Intermittent fasting

[Argente]

Kako je 5 treninga tjedno slabo? Pa to je odlično!

I nije stvar u nerazumijevanju, stvar je u tome da pristup vježbanju sa utezima nije jedina i univerzalna istina za svakoga. Ima nas koji smo ostvarili super rezultate, a da nismo ni dotaknuli utege. Super za bilo koga tko je ostvario svoj rezultat pomoću utega, ali postoje i drugi načini za ostvariti nešto konkretno.

X
Tanči i Lili sori ali mislim da ste malo zabrijale, 5 treninga tjedno (ma koliko mlitavi bili), IF i LHCF moraju dati rezultate.
Go bucka!

[Tanči]

X
Tanči i Lili sori ali mislim da ste malo zabrijale, 5 treninga tjedno (ma koliko mlitavi bili), IF i LHCF moraju dati rezultate.
Go bucka!

Pa gle.
Ja mislim da si ti zabrijala.
Ovaj gubitak od 6 kg mjesečno je 100% gubitak vode i mišića i onog trena kad Bucka počne normalno jesti, vratit će se sve to pa možda i više jer neće moći izdržati na tom režimu dugo.
Ne znamo početnu Buckinu težinu kao ni postotak tjelesne masnoće.
Ja nisam rekla da se svi moraju baviti power liftom, najbolje su kombinacije.
Ja isto radim kardio u kombinaciji s utezima.
Ali jedino velike težine, progresivno, daju trajan rezultat.
Treba izgubiti masno tkivo, a zadržati mišiće.
Kako?
Sigurno ne postom i izgladnjivanjem.
Primjer:’sat vremena prije treninga treba pojesti zdjelicu sira s vrhnjem.
Onda na trening.
Pola sata hodanje ili trčanje po traci i 45 minuta rada s utezima.
Nakon toga proteinski shake.
Nema teoretske šanse da će uspjeh izostati.
Probajte tako pa mi recite što se dogodilo nakon tri mjeseca.


Sent from my iPhone using Tapatalk