Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

[Munkica]

Dosla sam vam samo mahnuti i reci da vas vjerno stalkam.
Vjezbam nula. Nista. Od proslog posta se nisam mrdnula, osim po cokoladu. U jednom se trenu dijete nekako okrenulo pa mi je bilo pomalo neugodno i hodati duze vrijeme, a skakutanje mi smeta.

Ako sve bude kako smo planirali, krecemo iduci vikend na godisnji. Napokon izolacija po mojoj mjeri do 8. mj Veselim se plivanju i valjda ce se do tada i more mrvu prigrijati. Nadam se da ce dijete i moje tijelo biti suradljivi kao i do sada pa da necu morati dr u tom periodu jer se stvarno ne zelim imati posla s hrvatskim zdravstvenim sustavom.

Riri, uz vjezbanje i dojenje ce se i kile otopiti. Samo pomalo. Probaj da ne bude vise od kile tjedno jer bi mogla imati visak koze. I ja sam jedva cekala da sto prije ode visak pa se u jednom trenu malo otelo kontroli. U rodiliste sam otisla sa 73 kg, 9 mjeseci kasnije sam bila na 47, a nisam bas pazila sto jedem. Vidjet cemo kako ce ici ovaj put..

Mb, rekla bih da ti zivis u istom kraju kao i moja sveki, a ona stalno ima upite za apartmane i rezervacije pa valjda sezona jos nije izgubljena skroz.

Svima ostalima bravo za sve odvjezbano, za nove badice, ljetna tijela, nove frizure...

[NanoiBeba]

he he mitovski

[tangerina]

mitovski, ništa se ne sekiraj, to je normalno
i privremeno! ako budeš redovita, brzo ćeš vidit napredak

ja osobno mislim da nije sramota počet sa beginner bolje i to nego uzet preteško, pa da ne možeš držat dobru formu

a znoj, ja ga koristim kao mjeru toga koliko sam se satrala. Nisam sklona nešto puno se znojit inače, pa kad odradim workout i počne kapat s mene, računam "pa, nisam se puno štedila". Još se djetinjasta kakva jesam volim i hvalit time ukućanima "vidi kako sam se uznojila!"
uvijek se sjetim kad sam lani išla u tu neku teretanicu u mojoj ulici, dvije tete koje su prešetavale sa sprave na spravu i komentirale predsjedničke kandidate, kad su komentirale "bome je hladno ovdje", skoro sam prasnula u smijeh

uglavnom, ako ti je bilo teško, to znači da ćeš napredovat

[NanoiBeba]

Naravno da nije sramota. Smijem se J.

Ja bih počela od manje neg početnika

[mitovski]

Ma nisam ja to zbog sramote odabrala nego zato što sam mislila da ja to mogu . Ma baš sam se na kraju nasmijala jer je J. taman legla i kako ja vičem ajme šta je ovo, ma jesi ti normalna i umirem tako J. trči iz sobe svako malo i govori mama daj prestani jer kad tako govoriš ja moram doći vidjeti kakva je vježba . Na kraju mi je dijete reklo: Dobro mama jel ti vidiš da je to tebi preteško i da ne možeš?

[betty blue]

tako mene moja djeca pitaju: zašto vježbaš kad ti je teško?
onda ja kažem kako vježbam baš zato jer mi je teško
jer nekad moramo malo trpiti za veće dobro (zdravlje)

i da, znojim se i kad jogu radim dulje od 10 minuta

[spajalica]

Mitovski bas si me nasmijala.
Meni je poceo produljeni vikend u kojem cu malsimalno biti hedonist.
Trckarat cu. Odvjezbat ci i koji trening al sce koliko mi je gust.

[vertex]

Ja sam krenula na pilates, kod voditeljice koju su mi jako preporučili, i ova dva puta šta sam bila je stvarno bilo odlično. Bit će mi odličan most do baleta koji uopće nije počeo nakon karantene, a poslije ljeta kreće tek od 1. listopada.
Usput su mi se svidjele vježbe za ruke-ramena-gornji dio leđa sa Lazy dancer tips pa to ubacujem bilo kad u danu. Npr. ove ili ove.

Mitovski, super, i mene ste nasmijale vas dvije
I ja sam jedno vrijeme bila u baš lošoj formi, ali vrati se to, i ide dosta brzo, ako je čovjek nekad prije bio redovito aktivan.

