Bubilo Bubich prvotno napisa
Žao mi je zbog loših iskustava koje si imala s psihijatrima, i drago mi je što si imala pozitivno iskustvo s psihoterapijom…
Samo sam ovo htjela komentirati…
Ne znam jesi se htjela tako izraziti, ali “ništa se konkretno” ni ne može riješiti “preko noći, nakon jednog susreta i sl.”
Psihoterapija je proces i treba vremena da ti sjedne, da usvojis, da primjenjuješ… ono što tamo dobiješ.
Samo daj sebi vremena, naravno novac je tu često kamen spoticanja, ali ako možeš, daj si vremena da to sve sjedne.
I isto, kad nakon nekog (možda kratkog vremena) osjetiš da se možeš nositi s nekim stvarima na drugačiji način i bude ti to pravo osvježenje, nemoj se uljuljati u ideju “da si sve riješila”, anksioznost i napad panike se mogu vratiti x vremena kasnije, ali može biti puno lakše prevaliti to jer ćeš već imati neke mehanizme. Dakle, samo polako.