Lili ja upravo jedem čips i umirem na ova tvoja gađenja.
Bravo svima za vježbanje!
Tanči, svaka čast za ovih 10 kg!
Lili ja upravo jedem čips i umirem na ova tvoja gađenja.
Bravo svima za vježbanje!
Tanči, svaka čast za ovih 10 kg!
Riri bit ce da sam ga pojela previse , ppogotovo jer ga inace ne jedem. Jos mi gori nepce sta od chipsa, sta od suhog zraka po cijeli dan u tim.zatvorenim zgradama bez svjezeg zraka.
Spavala 9h u 2 noci,a sad vracam.se Zagrebe tebiiii
Evo me u taxiju,vozi me doma, jedva cekam istusirat se, natracat mlijekom jer sam se sva osusuila od tog suhog zraka.
I pospricat nepce propolisom.
Riri samo.ti uzivaj! Kako ide mirovanje,jesi poslusan pacijent?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.11.2019. at 23:05
Kod mene standardni kaos. Dan ciklusa: 97. To mi se valjda nikad nije dogodilo, ali ok, nikad nisam ni imala 17 godina kao sad. Gladna sam kao vuk, pretpostavljam zbog hormonalnog uzasa. Provera nazalost nije izazvala mengu, a izgleda da ni nece, prosao je prakticki cijeli dodatni tjedan. Pazim na prehranu koliko i kako stignem, kapaciteti su mi razasuti i tako ce biti jos 5 tjedana. U medjuvremenu smo imali i smrtni slucaj, umro je muzev djed u 99 godini.
Vjezbam i dalje kako znam i umijem. Ovaj tjedan sama, trenerica je bila bolesna.
Kaae, zao mi je zbog djeda.
Tvoj ciklus mi zvuci kao StarTrek dnevnik. Zvjezdani nadnevak 97 dan... Valjda nece doci do 267
Gundjala sam kako mi one youtube vjezbe nisu bile zahtjevne. Evo, vec drugi dan se jedva micem od muskulfibera. Ovako me nije boljelo paa vec jako dugo. Super je kad skuzis da neke misice bas i ne upotrebljavas, a relativno cesto vjezbas.
Sutra u planu trka po sumi. 5-7 km ovisno o inspiraciji. Vjerojatno 7. Satrala sam cijelu cokoladu
Tako sam ja nedavno otkrila neke nove misice u guzici, uz vjezbu-zabu na podu.
na Star Trek. Nadam se da necu doci dalje od... 100 dana. Dan 98, i dalje nis'. Preporucili su mi veceras na nekom djecjem rodjendanu da napravim histerektomiju. Kaze zena da se preporodila.
Sutra se nadam da cu smisliti neko cuvanje djece pa da se izvucem do teretane na bicikl, uz Dave Eggersa kojeg nekako moram procitati do ponedjeljka popodne.
Ola. Citam Lili i nevjerujem, ja obozavam cips i najradije bi se samo Pringlesima hranila. No naravno da to ne radim.
Kao sto ste primjetile, ne pisem kao prije - bila sam ono u Kini gdje sam se super provela i dosta nahodala, a ovaj tjedan sam uglavnom boravila u Ustanovi kako od milja tepam svom radnom mjestu. Imala sam i tri neprospavane noci za redom, ne bas full neprospavane, do tri sata dnevno, ali da me starlo, satrlo me. Sad cekam da se bazen otvori pa da mogu isprat sav taj uzas s mene.
Trener je stavio anketu o planovima za proljece, pa me i to zaokupiralo - naavila sam plivacku stafetu u half Ironmenu, i sto milja Istre, ne znam koju duzinu.
Citala sam vas redovito, vidim da ne pisete osim nasih vrijednih Amerikanki, i super truper Riri.
Pohvale ovaj put idu Tanci i njenih - 10 km.
Munkice super za budjenje tih uspavalih misica, bravoo
Kaae mozda je fakat i to rjesenje,ko bi ga znao. Sretno s treningom i citanjem!
Kjb draga, a da razmislis mozda o promjeni Ustanove, to uopce nije nemoguce s tvojim profilom i iskustvom. I super za planove
Ja sam spavala.nocas 10h, pokusavam nadoknadit sto vise sna i planirala otic otrcat danas al koliko vidim vani padaa. Vidjet cu kroz dan.
Isto sam prijavilla 100milja Istre u travnju, al pojma nemam kakva ce bit situacija s poslom.
