Imam ja takvih primjera... kao sve je doma zdravo, i normalno... ali u pozadini kad gledaš to su ogromne količine hrane koje ta djeca za svoju dob pojedu...
kako kontrolirati ne znam, osim da se roditelja prvo dobro izgrdi (dakle već prije godinu dana je bilo 20kg viška, a ni tih 20 nije skupljeno u jednoj godini); drugo npr. da se ne spoha 10 šnicli nego 4 - za svakog člana obitelji po jedna; da se djetetu servira hrana na tanjuru, a ne da se stavi lonac na stol pa da se uzima repete po izboru; neka pojede prije treninga, a nakon treninga nešto sitno; morate isprobavati razne trikove, dok ne dođete do prikladnog rješenja ...

odraslima je teško, a djeci još i teže skinuti nakupljene kilograme (ili ne dobiti nove kilograme) ... tako da sretno!


PS.