Citiraj jelena.O prvotno napisa Vidi poruku
Koju?
Meni pomažu lagani poznati sitcomi. Neke možda opuštaju dokumentarci, vidim da netko si pušta bijeli šum itd - mislim da svatko mora naći za sebe da li mu to pomaže i što. Recimo mene dokumentarci nisu opuštali.

Nekad mi je znalo pomagati i metoda od Betty blue ali je s godinama popustila efikasnost, jednostavno to što me mučilo je bilo previše intenzivno i nisam se mogla fokusirati na “lijepa” i opuštajuća sanjarenja. To je stvar vlastitog uvjerenja, ako vjerujem da ću uz nešto zaspati odmah sam opuštenija pa i manje anksiozna da neću zaspati pa onda brže zaspim - i stvara se pozitivan krug. Otkada sam našla rješenje napokon sam naspavana u svim situacijama gdje sam prije imala velikih problema sa spavanjem i posljedično bila užasno umorna, živčana i zombijasta...