Ocekivana je ludnica kao sto vec rekoh do 1.7.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.11.2019. at 09:18
Ja danas popodne otisla na Jarun i odradila
6 km (5:15) +4km (4:45)
A zadnji km mi je bio 4:36
Ijuju...
Rano dizanje jutros, žestoki Cross Fit u 6:30h-7:3,h bilo mi je odličnooo
Tuš na fitnessu, vlak i na poslu u 8:15h, puna energije
Bravo cure.
Ja sam se došla pozdraviti sa temom (i sa vježbanjem) do poslije poroda. Ležim u bolnici i čekam serklažu sutra. Kad me zašiju idem na mirovanje, nema vježbanja više.
Vratit ću se kad budem skidala kile.
Riri, samo ti miruj i cuvajte se. U kojem si tjednu sada?
A malac ce posisati kile.
Riri, drzim palceve i osecam tvoju dobru vibru pa i ja vibram pozitivno za deckica <3
Ja trcim regularno, ujutro pre 'svega'. Naisao mi je jako intenzivan period u zivotu, pa me zato nema da sa se javljam. Pozdravljam sve i radujem se svim vezbackim uspesima i uzivanjima.
Riri bit će sve u redu, tvoj pozitivan stav samo pomaže. javi nam se ponekad
kli-kli, sestro po jutarnjem vježbanju i po intenzivnom periodu u životu.
Prijavak jutarnjeg plivanja.
Cure
Sve je dobro prošlo. Zašili me. Sad još par dana u bolnici, pa mirovanje. Bit će to sve super.
Bravo za oboje! Nema kako drugo biti nego super!
Bok, cure, dosta vas citam, ali ne pisem vec jako dugo. Super da ste marljive vjezbalice. Riri, drzim fige, drago mi je da je sve ok.
Nego, imam jedno pitanje - trcim neko vrijeme vec i moj fitbit versa je jako nepouzdan pri mjerenju. Trebam pouzdani sat za fitness koji dobro mjeri kcal (fitbit previse racuna, mislim), ako radim s utezima ili bodyweight i pace i km ako trcim. Ja se uopce ne razumijem u satove pa bih molila iskusne trkacice da mi daju preporuku.
Hvala vam unaprijed. E, da, cestitke Tanci na vjezbanju i novoj snazi.
Chris blue dobrodosla!
Ja imam.Garmin Forunner 220, ima puno novih modela iza njega, no meni je moj skroz dobar, zadovoljna sam.
Sve ti ovisi koliko si.novaca spremna dati.
Ako.uguglas garmine izbacit ce ti sve sta ima.na.trzistu, no moj savjet ti je otici u neki sportski ducan i traziti trgovca da ti preporuci neki za tvoje potrebe.
Prijavak: 8,5km trcanja predvecer, bas sam gustala, trcala uokolo po kvartu.
Imam Suunto 3 fitness. Mozes birati izmedju barem 50ak sportova. Mozda i vise. Recimo, ima trcanje, trail, trekking, plivanje bazen, openwater itd. Koristim svega par sportova za sada, a nemam zivaca za sve ih proci. Bio je oko 100 eur sto mi je bilo prihvatljivo buduci da nisam znala koliko ce me drzati trcanje.
Nedostatak, nema gps zato je cijena tako niska nego se spaja bluetoothom na app na mobu i nema (ili ja ne znam to namjestiti) zagrijavanje prije trcanja dionica pa odmah s vrata kreces.
Prijavljujem 5,5 km.
Chris lijepo te citati ponovno.
Tvoj zivot je jos uvijek turbulentan?
Sto se tice sata. Ja sam isto garmin klubu. Iako mi je jedan sunto predivan. Ovaj sam dobila pa........
Ono sto ti trazis je sat koji ima multisport. Ima ih zbilja dosta. Kako nikad nisam ja kupovala sat nisam ni previse proucavala. Znam da serija Fenix kod Garmina ima to sto ti zelis. Mislim da su dosli sad vec do broja 6.
Ja trckaram. Jos malo pa cu fosegnuti ovogodianji cilj sto se km tice. Kisa me u principu ne smeta al sad kako vec pada danima mi ide na zivce. No kazu da bi danas mogla i preskociti svoje pojavljivanje sto bi me radovalo.
Riri sretno.
Fenix i vivoactive.
Vivoactive je u jeftinijem rangu.
