sirius, moj naklon.
a mene sad zanima koje su to dvije vježbe sweet 16
ja mogu samo reći da ni ovaj pilates nije mačji kašalj -
 |
|||
|
|
|||
sirius, moj naklon.
a mene sad zanima koje su to dvije vježbe sweet 16
ja mogu samo reći da ni ovaj pilates nije mačji kašalj -
koliko se sjecam 16 skokova naprijed nazad i 16 bacanja medicinke u zrak sa cucnjem, odnosno ja sam to radila sa girjom. nek me ispravi j-la ako sam krivo zapamtila.NanoiBeba prvotno napisa
sirius wow wow
ivana s
nama je trenerica dala detox plan za 21 dan, cure su jako zadovoljne rezultatima. ja nisam sudjelovala u tome.
Posljednje uređivanje od malena beba : 02.02.2018. at 09:18
bacala si girju i hvatala je
zamisljam sebe kako to radim s kacigom na glavi a ispod nje imam hipokratovu kapu od zavoja od prethodnih pokusaja
I ja sam na trenutak promislila kako je to izvela... valjda kao neki visoki swing.
MB, objasni nam pliz!
I kakv je detox? Baš nešto rigorozno?
Meni je moj "osobni trener" složio plan prehrane i treninge. Usput mi je napomenuo kako se to skupo plaća
Samo još nisam odlučila kad počinjem.
Dobro si zapamtila, Nano eto to su te dvije vježbe. 16 puta skočiš u dalj, a pri dočeku napraviš čučanj, pa onda 16 puta duboki čučanj sa medicinkom koju izbaciš iznad glave.
Umjesto medicinke sam uteg od 4 kg stavila u ruksak od male, ali kako mi se pokazalo nepraktično onda sam samo uteg uzela, nisam ga bacala. Bob svejedno kaže da ako imaš nizak strop ne moraš bacati nego istegnuti ruke i tijelo sa medicinkom/kod mene utegom.
bacala si girju i hvatala je
zamisljam sebe kako to radim s kacigom na glavi a ispod nje imam hipokratovu kapu od zavoja od prethodnih pokusaja
Lili
ma da al to je kao zamjesnki trening umejsto da baciš medicinku u zrak, ideš u dublji čučanj s girjom.
Tako sam ja pohvatala, a ko bi ga znao ...MB možda
Idem po nešto za razbuđivanje
Pravila pisanja postova
