Intermittent fasting

[Lili75]

Zanimljiva rasprava...
Znam biti gladna popodne/navecer i sad umjesto da se natrpam lchf klopom i to u vecim kolicinama jer su lchf, trenutno radje popijem caj
I ponavljam super se osjecam
Ovih dana sam 2-3 puta ptekrsila post ali samo sa lchf klopom sto je za mene isto super
Btw. Sto se tice mog vjezbanja 5x tjedno takvo stanje je trenutno jer sam na roditeljskom dopustu za 3.dijete, a mama mi je teze pokretna zbog uznapredovalog parkinsona pa na ove vjezbe za penzice idem prvenstveno jer vodim mamu na njih, oblacim joj carape/obucu za vjezbanje, pomazem pri dizanju i spustanju na strunjacu...
Kruzni trening u kvartu 2x tjedno i nordijsko 1x tjedno su samo moji treninzi i moji gusti
Vodim jos i 1x tjedno po 40 min vjezbe razgibavanja u jednom domu za starije i nemocne, ali sam prilicno sigurna da to ne utjece na moje mrsavljenje.

Bucka,
Pa ovo je izvrsnooo, ides i na kruzni trening

Ajde dodji nam na vjezbacice, tako se podupiremo i veselimo svacijem napretku. A i zabavno je na topicu, ima svega od vjezbanja do shoppinga svega i svacega

Riri,
Ovo tvoje stoji, svatko nadje svoj nacin vjezbanja, ali odgovorno tvrdim da s 2 treninga tjedno nema konkretnih rezultata (u nekom realnom razdoblju), posebice u definiranju misica prilikom mrsavljenja. Dakle, bar 3xtjedno je potrebno za konkretan rezultat.
I ti si vjerojatno vjezbala vise od 2x tjedno.