mene je štitnjača problem, a dobro si opisala ovo s prepoznavanjem kad sam ja, a kad je ona
ja sam popodne odspavala 2 sata, što nisam 150 godina
možda je par medica nakon posla pridonijelo tome
Sretna vam i zdrava Nova 2019. cure!
Pa cure ni ja ne racunam, pise vam na Garmin Connectu.
Meni kaze:
2016.-1.300km I nesto
2017.-1.600km i nesto
2018.-1.700km I nesto
Bravo svima za sav napredak!!
Sirius pa sto ne ubacis rucno u aplikaciju trcanja na traci?
Hoce netko sa mnom ovih dana zvow 49 novogodisnji?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.12.2018. at 15:14
Sad ubacujem, ali nisam imala sat prvih 6 mj . 2018.
Ali ima trcanja vani na endomondo aplikaciji tih prvih pola godine.
Cekam izvjestaj sa aplikacije.
Posljednje uređivanje od sirius : 31.12.2018. at 15:27
Srecna Nova trkacice i vezbacice!
Mi smo na planini, vrlo nam je šašavo.
Juce sam istrcala 5mi po ledu i malom minusu, 108m elevation gain, a danas je jako hladno pa cemo videti sta ce ispasti od trcanja.
Moj summary je: 2036km za 2018, 1952km za 2017, 697km za 2016 (od jula).
Inace se ne osecam nesto predobro, mislim da mi se ipak stitnjaca nije oporavila, vec duze vreme imam simptome (suva koza, jos sporija probava, itd. bez obzira na lifestyle). Ali nije mi ni lose
Posljednje uređivanje od kli_kli : 31.12.2018. at 17:48
Bravo vrijedne trkačice.
Prijavljujem tri uzastopne nedjelje rolanja, zahvaljujući lijepom vremena. I nešto čučnjeva. I mi ćemo uskiro na brda, ali u skraćenoj varijanti. Djeca se osipaju
Bravo kli kli!!!
Flopice neka si odspavala. Da sam bar ja uspjela
Al sam zato odradila zvow 49, fakat je turbo trening, pa nakon njega otrcala onih 5km da zaokruzim otrcane kilometre u 2018.
Svima vam zelim puno zadovoljstva, unutarnjeg mira, zivotne.radosti, putovanja, treninga, al najvise od svega ono najbitnije zdravlja!!!
Vjezbanje, trckaranje i trcanje u 2019.
Naklon do poda, vaše godišnje kilometraže su FENOMENALNE, jao tim curama trenutno mogu samo sanjati. Oko 1000 km bi bio cilj za ovu godinu. Živi bili pa vidjeli.
Želim vam svima zdravu, sretnu i veselu 2019-tu godinu!
annie84, moja istrcana kilometraza vani za 2018. je ispod 600 km, uz odradeni polumaraton. Bilo je vise jer sam prvih 6 mj trcala na traci bez da sam biljezila, ali ne vjerujem da je ukupno bilo vise od 150 km u 6 mj .
To bi bilo oko 750km u godini , od prve petice do polumaratona .
Nisam si postavila ciljeve za trcanje u 2019. , ali to nista ne znaci. Prosle godine sam tek u 5 mj. odlucila da cu na polumaraton u 10 mj.
Plan za prva tri mjeseca je smrsaviti 5-6 kg , i odrzavati formu, pa cu vidjeti kako ce to utjecati i na trcanje.
Sve ostalo je zadrzati tempo vjezbanja, odrzavati formu , a plan ce doci. Ili ne
Sretna vam , zdrava i aktivna nova 2019.
danas cu srediti kuću i otvoriti novu temu za 2019.
sretna nova!!!
Sretna nova!
Ja nemam nikakve pametne brojke za prijaviti, osim eventualno broj kila u plusu (mojih) i, stajaznam, hospitalizacija u 6 mjeseci (muzevih).
Nitko nije umro, cak ni ja od debljine.
Proslavili smo veceras kod nas, uz internacionalnu ekipu. Sutra moram srediti podove (sedmero djece je jelo i rasturalo na sve strane) i pripremiti nas za povratak u skolu i na posao. U srijedu ujutro - teretana.
Ajme, što moj mobitel piše. Htjela sam napisat - ja o tim kilometražama mogu mogu samo sanjati.
Sirius, ja ću kao ti. Cilj mi je redovno trčati 3x tjedno. Za dalje, vidjet ćemo. Isto prvih 6 mjeseci 2018te nisam bila redovita, sad mi je to prioritet.
Sretna Nova svima!
Posljednje uređivanje od annie84 : 01.01.2019. at 11:22
P.s. Moja kilometraža je toliko mala za 2018tu, da se nadam da je neće bit teško nadmašiti ove godine
Sirius, izbriši ovaj post od 1000 km :D dok je još prvi dan godine :D
Bit ću sretna ako za 50% povećam broj otrčanih km ove godine
Posljednje uređivanje od annie84 : 01.01.2019. at 11:43
Sretna vam nova cure, nek bude uspjesna na svim poljima!!
Ja sam pretrcala 100 km vise nego u 2017.ali i dalje daleko od ovih cetveroznamenkastih brojki. Mozda se to ostvari u ovoj god, ko zna
Bas lijepo da imate ciljeve, ja se još trebam razbudit i razmislit
Legla u 4:30h sto je za mene ihaaaj..
Zelim Vam svima sretnu Novu u kojoj cete imati nezaboravne avanture s vjezbanja.
Kod mene prosla godina bila je stresna u puno segmenata. Sad je to iza mene i idemo s danasnjim danom s novim pocetkom.
Inace u prethodnoj se skupilo 200 km vise nego prethodne. A sta ce biti ove samo nebo zna.
No startala u ugodnoj atmosferi na selu sa 5 km. Drustvo vise nego zabavno.
Vrijedilo je svakog metra.
Sretna vam, zdrava, ispunjena bila Nova 2019, sa što više ostvarenih očekivanja, promjena na bolje i napredovanja u svakom pogledu!
spajka jako lijep početak!
ja ću sad prije posla odraditi neki zuzin, trčanje zasad ostaje po strani dok se zdravlje ne stabilizira
moj cilj je do proljeća zadržati dva trčanja tjedno + 2-3 wo
čak mislim da ću se odvažiti i početi zapisivati
Sretna vam Nova, da budete ustrajne i dobre u glavi i mijenajate sve nabolje, može i u malim koracima
Ja bila budna do 5.30, baš smo se lijepo zabavili ali više nasjedečke uz društvene igre (a puno manje plesa nego prošle godine), pa smo pri povratku u Zg mm i ja odmah u trk, novogodišnjih 8,5 km na 5:50. Od umora, nespavanja i 3satne vožnje autom tijelo se jaaako bunilo, ali sam ga na kraju dovela nekako do točke ugode.
Sad pogledala prošlu godinu i usporedila s prethodnom - ja sam smanjila trkačku kilometražu za 60 km i završila na 1480 km (no ipak je u 2017 bilo priprema za maraton). No u 2018. je bilo i dosta plivačkih i biciklističkih km, pa sam zadovoljna. Neka bude tu negdje i ove godine, ja zadovoljna.
nastavnimo u novoj godini.
http://forum.roda.hr/threads/93147-V...80#post3080180
Pravila pisanja postova
