Intermittent fasting

[Tanči]

Prvo tema je post.
Dizanje utega i sl. nine pitanje. Imate temu vjezbacice pa.mozete tamo o treninzima.

I jako mi je zanimljivo kako imamo strucnjake u podrucju nutricionizma i biokemije.
Drage moje. Vjezbanje nije nista sto se radi ubrzano. Mozete velicati bilo kojeg trenera ali skidanje kolicine kg koje vi ovdje pisete je nesto sto sigurno nije zdravo.
U tijelu imate pored misica i masnog tkiva i vezivno tkivo. Koje radikalnim vjezbanjem lako nastrada. Ali tu bol dosta ljudi ignorira. Jer su se pokrenuli. I sad boli. Ti je OK.
Nije. Nikako nije.

Bucka bravo. Vec te dugi nisam vidjela. Uglavnom ti srecem muza. Ali svaki gubitak kg je tezak. Znam koliko si stvari isprobala. Nadam se da je ovo ono sto ti odgovara i da ces se naci u tome.

Čekaj, a gladovanje je zdravo?
Izgubiti 6 kila kroz mjesec uz gladovanje je zdravo?
Bucka je napisala da pere zube u 16 sati da ne bi više jela, a kad je gladna popije čaj što je najobičnija voda i to je zdravo?
Ja sam izgubila istu kilažu kao i Bucka BEZ gladovanja.
I mislim da ti sarkazam nije na mjestu, ali ako te veseli, ok.

[sirius]

Čekaj, a gladovanje je zdravo?
Izgubiti 6 kila kroz mjesec uz gladovanje je zdravo?
Bucka je napisala da pere zube u 16 sati da ne bi više jela, a kad je gladna popije čaj što je najobičnija voda i to je zdravo?
Ja sam izgubila istu kilažu kao i Bucka BEZ gladovanja.
I mislim da ti sarkazam nije na mjestu, ali ako te veseli, ok.

Jako puno trenera zagovara metodu povremenog posta pogotvo uz kombinaciju nisko ugljikohidratne prehrane. Nije to mikakva topla voda. Ima to svojih benefita osim gubitka kilograma. Nije za svakoga niti fizicki niti psihicki.
Ali isto tako nije za svakoga dizanje utega i carobna kombinacija : posni-piletina -jaja-proteini prasak.