Oticanje nogu

[ina33]

Ovo je meni recept za brzi oporavak: https://novi.ba/clanak/188222/samo-1...-vas-oduseviti

Ako mi se ne da baš ići na pod, dignem noge na naslon kauča (obavezno svaki dan kad dođem s posla).

Da, i to. Ali, ako sam recimo ja baš ono prostajala / prosjedila kontinuitet od par dana, neće mi niti to pomoći, i trebat će mi par dana fizičke aktivnosti da opet dođe na staro. Ljeti je to, naravno, izraženije, u PMS-u mi je izraženije, ali zasad je upravljivo. Koji put mi se, kad čučnem, čini da bih se mogla odbit o svoje listove ko o napuhanu loptu, koji put mi fizioterapeutica primijeti da su mi naotečene noge (u pravilu ljeti). Većinom mi paše namazat Venotrex koji držim u frižideru na listove, ali ništa to neće mi poništiti efekt vikenda provedenog u npr. kuhanju i sjedenju. Znači, moj je savjet bit uporan u promjeni životnih navika.

[Peterlin]

Da, i to. Ali, ako sam recimo ja baš ono prostajala / prosjedila kontinuitet od par dana, neće mi niti to pomoći, i trebat će mi par dana fizičke aktivnosti da opet dođe na staro. Ljeti je to, naravno, izraženije, u PMS-u mi je izraženije, ali zasad je upravljivo. Koji put mi se, kad čučnem, čini da bih se mogla odbit o svoje listove ko o napuhanu loptu, koji put mi fizioterapeutica primijeti da su mi naotečene noge (u pravilu ljeti). Većinom mi paše namazat Venotrex koji držim u frižideru na listove, ali ništa to neće mi poništiti efekt vikenda provedenog u npr. kuhanju i sjedenju. Znači, moj je savjet bit uporan u promjeni životnih navika.

Da, lako je to reći - mi to sve znamo, ali ako ti je posao vezan za višesatno sjedenje, možeš promijeniti navike tek odlaskom u mirovinu, po mogućnosti baš ne prijevremenu. Do tada - pomažeš si prema simptomima.

Ja imam u uredu dodatni stolac i na njega dignem noge kad nitko ne gleda, hehehe... Nije puno, ali pomogne.

[ina33]

Da, lako je to reći - mi to sve znamo, ali ako ti je posao vezan za višesatno sjedenje, možeš promijeniti navike tek odlaskom u mirovinu, po mogućnosti baš ne prijevremenu. Do tada - pomažeš si prema simptomima.

Ja imam u uredu dodatni stolac i na njega dignem noge kad nitko ne gleda, hehehe... Nije puno, ali pomogne.

Ja imam r. mjesto s 8-satnim sjedenjem, ali i tu se može promrdati: tipa otići vani u samoposlugu na 20 min, otići svako par h na WC, prokružiti naokolo itd. ili makar obavezno onda recnuti sjedenje / stajanje ako se ikako može odmah nakon posla makar s 20 min žustre šetnje.

Meni je zapravo najgore bilo kad je dijete bilo manje pa stajanje u parkiću i kod sprava, a već sam bila 40+. Ko zna što me još čeka, zasad nisam odlazila na preglede zbog oticanja, privatno su mi nudili kolor doplere, opća rekla nepotrebno / to je samo upsell, pa sam se držala njene upute.

Ja čak npr. niti ne idem u kino ili na nešto direkt s posla (ako mogu upravljati time, tj. ako je fakultativno) ako si neću moći osigurati makar pola sata žustrog hoda, toliko mi je to zapravo ušlo pod kožu kao mus.