[betty blue]

idem i ja na GO danas
zadnji put sam na godišnjem bila prošlo ljeto

[larmama]

I meni je počeo produženi vikend. Planiram šetnje po brdima .
Ja sam opet malo štrajkala. No nastavljam s Jillian programom 6w6p. Nikako da dođem do 6week

[spajalica]

Larmama lako za 6weeks. Ja nikako do 6packs

[larmama]

Larmama lako za 6weeks. Ja nikako do 6packs

zato nisam ni 6packs ni spomenula

[Kosjenka]

I ja se brusim na 6w6p no nikako ni krenuti.
Ja laganao povremeno jogu, u nedjelju odradila neki program za noge, ponedjeljak predragi mi kickbox cardio sa fitnes blendera, jučer šišanje i farbanje u terminu za vježbanje, danas/večeras peglanje. Noge/listovi upala, leđa i ruke isto upala...sutra nadam se barem joga. Uglavnom ja ni ne krenem pa već odmor
Imam još neku ludnicu s poslom (a radim od doma pa je sve tako sporo) ali nadam se da ću se stabilizirati s idućim tjednom pa možda zaozbiljno počnem 6w6p ili nešto već.
Mitovski samo hrabro, baš bi mogla probati tu aplikaciju od Jillian, ipak je ona moja prva online trenerica.

[malena beba]

Jucer kruzni, danas pituranje i vecera s prijateljicom
Godisnji, sta je to
Za ozbiljno, neman pojma kad sam bila...

[NanoiBeba]

Jučer sam upogonila Pony. I sad me boli rit. Danas šetnja Mikulići- Risnjak.

I sad se mogu par tjedana odmarat

[zhang]

Danas ramena, zadnji povratnicki trening. Sutra s trenerom imam testiranje 1RM i od ponedjeljka krecem sa novim programom. Jako se veselim.

Sutra sam na godisnjem i jako se veselim. Vec neko vrijeme vucem preumor. Kako je splasnulo oko ove korone, tako je meni isto valjda adrenalin popustio i bas osjetim taj neki umor.

Dobra strana je sto skola uskoro zavrsava pa ce biti malo lakse. Dodatno sam malo povecala i unos kalorija, bila sam smanjila kako je pocela korona i smanjeno kretanje...

[flopica]

Izgleda da nas je većina preumorna..
Jučer 6w6p
Jutros 5 km trčanja šumom
Popodne se nadam biciklu ako ne padne kiša...

[zhang]

Flopi, da... Valjda ce se to sad malo popraviti. Malo vise sunca, kraj skole, malo mora...

[flopica]

Da, naslaže se svega, meni je 6.mj.uvijek krajnja granica izdržljivosti, i stvarno mi treba break.

[Lili75]

Odmorite se curke , pogotovo vi koje sad imate produženi vikend ili GO.

Danas samo lagano, jutros kava na trgiću s obit. prijateljima, ručak, popodnevni odmor uz TV, sad ćemo do vrta malo obići da vidimo kako raste povrće.
Sutra posao i eto vikenda.

[larmama]

danas malo po Medvednici, od Talana do Risnjaka. Super je bilo. U šumi uopće nije bilo vruće . A i interesantno mi je bilo vidjeti stazu i dom u drugom izdanju

[NanoiBeba]

larmama, istu rutu smo imale. Možda smo se i pozdravile.

Jedino previše blata. I ja nisam dugo bila pa me iznenadio posječeni dio šume

[larmama]

larmama, istu rutu smo imale. Možda smo se i pozdravile.

Jedino previše blata. I ja nisam dugo bila pa me iznenadio posječeni dio šume

da možda smo se vidjele a da ni ne znamo
Ja sam išla zimus par puta tako da znam da je taj dio ogoljen

[magriz]

da možda smo se vidjele a da ni ne znamo
Ja sam išla zimus par puta tako da znam da je taj dio ogoljen

sljeme gazda sa svojim drugarima sjece vec par godina, zadnje dvije posebno. a najmanje zbog zicare, vise zbog prenamjene zemljista i pripreme terena za hotelizaciju

[Lili75]

Ja često trčim tu rutu, užasni je kako gore izgleda, sve su ogolili radi žičare
Al ta šumska staza mi je predivna

[NanoiBeba]

Pa tam ne ide žičara

[magriz]

Pa tam ne ide žičara

od talana do risnjaka sigurno ne

[Lili75]

Pa tam ne ide žičara

A ne znam ti fakat Nano, kad sam gore pitala ljude pa čemu to rušenje drveća i ogoljavanje, tako mi rekoše da tamo gore kod Risnjaka idu neki stupovi. Nemam pojma što je istina,no užas kako to gore izgleda.

[NanoiBeba]

Znam za devastaciju i sječu šume. Al me uvijek ponovno iznenadi. I ražalosti. Al na ovom komadu ima i mladih " samoniklih" drveća

[larmama]

Da, ja hodam dosta po Medvednici pa vidim sve to ;(. Evo upravo se spremam za još jedno planinarenje po Medvednici

[Lili75]

Larmama, za koju poslaticu se spremaš? Daj ideje
Koja staza?

