Drage vježbačice,
imam pitanje. Za mene je hodanje najdraža vježba, stavim malu bebu u nosiljku i prelazimo kilometre. Ako želim smršaviti (a želim još nekih cca 6 kg) i nije mi opcija neko nejedenje već normalno, postupno mršavljenje, kada i što bi bilo najbolje jesti - ugljikohidrate, proteine ili masti, prije ili poslije aktivnosti?
 |
|||