Fenix je ljepsi
Chris [emoji8]
chris ovisi sta trazis od sata. ja imam garmin zbog gps-a ali cini mi se da je fitbit preciznije mjerio neke druge stvari pa sad ovisi sta ti je bitno.
ja sam izabrala garmin 645 prvenstveno zbog muzike da ne nosim mob dok trcim i zato sta nije preglomazan jer ne volim prevelike satove a ovaj nosim stalno, ne skidam ga
Btw, sad me mb podsjetila... Ne znam je li se negdje spominjalo, ali sto slusate (ako slusate) dok vjezbate?
Ja sam zapela uglavnom na Queen/Bowie i ponekoj Spotify listi. Treba mi neko osvjezenje
I jos jedno pitanje. Kada je vrijeme za mijenjanje tenisica? Google kaze 400-600 km i pogledati tragove trosenja na stopalima zbog nacina trcanja. Moje tenisice su stare 5 godina s tim da su prve 4 godine presle ni 30 km, a zadnjih 10 mjeseci vise od 400 km. S donje strane ne vidim nikakve tragove habanja. Birao mi ih je mm buduci da je on nekada davno trcao i tad sam uzela neke iz SportsDirecta za mjesovitu namjenu (suma/ravna podloga). I sad odgadjam kupnju jer sve mislim sto ako mi se stopala nakon trudnoce promijene, a ja imam super nove tene koje ne mogu nositi...
Sad bih opet neke da mogu kombinirati asfalt/suma. Imate li iskustva s takvim tipom i da su gore tex? Cesto preskacem livade po sumi jer bi mi noge bile mokre
sad vec na samim tenisicama osjetim kad ih treba mijenjati.
nakon trckaranja ako osjetim koljena, vrijeme je za zamjenu. jedne sam umirovila nakon 598 km, jedne nakon 674 km, jedne nakon 721 km.
trailce sam zamijenila nakon 118 km, jer su mi bile tvrde, druge su mi bas dobre.
Ja niti jedne tenisice ne razdrem na palcu, sto se mnogim dogadja, sve izgledaju kao nove gore, ali zato na dzonu se vidi koliko su otisle.
i trcim vise prednjim dijelom stopala, tako da su mi pete skroz OK.
i jos jednom ne ja ne trcim puno ja i dalje trckaram
Ma daj... Meni se cini da si nakupila solidan broj km. Ja jos ni 500 ove godine
Ne osjecam koljena. Pocela sam osjecati duboku slabu tupu bol vecinom u potkoljenicama. Ne znam jesu li to grcevi ili vene ili zajedno. Razmisljam o kompresijskim carapama i nekim vitaminima/magneziju, ali bih se za vitamine trebala posavjetovati s mpo dr. pa ce to pricekati. Mogu ja trpiti. Osim toga, klin se klinom izbija pa je bolje da zapnem
Javim vam se na temu i upite, sastanciiiim ihaaaj
Tenisice mjenjam otprilike 1 godisnje, al ja pravim 600-700km, isto ne puknu al dzon se izlize i postanu mi tvrde nekako. Trcim po betonu i asfaltu pa gledam da imaju deblji dzon. Sad imam adidaske i jako sam zadovoljna.
Muziku mogu slusat bilo koju, na mob sam slusala radio
Sve mi pase samo nek svira...
Spajka hvala ti.
I stvarno, mislim je da je skromnost vrlina, ali prevelika ti je nešto ta vrlina. Ja računam da sam napravila posao kad HODAM po gradu par km.
Dok sam vježbala, slušala sam uvijek neke tehno mikseve, od toga postanem nabrijana haha.
Spajka uvik umanjuje svoje trcanje, ona mu zapravo tepa od milja
I stvarnosti je zmaj!!
Hvala puno, cure, na savjetima. Mi smo u HR sada, vratili se iz Kenije. Sretna sam sto mi je opet kazaliste na raspolaganju i veselo sam cekala u redu za Orasara, nis mi nije smetalo
Sad imam fitbit i totalno je siznuo nakon godinu dana uporabe. Krivo mjeri razdaljinu, brzinu, kcal, sve. Dat cu ga kceri da ga nosi ovako, njoj je lijep. Ja cu uzeti najvjerojatnije garmin 235, odlican je sat, izasao je i novi model koji je sad u trendu i skup, tako da je ovome cijena pristojna.
Ja trckaram (ali bukvalno, ne ovako kao Spajalica) i probijam led do prvih 5 km, uz normalno vjezbanje. Sad sam na 4,5 otprilike. Ja uopce nemam brzinu, imam samo minute koje moram izdrzati trceci i ne posustajuci :D I najveci gust mi je gledati mapicu poslije na internetu
I, Spajalice, kako znas da su tenisice presle 598 km? Kak to pratis? Pises tablicu? Imas neki brojac koji resetiras kad stanes u nove? A kak kad mijenjas 2 ili 3 para?