Ja ne mogu ne primjetit ogoljavanje zadnjih godina jer me sve više opali sunce dok trčim po svom dragom brdu

[larmama]

Larmama, za koju poslaticu se spremaš? Daj ideje
Koja staza?

Ja ne mogu ne primjetit ogoljavanje zadnjih godina jer me sve više opali sunce dok trčim po svom dragom brdu

evo vratila se , 4,9 uzbrdo i 4,7 km nizbrdo :D, danas sam išla popularnom stazom, Lagvič-Medvedgrad- Grafičar. Danas je puno topliji dan nego jučer. No bilo je divno, zeleno, mirno. Par planinara na putu.

[magriz]

evo vratila se , 4,9 uzbrdo i 4,7 km nizbrdo :D, danas sam išla popularnom stazom, Lagvič-Medvedgrad- Grafičar. Danas je puno topliji dan nego jučer. No bilo je divno, zeleno, mirno. Par planinara na putu.

jesi srela divlje svinje? proslu srijedu su ih moji poznati uslikali nedaleko lagvica. roditelje i male pajceke

[larmama]

jesi srela divlje svinje? proslu srijedu su ih moji poznati uslikali nedaleko lagvica. roditelje i male pajceke

ne znam jel da se radujem što ih nisam srela ili da žalujem

[magriz]

ne znam jel da se radujem što ih nisam srela ili da žalujem

ja sam u to vrijeme dozivjela tucu na bikci. nekako mi milije to bilo od svinjica

[Lili75]

evo vratila se , 4,9 uzbrdo i 4,7 km nizbrdo :D, danas sam išla popularnom stazom, Lagvič-Medvedgrad- Grafičar. Danas je puno topliji dan nego jučer. No bilo je divno, zeleno, mirno. Par planinara na putu.

Aaaa zavidiiim milina tu rutu sam u ned, a sutra planiram na dio Medvednice koji slabo poznajem, ovaj put idem solo u nepoznato, ako se ne izgubim, javim se

[larmama]

Aaaa zavidiiim milina tu rutu sam u ned, a sutra planiram na dio Medvednice koji slabo poznajem, ovaj put idem solo u nepoznato, ako se ne izgubim, javim se

sretno

[tangerina]

Ja sam pod sigurnom zaštitom vlastitog krova jučer odradila summer shred #20

[zhang]

Ja sam odradila testiranje 1RM i dosla sam do tezina gdje sam stala prije korone. Sto je super, s obzirom na pauzu dizanja teskih tereta
U ponedjeljak dobivam novi program i jako se veselim. Lijepo ce to ici dalje.

[malena beba]

bravo zhang

tang

jucer samo pituravanje, danas neman pojma. imam kruzni na rasporedu ali ne znam ocu li stic pa mozda ubacim trcanje. ne znam ni sama, nesto sam bas umorna trenutno, poslin cu razmisljat o tome...

[zhang]

I ti si umorna, ovo je ludo.
Ja navijam da stignes na kruzni..

[Riri92]

Bravo svima

Prošli tjedan očekivano ništa od mršavljenja jer nisam ni vježbala. Danas sam krenula sa Jillian i 30ds, odvježbala prvi dan. Amy mi je postala neizazovna, pa sam krenula dalje.

[malena beba]

bravo riri

ja sam trcala sub i ned, u pon sam imala kruzni, vcrs trcanje. smrsavila sam, cak sam i relativno zadovoljna kad sam poslala trenerici sliku, pitala me jesam li to stvarno ja

inace, sve drugo je u kaosu, vazno da ja vjezbam

[tangerina]

pa tako je, kad je drugo u kaosu, vježbanje može bit ona jedna stvar koju imaš pod kontrolom, to mi je bila filozofija ovo proljeće
ja sam imala busy radni vikend, tako da nisam ništa 4 dana, imam velike planove za danas

[Lili75]

Riri

, vauuu odlično ti grabiš u nove izazove

MB

, idešš bejbe, čestitam, svaka ti čast!!! Tako i treba držat kontrolu kad je već okolo "opšti haos"

Tangerina

, ajd sutra ispovijed šta se realiziralo od velikih planova

[Lili75]

Ola evo me, tu sam.

