Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

[malena beba]

Rahela bravo ja sam trebala jucer trcati duzinu za zadnje kolo lige al me preksinoc nakon trcanja ukocilo. Upalio mi sw neki zivac izgleda, nisan se mogla pomaknit!
Jucer sam cili dan prelezala, nakljukala san se normabelom i brufenima (mozete mislit kako mi je bilo onda jer ja mrzim tablete i teska sam i za glavu popit kad me boli). Jutros sam kao malo bolje al i dalje nw mogu glavu okrenit :/

Flopi

[Lili75]

Tanči, nadam se da si se naspavala.

al me preksinoc nakon trcanja ukocilo. Upalio mi sw neki zivac izgleda, nisan se mogla pomaknit!
Jucer sam cili dan prelezala, nakljukala san se normabelom i brufenima (mozete mislit kako mi je bilo onda jer ja mrzim tablete i teska sam i za glavu popit kad me boli). Jutros sam kao malo bolje al i dalje nw mogu glavu okrenit :/

ajme malena beba, baš mi je žao nisam skužila koji dio tijela ti se pokočio, kralježnica prema vratu ili prema nozi? Što god, želim ti da što prije prođe i da se oporaviš : kiss:

Tang, držim fige da grlo što prije prođe!

Bravoo Flopice, rahela, spajka
Super članak za plank. Ja sam nakon onog dugog izdržaja imala baš upalu absa, ne pamtim tj. vrlo rijetko imam upale trbušnjaka. Trup mi je najjači dio tijela,a ruke najslabiji (eh da i ruke/ramena sam osjetila). V

aljalo bi probat ovu kompliciraniju varijantu s podizanjem nogu.

Jučer rest.

Jutros prije posla u 6:30h trk 11,8 km (prvih par km spavam i trčim a onda se razbudim jer kad prođe rastrk ide brže trčanje ), tuš, pa na posao s bajkom, našla sam rutu od 6km s manje semafora.