Skoro sve vitamine i minerale bi pilo poželjno piti u prvom dijelu dana, ne znam zbog kojeg mehanizma, ali ja ih pijem, više, mg, d, cink, b, k2, (iz nekih drugih razloga) i kombinujem kako mogu. Željezo, c i b, su mi jedna grupacije, mg, d3 i k2 druga.

Tog kendurala je jedna tableta dnevno, a ovog solgara, mislim 3-4, ne znam koliki Vam je deficit, meni je željezo i hemoglobin pri donjoj granici ref. vrijednosti, ali mi je feritin nizak, pa ću piti 2 solgara ujutro, ja ga naručim s iherba.

Željezo bi bilo savršeno piti prije obroka, bolje se resorbuje, ali ako Vam je tako teško za želudac, može i nakon obroka.