Kod mene svakakvih događanja preko vikenda: primopredaja stana (gotovi građevinski radovi), planinarenje po Medvednici, čišćenje stana, proslava sa starcima u obližnjoj pizzeriji (bit će još prava proslava kad dođe kuhinja i uselimo). Jučer nabavke raznih čuda za stan, muž paralelno sređuje zube (ima neke probleme). U petak se spuštamo na jug i ne mogu dočekat jer smo se ovaj tjedan nakrcali sa svakakvim aktivnostima u vezi stana, neke proslave rođendana, zubare, svašta nešto. Kad ću se pakirat fakat ne znam al znam da idem na otok, pa makar samo s rezervnim gaćama u rukama

Što se tiče mog resta, evo svečano prisežem da i dalje restam od trčanja (planirala cca 2 tjedna) i nastojat ću se toga držat. Povremeno odem na bajk, malo plivat ili planinarit, al to je to, jedino što ne restam od ostalih obaveza kojih je more. Tako da sam iskreno odmornija dok treniram nego kad ne treniram, a imam ovoliko obaveza al ajd opet treba i tijelo odmorit bar 2x godišnje. I čovjek se seli svega par puta u životu u novi stan tako da ipak je to pozitivno uzbuđenje.

Planinarila sam sama, išla na PD Lipa, ne poznajem uopće taj istočni dio Medvednice. Krenula stazom 29 (hmmm krasnih trešnaja sam se najela), pa na 1M al sam skrenula za nečijim putokazom na drvetu na desno umjesto ravno tako da sam se u jednom trenu našla usred ničega, šuma a nema više staze, prepala sam i jadnog srndaća koji se tamo zatekao jer valjda tamo ne dolaze ljudi aj dobro da nije bila svinja. Uglavnom uspjela sam fulat planinarski dom, taman sam nekako ispod njega prošla, nabadajući naslijepo (a tako su mi se jele štrudle), onda sam se opet spojila na 1M i zaokružila nazad na Čučerje sa stazom 53. Bilo mi je baš uzbudljivo i zabavno,a šuma ima iscjelujući ućinak na mene, sve zeleno, cvrkut ptica, milina I doslovce tu nedjelju nisam srela živo biće osim tog srndaća, što je ogromna razlika u odnosu na ove staze prema zapadu.

[Lili75]

Ajme bode mi oči tipfeler gore: uČinak

[kli_kli]

MB svaka cast, a trenerica ti je blesava, hahahaha.
Riri samo napred, kao sto rekoh ranije, iskoristi period kad je dete ispod 2god, tad se najlakse smrsavi.
tang, potpuno se slazem da je vezbanje spas u haosu. poslednje dve godine su mi izuzetno teske zbog naporog zivota i licnih problema, i kad god me neko pita kako izdrzim ovo ili ono ja se mislim, 'pa trcim!!'
lili, samo se ti odmaraj i uzivaj, moraju se i tvoje nogice nekad oporaviti skroz :D

Evo i mene, dobila mecu pre 3 dana, nakon strasnog straha od trudnoce. Naime, poslednjih godinu dana su mi ciklusi kratki, poslednjih pola godine cak 25-26 dana, a ovaj ciklus bio 31 dan! Precrkla sam... No medjutim, izgleda da je telo odreagovalo na intenziviranje treninga. Izostanak mece zbog mrsavljenja ili vezbanja mi nije neobican, cak sto vise to je nesto zbog cega sam uvek na oprezu jer mi se desavalo. Ove god sam napunila 41 i mislila sam da je drugacije kad je zena starija, ali eto vraga. No dobro, nisam trudna! Jihiiii
Fizicki sam super podnela novi rezim. Konacno pijem magnezijum redovno i lili setim te se svakodnevno barem zbog toga. Znaci niti jednom nisam osetila premor celog tela od kad ga pijem, a trebalo bi jer sam maltene poduplala broj sati u aerobnom vezbanju. Ne znam koji drugi faktor bi mogao da bude...
Znaci prijava ista kao prosle nedelje, dva trka po 14km, jedan od 25, i tri spinning intervalna treninga od sat vremena. Dizem i tegice s najstarijim sinom svakodnevno kao mali dodatak.

[tangerina]

Uf, kli-kli, znam kako ti je, meni zna nekad tako produzit i taman dok provrtim u glavi scenarije stigne utjeha
Evo sam odvjezbala Black diamond #12, to je core i upper body, mislila sam uz njega napravit i prvi dan tatinog butt izazova, ali nisam bas imala snage. Nema veze, bio je niz od 4 dana nevjezbanja, bitno da sam njega prekinula, sutra idemo dalje

[Riri92]

MB, bravo!
Lili, drago mi je da si se lijepo provela.
Kli, svaka čast! I čestitke na netrudnoći
Tang, bravo, taj prvi dan nakon pauze je uvijek najgori za krenuti.

Meni je danas 3/30 Jillian. Sad već teško hodam. Upale na sve strane!