Cris na garmin app mozes pratit koliko trcis u kojim patikama
Ja san cimavici dala svoj fitbit, evo jos radi, ima mu 3 ipo god vec
Joj, super, znaci, samo unesem koji par danas nosim i on racuna?
Tako je. Mozes dodati vise tenisica. Pa svaki trening kazes koje si koristio. Na jedne koje odredis stavi automatski.
Sto se tice broja tenisica. Bilo bi dovro imati dvoje pa ih rotirati. Ja sam skrta dusa pa imam jedne. Ponekad uzmem stare ako su mi ove mokre ili nesto sl.
Imam odvojene tenisice za trail.
Maloprije 8x100m uz brijeg. Ako je neko zaboravio ja mrzim intervale. A na ovim uz brijeg mrzim i sebe i strumfove.
Hvala.vam svima.sto cijenite moju kilometrazu. Cijenim je i ja ali....
Oko mene ekipa trci puno vece kilometraze od mene. I tu ovi koji prijavljuju trcanje em trce velike udaljenosti em imaju pejsove meni nedostizne. Pa onda smatram se jednim obicnim rekrativcem koji trckara.
Evo pogledala sam prosjek mi je tjedno izmedju 20 i 25 km.
Ove godine sam imala zelju doci na 1000 km. Sad sam oko 970.
Prvu godinu sam imala.oko 550. Drugu oko 750. Ovo je treca.
Dakle dizem kilometrazu za 250 km godisnje. Mada sumnjam da cu sljedecu nastaviti u tom ritmu. No vidjet cemo.
draga spajalice, ovi oko tebe nek imaju kilometrazu i pejseve. najgori su mi oni koji se k.r.e pa pisu po fejsbucima - lagani trening pejs 4. ma dajte me... ti si odradila ove godine lavovski posao, uzivas i s punim pravom mozes biti ponosna. i nemoj nikako vise pisati da trckaras, jer sto sam ja koja jednom tjedno protrci pesicu par km, ili evo cb koja je dosla do petice. onda smo mi apsolutno nevrijedne u toj usporedbi
zato budi ponosna, ne nabijaj nam pejseve kao oni s pocetka posta, ali i ne umanjuj svoj uspjeh
Posljednje uređivanje od magriz : 14.11.2019. at 20:59
Spajka
Ti imas puno vise km od mene ove god! Nije to uopce malo, ne umanjuj!
Ja ove god vjv necu dostic proslogodisnju kilometrazu :/
spajka je trkacica i pol
bas onakva kakva prava rekreativka treba biti
i kad narastem, bit cu ko spajka (mb, tvoji polumaratoni bi me ubili )
Tanci bravo za postignutno!
chris, dugo te nije bilo! welcome back!
ja ti imam forerunner 235 i jako sam zadovoljna
inace, fenix 5s e preeedivan
ja sam si rekla, ako ostvarim nemoguce i istrcim cenera ispod sata, kupit cu si bijeli
istrcala ja, al zao mi 235-ice kad je super
ja sam si uzela dva tjedna odmora od vjezbanja
ali skroz
i nemam griznju savjesti, pogotovo jer me istovremeno strefila neka viroza i nekoliko rodjendana, haha
uglavnom, odmor istice u nedjelju i onda cu lagano trckarati, ali i snagu koju sam zapustila
kako cu se organizirati, jos ne znam...
Ok, shvatila sam. Trcim. Hvala svima.
magriz ne podcijenjujem ja nicije km. ni u ludilu. svaki kilometar je bitan. Bitan u napretku, kao sto je i svaka gramaya utega bitna. ja rijetko kad imam treninge od 10 i vise km. uglavnom se krecu izmedju 5-8 km. i to mi nekad bude bas puno. i tesko.
ovisi mi jako o danu u ciklusu. ali ne samo meni. vidim da je to normalno kod zena, samo vecina ne govori o tome.
ne znam imaju li muskarci takvih ciklusa. fakat nemam pojma, a prirodnjak sam po struci
edit: tek sad vidim poruku od Ginger.
za sat. kad si si postavila lak cilj. pod lak cilj mislim na tebe, ne na otrcati cener ispd sata. a znamo kako sat djeluje na tebe. drzi se ti tog.
a za odmor, treba ga uzeti. kakva griznja savjesti. si luda. treba i odmarati.
Posljednje uređivanje od spajalica : 15.11.2019. at 07:54