Yoga nidra i meni pomaze da se opustim. Sinoc sam bas imala situaciju: bila sam preuzbudjena jer sam radila ceo dan i do kasno, a morala jutros ustati opet prerano. Uhvatiala me panika da da necu moci da zaspim, pa sam posegla za nidrom. Za 10min sam se skroz speglala. Iako sam spavala samo 3.5 sata, ujutro sam bila ok. Trcala 10km i plivala posle 900m, a u medjuvremenu sve vreme radim. Mocne su te meditativne tehnike.
Inace i dalje vozim 27milja trcanja nedeljno (to je nesto vise od 42km, znam napamet zbog maratona :D), dva puta spinning treninzi po sat, sat i po, joga subotom i plivanje sredom. tegici malo uvece.
lili super si, bas si brza, svaka cast!