Nano, ta bol će se javljati više manje svaki put kad preopteretiš koljeno ili napraviš krivi pokret. Kad bol prođe, probaj raditi ove vježbice.
Ima ih još masu na internetu.Izgledaju lagano ali su efikasne.
Spomenula sam zglobne utege...u pojedinim vježbama se stave oko zgloba, u nekima se stavljaju na bedra.
Ako će te išta zanimati slobodno pitaj.
Isprike ako sam zachetala temu.