Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

[Lili75]

Ginger bravooo draga čestitam od srca neka si se nauživala!!

Kli kli, mi smo već dugo u trčanju, to nije isto. Muskulatura i organizam su prilagodjeni. I ja trčim skoro svaki dan i nije mi potreban neki oporavak (osim od brdskog treninga, žestokih dionica), al opet uzmem tu i tamo koji dan (obično 1dan al tad radim snagu, bicikliram ili planinarim) da odmorim od tempa života i pogotovo kad sam u konkretnim pripremama koje su vrlo zahtjevne
No za početnike ne bih preporučila svakodnevno trčanje bez ijednog dana odmora, pogotovo ako se trči bez vodstva.

Danas tortu radim, sutra mi slavi roćkas